什麼食物補腎

1樓：夜色ys漣漪

黑豆(22)黑芝麻(19)韭菜(18)狗肉(14)黑公尺(13)核桃(11)黑木耳(11)山藥(10)枸杞子(10)牛骨髓(8)羊肉(8)海參(8)豬腎(8)牛鞭(7)豇豆(7)泥鰍(6)蓮子(6)栗子(6)

2樓：匿名使用者

多鍛鍊身體，運動要有度。

3樓：豪放且不懈的幫手

補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。

4樓：茉莉說生活

韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。

5樓：呼延文玉登嫣

你好補腎須知腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴。

菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

。上自生長發育，下至經、帶、胎、產，腎關係著女人的一生！腎臟健康，體原動力充足，才能有良好的生理狀態。科學地調理腎臟，用傳統醫學獨特的辨。

證體系進行辨證**，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以。

做乙個「腎氣足」的俏佳人。

補腎之食物1山藥。

為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。2干貝。

能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。3鱸魚。

既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。4栗子。

除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者，最宜食用。

5枸杞子。補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6何首烏。有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

祝身體健康。

6樓：之奇逸扈展

，男人的腎太重要了，特別是對於男子而言，勿令竭乏很重要！可以用溫腎的韭杞茶調理，這茶對腎特別好，是韭菜籽和枸杞提煉出來的，，還有多吃豬腰，最好煲湯雖然喝起來騷但很補的。

7樓：同桂蘭桂書

日常生活中飲用韭杞茶是特別有好處的。這種茶裡面含有的韭菜籽枸杞濃縮物，都被傳統醫學在**和補充男性功能方面用了上千年東西。

8樓：穰墨徹蹇卿

要說補腎食物，那可多了，象枸杞，黑豆，黑芝麻，韭杞茶，這些都行，而且都是常見的。

9樓：匿名使用者

中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎。

所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟公尺。牛骨髓。狗肉。黑木耳。

具體如下：芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

粟公尺：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。

牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。

狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。

豬腎：性平，味鹹。

淡菜：有補肝腎、益精血的功效。

干貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。

芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。

山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。

杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。

蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

10樓：圭若谷望雲

可以多吃一些白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等食物。

也可以通過藥物來**，建議使用中藥製劑杞蓉膠囊，能起到壯陽，補腎養精的作用。

11樓：節淑英棟乙

中醫以為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的成效，對脾胃虛弱的人尤其合適。然則，依據品種的分歧，它們的食療效果也有所區別。

扁豆：多在夏秋時節食用。對由脾胃虛弱招致的食慾不振、腹瀉、吐逆、女人白帶等症狀，可以起到必然的醫治結果。

糖尿病患者因為脾胃虛弱，常常感應口乾舌燥，平常最很多吃扁豆。女人可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯公尺酒或溫水送服，可以緩解白帶多的症狀。

刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補腎的效果。合用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。

嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不只滋味鮮美，還有溫補的效果；老刀豆則對打嗝的醫治結果最好。

豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的效果外，最主要的是可以補腎。

李時珍曾稱譽它可以「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精華」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充沛包管人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能醫治吐逆、打嗝等不適。

小孩食積、氣脹的時分，用生豇豆過量，細嚼後嚥下，可以起到必然的緩解效果。

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃可以補中益氣、利小便。合用於脾胃虛弱所招致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於新增奶量。

資料整理：

12樓：夙尋凝武好

補腎的食物芝麻核桃、山藥、韭菜、洋蔥等等，最好的是牛鞭子。

13樓：網友

補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。

14樓：藍奧仝胤

枸杞、紅棗、甘草泡茶喝可以補腎，也可以以形補形的吃一些動物的腎。

15樓：戊力行學珍

具我了解補腎的好東西有很多我在一本書上看到最普通的有；泥鰍拌大棗核；麻雀也特別好．你還可以去新華書店看關於食療方面的書上面很多。

16樓：帖凡白於璟

吃什麼補腎：

食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等；另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補腎食物有：

豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。

除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效；其次，男人吃什麼補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。

有些男性腎虛症狀較嚴重，在食補的基礎上還需要服用補腎的藥物，那麼，在眾多的補腎藥物中，男人吃什麼補腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，並且可以同時用於**腎陰虛和腎陽虛。其次，是咔慢公升茶具有滋陰補腎的功效。

目前效果比較好。

17樓：任魄百里天翰

動物的腎，以行補行，國外也有這說法，國外是生吃……但我想國人應該不會生吃吧！

18樓：甘尋桃柴博

豆類，乾果比如蠶豆，黑豆，花生等等這一類有個說法是---頭髮好的人腎好我和媽媽平時這一類零食不離嘴，我們的頭髮也都烏黑油亮，別人都很羨慕，還有人誤會是染黑的呢，你說腎好不好呢！試試吧，吃上個一年半載的看看，說不定會有效呢！養腎是個長期過程，慢慢來，不要心急哦！

19樓：茉莉說生活

韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。

20樓：瘋狂小惡魔

大自然可以補腎的食物有很多，下面我就列舉幾個：1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養髒理論的具體體現。

因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

21樓：匿名使用者

山藥素有神仙之食之稱，含有豐富的營養價值，是我們冬季補腎養腎的最佳蔬菜之一，也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的粘蛋白，澱粉酶等物質，對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統疾病也有一定的**效果。

22樓：完顏蝶岑茶

補腎的食物太多了，例如羊肉，核桃，韭菜等等你能說的在詳細點嗎？補腎的食物分好多種，補腎陽，強精氣，補腎陰，固精。

23樓：網友

補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。

24樓：媯淑琴嚴鵑

經濟實惠，可長期服用的：韭菜炒雞蛋，溫陽補腎，韭菜俗稱：壯陽草。

25樓：姒振梅考丁

芝麻、粟公尺、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚。桑葚、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補腎功效。

26樓：禹希榮易辰

凡是黑色的食物都補腎：如、黑豆，木耳，紫甘藍，紫薯，塊根類食材都補腎。關鍵是不要熬夜，久坐，不愛喝水，運動少。

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