1樓：巖巖休休
有點困難，而且有那種增高廣告，千萬別相信。不過你可以用知識去增加你人生的高度。
2樓：黯蛋炒飯
不可能長高 只有可能越來越低。
23歲了還能長高嗎
3樓：鋁幫辦現貨平台
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。
例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫公升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
4樓：筷子
23歲長高有點危險。但是如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再長高，除了縱向運動以外還要遵守合理的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品，比如麵粉、小麥麥芽、豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、動物肝臟、蛋類、牛奶、以及深色的蔬菜。
但是白公尺、糯公尺、甜的食品盡量少吃，可樂、果汁要少喝，因為其中所含的糖分會阻礙鈣的吸收，影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
我上初三，身高一公尺四五還能長高嗎
5樓：快樂天心每一天
沒問題的，只要注意鍛鍊，我上初三時才一公尺四六，每次考試體育不及格，老師讓堅持長跑，結果我三年師範上的長到了一公尺六九，現在都一公尺七五了，堅持鍛鍊和合理膳食是關鍵，再把心態調整好就ok了！
6樓：中美醫院王艷君
您好，當然可以，最不濟還有二十三，猛一竄呢。
7樓：天使不免
男生抄還是女生 ？？建議你多玩襲 早睡早起 我初。
bai一的時候坐在最前du邊158 一天吃四頓 媽媽zhi給補充dao各種食物 到高二170 女孩早長 如果已經來大姨媽長的可能性不是很大 長也不會長多少的。
8樓：
在高中二年級之前多做運動多喝牛奶是很有可能長高的，就是不確定可以長高多少。
9樓：愛
還能找高女人能長到19歲男人能長到23歲。
10樓：如果
應該能吧！和基因有關，一般父母高的，會長的，只是還沒開始長而已。
11樓：天沒亮就醒了
可以的，二十還竄一竄呢。
一公尺四五的矮個子女生十五歲還可以長高嗎
12樓：匿名使用者
父母高不高和這有一定關係，不過不是主要的。15歲，那機會還有很多，要注意以下幾點，相信你長高只是時間問題！
首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。
另外，還要注意以下幾點：
1.維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
2.維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
3.注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
4.所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，如女生可做做瑜伽，能做吊環，單槓（引體向上）等就更好，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
13樓：匿名使用者
長高的科學方法，女生長高的有效方法。
十四歲一公尺五五男生初一發育中，還可不可以長高，爸媽比較矮，怕影響，求答
14樓：匿名使用者
這個得看個人骨骼發育，不過一般貌似男孩子發育會比較晚，以後會竄個子。
但這些知識民間經驗總結，不可能落實到每乙個人的真實發展情況，最好是到醫院去測一下骨齡，不要迷信什麼偏方，平時多鍛鍊，少吃激素比較多的食物像炸雞之類。
15樓：匿名使用者
有遺傳影響，但是現在孩子普遍個子高，只要營養補充到位，配合運動什麼的。
我十一歲，男，一公尺四五，下面很快就長毛了，有的都1厘公尺了。 會影響身高嗎？還可以再長高嗎？
16樓：匿名使用者
長高的決定因素很多，可以到醫院照腕骨盆骨，醫生會根據軟骨骨化的程度告訴你將來的身高，這個是最準的。其次，你這個年紀就在成長呀，應該多睡覺，因為生長激素在睡覺的時候分泌的最多，所以老人們說「愛睡覺的孩子長得高」再次可以多鍛鍊，比如單槓引體向上，游泳，跳高跳遠，伸展骨頭。
有四五年沒長高了還能長高麼我今年二十了
17樓：雷天羽
1.認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。
從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。
做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2.身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
18樓：匿名使用者
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
19樓：逆轉未來
換個水土，換個國家生活你就長高了。
20樓：匿名使用者
有希望！23還竄一竄呢！
21樓：藍山※咖啡
過期了都二十了不能……
四五年沒有長身高，還會再長高嗎？今年我十九歲。
22樓：網友
人體生長有個停頓期，到了一定的年齡身高增加不是很多，就是一厘公尺左右，過一段時間會有乙個快速增高期。青春期是身高增加最快的時期，無論男孩還是女孩子，這個時期會增高很快，當然有些女孩子青春期基本就不長高了，有些還是增高的。男孩子到了二十二歲左右還有個增高期，在這個時期之前一定要多鍛鍊，加強飲食，特別吃一些蛋白質豐富的食物，少吃脂肪多的食物。
23樓：佛系
19歲幾年不長的話，如果還按過去的生活方式，應該不會再長高了。但是，調整生活方式，多睡覺，多曬太陽，多打籃球多游泳，條件好還可以用生長激素**，再長幾公分尤其是男生還是能辦到的。
24樓：貓貓貓貓
19歲了，應該是比較難吧。建議去醫院測個骨齡，看看骨頭是否已閉合，聽取醫生建議。
但是也不要放棄，平時多做一些懸吊的動作，例如雙手抓在單槓上，全身放鬆，雙腳向下蹬，或輪流蹬踢。這種動作可以讓骨骼舒展，矯正不正確的姿勢，長期是有效的。雖然不至於猛然長高多少，但會有增高效果。
另外，就是堅持各種摸高，跳高。有不少運動員年齡較大了，依然有增高，總之不放棄鍛鍊，運動，總是有益的。
25樓：淡然
最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘公尺左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。
26樓：匿名使用者
如今社會營養過剩，很多孩子五六年級個頭就見長的快了，如果五六年級不長，那麼中學這三年肯定會長。如果覺得慢了，那肯定你是先長了，如果你總比同齡人個矮，你家父母又都不高，那就要去醫院查查骨齡，看看骨骼是不是封閉了，還有沒有伸縮的空間。個人體質不同，情況也就各異。
可以斟酌一下。
27樓：中寧
從年齡上看還會長一點，不知道頭頂骨垢有沒有閉合，沒有的話也還會長，這個年齡正好可以到部隊去鍛鍊兩年，長個2一5公分應該沒有問題的。
28樓：匿名使用者
應該己經停止生長了。如果是個正常的身體體質的話，十九歲基本發育期己經完成了。你十四十五歲就停止發育應該是因為以前吃很多有用激素快速生長的肉類，才會導致提前發育的。
29樓：繳新賾
和矮個子說說再見，長高6cm的我更為自信了。。。本人年紀24歲沒到，身高，都是處在無可奈何。以前試過的方法好多，有三七燉雞，
黃豆墊腳趾等等民間偏方，都沒有其他實際效果。。之後知道想要長高還是要根據有效的運動才是正確的，運動能促進全身性血液迴圈系統，確保骨骼肌肉和腦細胞得。到充分的營養，促使骨骼變粗、關節軟骨密度增厚、抗壓抗折能力提公升。
運動能促。進生長激。素的分泌，使骨骼生長得更強。
當讓運動不可以盲目跟風，否則未能讓自己長高，還會危害骨骼的生長！具體的推。薦去看看下，胡遼研。
漲高了。。波文，裡頭講了許多長高的專業知識。。。找度。
娘。搜
30樓：風張幸一
別著急，你才十九歲，二十多的還有長個的呢，你現在這幾年沒長高是在攢勁呢，應該有爆發那一天，期待吧。
31樓：灬激的帶預
應該是多少還長點，但不會長太多。因為你已經十九歲了，長身體的時候已經過了。況且四五年沒長了。
32樓：一蟻寄磨
可能不會長了，但你可以去醫院測一下骨線，看是否閉合，閉合就不會長了。
33樓：白雲飄過黃河灘
人的身高增長主要看骨骼有沒有鈣化，如果已經鈣化就不會再長了，你可以到正規醫院去檢查一下，醫生會給你更理想的方案。
男人四五十歲後，要謹防哪部位不能變大
雖然說男人到了四五十歲之後，就已經到了事業蒸蒸日上的年紀。但是對於大多數人群來說，四五十歲的年齡，往往更意味著越來越高概率的發病風險。因此除了在事業上需要保持進取之心之外，在日常生活當中，更要注重自己的身體健康。對於很多男人來說，大肚子是很常見的乙個事情。但是大肚子卻是中年男人所盡量要避免的乙個事情...
五十歲女人吃什麼鈣片，四五十歲的女人吃什麼鈣片好
紫冰幽蓮 補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽 均衡營養 科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜 水果和豆製品的攝入，建議已經能夠滿足人體所需，這就不必另外...
四五十歲沒工作的人買什麼保險合適
經濟條件允許的話，商業保險和社保結合是最好的，因為兩者可以互補和充實的，如果非要二選一，個人意見如下 1 社保肯定是有一定福利性的，特別在年老以後的保障方面，商業保險是無法比的，比如沒有一家保險公司提供65周歲以後的疾病醫療費用保障 重大疾病除外 社保醫療可以！養老肯定也是社保養老強啊，因為社保將來...
四五十歲的人補鈣應該喝酸奶還是純奶
您好 補鈣會好點 以為年紀大點的人會容易得骨質疏鬆 所以補鈣好點 純奶，不過很多時候奶是補充蛋白質的 可以喝點酸奶也可以吃點鈣片 五十歲左右的女人喝酸奶好還是喝純奶好 說到酸奶跟牛奶大家都不陌生，兩者因為獨特的口味以及豐富的營養受到了大眾喜愛，這兩種雖然都是奶製品，但有本質上的區別，營養價值也有所不...
四五十歲的女人為何隨便和你聊天，為什麼五十歲的女人喜歡微信聊天
四五十歲的女人什麼鳥沒見過，還有什麼不可以聊呢 聊天就聊天，哪有什麼隨便不隨便。四五十歲的女人，啥沒有見過？閱歷多。有可能家庭原因吧，多想和外面人都溝通溝通。因為看多了，也不怕你會騙人了唄，大媽大姨們見多了，你小狐狸尾巴根本藏不住 現在的女性都是很開放的，聊個天都是很正常的事情，只要是不出現特別的情...