1樓：紫冰幽蓮
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。
豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，建議已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。
四五十歲的女人吃什麼鈣片好
2樓：匿名使用者
你好，你要是身體要是缺鈣，吃什麼多不好實，就得打針補鈣，還不貴，來得還快。
大約五十歲的女性吃什麼牌子的鈣片好？？ 5
3樓：
我自己吃鈣爾奇d感覺不錯，聽人家說樂力鰲合鈣和安利鈣鎂片最利於吸收。
4樓：健康行動組
吃了朋友的鈣片後覺得有所改善,那就問朋友鈣片的品牌了。
建議飲食和保養為主，鈣片我推薦安利紐崔萊的鈣鎂片。
女人五十歲吃什麼能補鈣
5樓：念雨星
雞蛋不能吃，回答錯誤
五十歲的女人吃什麼鈣片好
6樓：卷實晏亥
主要看你缺不缺了.
補鈣的話,可以吃吸收好的液體鈣.
維生素,可以補充維生素c+e,抗氧化美白祛斑.
7樓：杯酒清茶
如果化驗不缺鈣，什麼也不用吃，盲目補鈣有害健康，如果輕度缺鈣可以多吃豆製品並喝牛奶多曬太陽，嚴重缺鈣需要補充維生素d活性鈣。
8樓：鬱來福儀綾
你好，根據你提供的資訊分析，只要是正規廠家生產的鈣片都是效果不錯的，可以在補鈣的同時配合魚肝油**，效果比較好。希望可以幫到你，祝你早日**。
9樓：闕通施駿桀
豆製品，芝麻黃瓜籽粉，蝦皮，骨頭湯，在加上鈣片。
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回答您好親，一 賣蔬菜或水果肉類 不管是租乙個攤位也好還是租乙個鋪面也好，做這類生意都是不錯的。首先，優勢在於投資小。鋪面和攤位費基本不貴，幾千幾百都有，不同城市不同位置租金自然也就不同，這是其一。其二，蔬菜水果和肉類這些都是生活必需品，在銷售方面需要的技巧不是太多，只要熱情菜好，位置不錯基本都不愁...
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一般來說，更年期是45 55歲。中醫把更年期分成3種型別，您可以參考看看自己的症狀是不是更年期的症狀。腎陰虛型別 絕經前後，月經紊亂，月經提前量少或量多，或崩或漏，經色鮮紅 頭暈耳鳴，烘熱汗出，五心煩熱，腰膝 足跟疼痛，乾燥瘙癢，口幹，尿少便結 舌紅少苔，脈細數。腎陽虛型別 絕經前後，經行量多，經色...