1樓：匿名使用者
當你感覺腦子的反應速度有所下降，就需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。可以用3個方面來提高你的智商：
1多聽**：**可以活化腦細胞，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當的**對腦部的活動有很大好處，聽**也可以使人變得聰明。
2吃海帶：海帶裡面有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
3讀課外書：正所謂書中自有**屋，書中自有顏如玉。不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知識。
之前在我讀初二的過程，我的理解力經常很差，寫作業總是走神，我的各科成績也非常差。接下來在搜找到了能激發潛能的「特斯拉潛能課程」，聽完後，才改善了我的不好狀況。激發我的大腦，成績也提公升了很多。
相信我的經歷應該能幫到你，相信你也可以，不要放棄！
2樓：小五江來說
吃虧！並且不想再吃虧！
否則吃什麼都不能直接提高智商！
3樓：韓潤敏
經常吃具有健腦益智、補充大腦營養的食物才能聰明。具體包括如下幾類，一、堅果類，包括核桃、榛子、松子等，其中具有健腦作用最強的是核桃，因為含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助緩解大腦疲勞，增強記憶力。
二、魚類，益智健腦最好的是金槍魚，含有大量的卵磷脂成分，能夠增加大腦神經遞質的營養，增強思維和理解能力，使人變得更聰明。
三、水果類，包括香蕉、鮮梨、芒果、檸檬等，其中香蕉是首選，因為含有磷元素和色氨酸，具有良好的健腦益智功效。
4樓：傳奇客服（小媛媛
多吃鹼性食品可提高智商。
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.
0者比小於的智商高一倍。
由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水平。
科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。
專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上公升，ph值就會降低；相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上公升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用於兒童，也適應於所有人群。
5樓：匿名使用者
智商在生活工作讀書中起到了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。這位同學，你可以用以下3個方面來提高你的智商：
1多讀書：大部分人的潛能沒有被開發出來，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能。
2吃魚類海鮮：魚裡面有豐富的卵磷脂，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，是我們頭腦所需要的營養物質，可增強人的記憶、思維和分析能力。在讀初中的時候，我理解力很差，背公式總是記不住，致使我的成績也很不好。
偶然找到了乙個可以增強智商的「尼古拉特斯拉潛能訓練」，聽完後，我的狀況才得到改變。我的注意力改好了，我的各科成績都開始突飛猛進。我的經歷應該可以幫你。
3吃有鋅的食物：鋅是分布最廣泛的必需微量元素。鋅能使大腦精力集中，記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。鋅的食物有很多，如牡蠣、堅果、海鮮等。
6樓：帳號已登出
葡萄。葡萄可以增強大腦的活力，改善觀察力和記憶力等等。有些家長發現小寶寶的智力比較普通，想要提高智商，那麼可以多補充葡萄，這些水果有豐富的果膠成分，也能改善氨基酸的含量，對寶寶的大腦有促進發育的效果。
獼猴桃。獼猴桃有很多促進大腦的發育成分，可增強大腦的營養吸收，改善智力的發育速度。每個寶寶的身體健康條件水平等都不太一樣，所以選擇這些營養補充方法其實是應該有針對性的。
牛奶。牛奶有豐富鈣元素，對大腦的活力有非常好的改善，如果家長覺得寶寶缺乏這部分營養成分，大腦發育比較遲緩，通過補充牛奶來提公升寶寶的智力。 當然家長也可以多關注其他補充鈣元素的食物，包括豬腳湯等等，製作方法簡單，也可以讓寶。
7樓：網友
若要提高智力，平時可適當多吃些核桃，多吃些能提高智力的鈣片，這些都能幫助更好地補充提高智力的物質，光靠食物補充是不夠的，平時還應注意多運動，可適當做些腦筋急轉彎運動，也有助於鍛鍊智力。
吃什麼東西能提高智商?
吃什麼食物可以提高智商？
8樓：英子
含卵磷脂高的食物。腦神經細胞中卵磷脂的含量約佔其質量的17%~20%。「膽鹼」是大豆卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分**保證充分的「膽鹼」與人體內的「乙醯」合成為「乙醯膽鹼」，「乙醯膽鹼」是大腦內的一種資訊傳導物質，從而提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。
卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、穀類、小魚、動物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉公尺油、向日葵等食物中都有一定的含量，但營養及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動物肝臟。
9樓：村夫
花生含大量卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質。
小公尺牛奶雞蛋魚類。
玉公尺含大量谷氨酸，促進腦代謝。
菠蘿含大量維生素c和微量元素錳。
菠菜含豐富的維生素a、b、c
橘子含大量維生素a、b1和c
10樓：鳳凰漾
含p的，比如核桃，豬腦等等，不過也要注意休息！
11樓：巧若南
吃帶有氨基酸的東西。
吃什麼對智商有幫助？
12樓：黑馬狼劍客
多吃一些健腦的食物。健腦食物一般有核桃、黑芝麻、金針菜、小公尺、玉公尺、香菇、海帶、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、筍、蘋果、蛋清、茄子、洋蔥、牛奶、豆腐、花生、野鴨、鵪鶉、動物的腦和內臟等。
13樓：網友
每天最好吃一次富含dha及epa的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚等。
14樓：甜兒吶
小時候母親說吃啥補啥，由於核桃長得像人的大腦，所以她總是用核桃幫我補腦。
15樓：匿名使用者
核桃。核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質，有利於大腦發育。
16樓：淇樂無瓊
大腦所產生的氧自由基會降低大腦能量。年紀愈大，愈需要補充維生素包括a、c、e之類的抗氧化物質。富含維生素a的食物為胡蘿蔔、菠菜、鰻魚、雞肝，食用苦瓜、花椰菜、柑橘類則可補充維生素c，胚芽、堅果類、豆製品則為維生素e的良好**。
黃、紅椒同時有維生素c和e，常吃南瓜則可一次吃到a、c、e三種維生素。
17樓：王倩
牛奶、雞蛋、魚類、花生、玉公尺、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、菠蘿、橘子等等，多吃這些食物，可以提高智力和記憶力。
18樓：梁丘惜雪
吃核桃有利於提公升智力，這是大家都所知道的，經常用腦多喝六個核桃，吃一些富含鋅的東西也有利於大腦的成長。
19樓：晁立紅
花生，富含泛酸可提高記憶力。泛酸（維生素b5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。糙公尺，富含維生素b1能醒腦提神。
20樓：匿名使用者
中國人習慣吃什麼補什麼，「以形補形」，你可以吃一些核桃，應該是補腦的，也可以喝六個核桃。
21樓：大馬
吃魚比較好，不僅肉質鮮美，不長胖，還對眼睛好，不過在吃的時候一定要小心魚的刺。
吃什麼能增加智力
22樓：麒麟不是冰淇淋
一般說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆製品、海帶等都屬於鹼性食物。豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、麵粉、大公尺、花生等經人體代謝後產生酸性物質，故屬於酸性物質。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發育。含有維生素c高的食品也對提高智商有利。用含有維生素c較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上公升。
23樓：山東零醛世界科技公司
不管什麼也不是絕對1.可以嘗試補充某些微量元素，如鋅、鐵等。也可以詢問有關專業人員，如醫師。
2.核桃。但這個效果並不明顯。
3.服用一些保健食品，如「金思力」等，都有助於改善記憶，從而促進學習效率。4.
注意飲食習慣，做到均衡營養，通過日常生活中的食物來幫助健腦，是很好很健康的方法。歲，正處於智力發育與潛能發掘的重要時期，要多鼓勵孩子：
「你是最棒的」「你能行」。6.多運動。
7.充足睡眠，要保證精力充沛。才能高效學習。
24樓：匿名使用者
核桃好！另外，適量咖啡也能在短時間呢，增加智力！智力主要是練出來的！不是吃出來的，常用腦就好！
吃什麼可以提高智商？
25樓：匿名使用者
核桃，關鍵還是看你自己，你自己的努力才有用各種偏方只能起到心裡作用，還是自己努力來的實際一點。
26樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算。
吃什麼可以長智商啊啊
27樓：禰的生活小幫手
有助於長智商的食品：
1、蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。
2、胡蘿蔔能提高記憶力，因為胡蘿蔔能加快大腦的新陳代謝作用。
3、菠蘿是演員和**家最喜愛的水果，因為背誦台詞和樂譜，需要補充很多維生素c。另外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少。
4、脂類是人體熱能的重要**，也是脂溶性維生素的載體。脂類包括脂肪和類脂。脂肪所含必須脂肪酸的**量可直接影響大腦功能，類脂所含的卵磷脂對人的記憶力有很大幫助。
因此，多食含卵磷脂的食物可明顯提高記憶力。
吃什麼能提高智商，吃什麼東西可以提高智力
魚 核桃 堅果 少吃零食 豆製品 聰明是吃出來的 美國最新研究報告指出吃人肉最好。因為你能吃到人肉證明你智力不低 磷酸,蛋黃裡磷酸含量很高.吃錢啊.你還可以做手術.呵呵.說笑的.別介意.智商是自己開發出來的 吃什麼東西可以提高智力 提高智力，首先是多讀有質量的書，可以是知識型的 可以是思維型的 可以...
吃什麼食物能提高智商，吃什麼東西可以提高智力
1 副食品種類要多樣，葷素搭配 肉類 魚 奶 蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。2 主副食搭配 主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充...
吃什麼對智力有好處，吃什麼可以提高智商？
香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧型之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。能激發創造力的食品 生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和...
吃什麼可以提高視力，吃什麼東西可以提高視力？
1.要保證蛋白質的攝入 蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養.蛋白質的攝入要以蛋類,乳類,肉類,魚類,豆製品等食物為主.2.要保證鈣的攝入 鈣是眼睛的保護器,要多吃乳類,豆類,菌類,乾果類.3富含維生素a的食物 胡蘿蔔 黃綠蔬菜 蛋類 黃色水果 菠菜 豌豆苗 紅心甜薯 青椒 魚肝油 動物肝臟 牛奶 奶製...
吃什麼東西可以提高孩子智力，吃什麼東西可以提高智力
小公尺 小公尺含有較多的蛋白質 脂肪 鈣 鐵 維生素b等營養成分，被人們稱為健腦主食。雞蛋 雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力 大豆 大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分 魚類 魚肉含球蛋白 白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有...