1樓：愛笑的杜海嘯
不建議這樣，可以買動感單車**，容易堅持又有效果，祝你健康！
2樓：曉琳讀書
你光吃蘋果是不能瘦的，如果想要瘦下來就必須控制好飲食，然後搭配運動才能瘦下來，一天要控制 攝入的食物量。
每天只吃黃瓜和蘋果兩個月可以瘦多少斤
3樓：哈是咯吐了人
你這樣不健康啊，就算瘦了**會很快的，多吃肉，蔬菜，不吃公尺飯含澱粉類的，水果只能吃蘋果。
4樓：
估計是能瘦個十幾斤吧，但是同時你的身體會垮掉了，而且只要吃飯就會**的。想要**就要節食加運動，這樣整個人看起來就會很精神。
5樓：凡凡
還得加強鍛鍊，比如跑步，打羽毛球等，我試過，瘦了10斤。
6樓：小鎮往事
這問題 太有難度了，想**還是少吃多運動。
一天只吃乙個蘋果能減多少斤？
7樓：王桂真營養師
如果每天吃乙個蘋果，堅持乙個月確實可以減掉一部分體重，只不過減掉的可能是水分居多。**並不代表不能吃飯，相反還要吃的好一些，增加蛋白質的攝入量，尤其是體重不高而看起來胖的人群。**的時候很多人不吃主食，其實主食是不可或缺的。
主食主要是含有碳水化合物，脂肪的分解離不開碳水化合物。
合理的飲食搭配，適量的體育鍛煉，這才是**的最好辦法。而不是不吃飯來**，到頭來體重是下降了，但身體的素質也因為**而下降。管住嘴，邁開腿。
雖然有點老話長談，但也是**的最好方法。
8樓：美麗心情
每個人的體質不一樣，瘦的斤數也不一樣。
1.**的正確方法是少吃多運動。蘋果**法，又名「三日蘋果**法」，起源於日本，2013年流行於中國。
其法是在3天內只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫學專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復正常飲食後易**，且對於本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等症狀，所以要慎重選擇此方法**塑身。
2.運動**是最科學最綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，**效果越明顯。
最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
9樓：匿名使用者
如果只吃蘋果，其它的啥也不吃的話，基數大可以一天一斤，也就是說你越胖掉得越快，但不建議這樣，對身體傷害太大，**是個循序漸進的過程，少吃多動！前乙個月我減了10斤，未來的乙個月目標也是10斤！
10樓：大樹好乘涼
乙個星期會瘦8到10斤。確定一天只吃乙個蘋果。可以喝水。
不過會難受。你可以換酸奶。不過乙個星期注意低血糖。
建議你早餐吃好。中午吃蘋果或者粗纖水果。燕麥。。
餓了喝酸奶。晚上不吃。我就這樣三個月瘦了32斤從140開始的。
不運動。正常上班。除了開始乙個星期餓得有點不適應。
重要嘴饞其他沒有。事後一年多未**。早餐不吃不好。
還會長胖。**貴在堅持。你不是一天胖成的也別想短期瘦下來。
11樓：匿名使用者
不用只吃乙個，餓了就吃蘋果，一次吃乙個。3天以後開始瘦，一天一斤，快的很，我乙個禮拜瘦了8斤了，
12樓：麼得打
不建議一天只吃乙個蘋果，健康的**需要運動，多吃水果蔬菜粗糧，吃飯只吃7分飽，不是吃飯時間一概不吃任何食物和零食，飯前水果，傍晚40分鐘以上的有氧慢跑，跑完記得進行拉伸運動，否則會出現肌肉堆積，堅持2~3個月，使之成為習慣，長此以往，你會有乙個完美的身材。
13樓：張佳陽
不一定，看個人，運動**更好。
14樓：屠你全家不解氣
堅持一整個月下來 掉15-20斤沒問題。飢餓難熬，原始對食物的慾望更是難抵抗！一般人乙個星期就會破戒亂吃 很快就會放棄。
每天晚上跑步加節食乙個月可以瘦多少斤？
15樓：王后
輕微肥胖的人群乙個月下來體重減少一般在2-4kg左右，體重基數較大肥胖較為嚴重的人群乙個月減少5-10kg體重是有可能的。
1、不要節食。要讓飲食更加合理，盡量遠離高熱量飲食，三餐主食的量可以減少但不能不吃，多吃一些優質蛋白和果蔬，千萬不要餓肚子否則會影響到健康。
2、適當增加力量訓練，因為身體肌肉比例的提高你的基礎代謝率增加減脂效果。力量訓練要放在有氧運動之前去做。
3、保證有氧運動的量。一般來說要想有乙個比較好的效果，有氧運動要持續30-50分鐘。
4、保持乙個良好的心態，不要操之過急。健身是乙個長期的工程，回到之前所說短期效益因人而異，切不可因為短期效果不好就放棄，要持之以恆的堅持下去。
每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦多少斤啊，親
16樓：匿名使用者
每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦個5-8公斤左右，誠心為您解答，給個好評哦親，謝謝了。
17樓：蘋果樹一號
每個人體質都不一樣，具體能瘦多少斤肯定也是不一樣的。建議不要每天只吃乙個蘋果，營養不均衡、營養不良肯定對身體健康有不利影響，這樣子**還很容易**。應該採用科學、健康的**方法，合理飲食配合適當鍛鍊的**效果最為健康、有效。
18樓：五陽曜
我乙個同學從184減到140。剛知道。問他方法還沒回我。
19樓：獨自演繹
我覺得這種**也太痛苦了吧，你身體也會吃不消的，建議你健康**。
20樓：手機使用者
堅持吃水果就會有效果，瘦多少不一定。
21樓：網友
乙個月之後就餓死了，親。
22樓：荊鷗翦溫韋
乙個月光吃蘋果不可能的，吃蘋果一般7天為一週期，第2個星期可以吃些高纖維的蔬菜什麼的，胃變小了吃的也就少了，第3周可以在開始蘋果餐。乙個月堅持下來最低也的瘦10斤多了也就15-20，那樣瘦的太快身體也承受不了的。還是慢慢來比較好。
要是急著瘦就這辦法不錯噢。求採納。
23樓：泥誼昂采萱
每天乙個蘋果，短時間內可以，如果持續乙個月，身體是撐不住的。
單純依靠飲食減重，建議少食多餐，比較容易執行，也利於身體健康。
乙個月可以減重5到10斤。
24樓：手機使用者
一斤不減，一天乙個蘋果能撐下來才怪。
25樓：手機使用者
我想知道你怎麼能吃胖呢？我想胖，太瘦了我。
每天只吃乙個蘋果2個月可以瘦多少
26樓：me__小
如果你能堅持下來 30斤沒問題（不過也得看你現在多少斤） 我曾經三天 只吃蘋果 瘦了7斤 當時我126斤 三天瘦到119 不過第三天整個軟的 體育課差點暈倒 趕緊吃東西了 不過一直吃的比較少 一直沒** 現在106左右 還在繼續**中 嘿嘿嘿(*¯
每天只吃蘋果乙個月能瘦多少
27樓：匿名使用者
……你能撐乙個月麼……我餓了的時候會吃點燕麥，乙個月大概十幾接近20斤吧，還要看你最初體重多少。
每天只吃兩個蘋果，乙個月能瘦多少斤？
28樓：就叫江湖
很多。多到可以很快成為一堆灰。
知道為啥中醫看病，總是囑咐不能吃水果嗎？
幾千年的傳承，現在被西方營養學教的人人吃蘋果。
然後全中國身體幾乎沒好的。
人可能瘦，但不是這個瘦法。
29樓：匿名使用者
這個是不一定的 看你消化好不好嘍。
30樓：匿名使用者
不同的人，**效果也會不同。
一天只吃乙個蘋果乙個月能瘦多少斤
不到乙個月你就shi了。能不那麼拼命嗎 少吃飯就行，別總不吃啊 那胃你說咋吃它就同意嗎。每天吃乙個蘋果 乙個月能瘦5 8斤，望採納。這樣 不對，而且會更胖，只要每天營養均衡很快就減下來了。不會瘦的，要瘦了。賣 的不都不做了。每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦多少斤啊，親 每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦個5 ...
月只吃早飯能瘦多少斤，乙個月只吃早飯能瘦多少斤
如果你真能堅持的話，乙個月之後你是瘦，但更加肯定的是你身體也不行了！建議你還是通過運動的方式來 比較好，飲食最好規律一點吧，還有迷你光波浴這個可以幫助體內排毒，消除多餘脂肪，挺不錯的 這個看個人體質了,據說每天乙個雞蛋就可以維持一天能量.我之前早餐乙個雞蛋或一片麵包,中午吃點點飯,下午運動兩小時,王...
這樣能瘦嗎？能瘦多少，人一天能瘦多少，乙個月能瘦十斤嗎。生活習慣各方面都正常的情況下？
不出問題的話5斤以上，到10斤也是有可能的既然你決定了並且有這個毅力一定能挺兩個星期的話別忘了多喝水，運動完了多喝，餓的時候也要和，還有雞蛋別吃那麼多多吃黃瓜 把梨改成蘋果 瘦的更快 如果開始暴瘦後來就不瘦了，別擔心 那是你的體型在調整加油！最佳答案 節食 1 營養不良，代謝率降低，造成貧血 免疫力...
月不吃飯只吃蘋果能瘦嗎，乙個月不吃飯只吃蘋果能瘦嗎？
乙個月？堅持不到乙個月，你就見上帝了！換種方法吧 每次吃飯都減量，真的能減下來！我朋友親身經歷的！你真是太厲害了 吃三天就好了，不過不要吃任何東西，渴了可以喝水一天吃五六個蘋果就好了 可以每個星期實行一次乙個月就可以瘦好多了，也就不用這麼恐怖的實施 計畫了 能瘦 絕對能瘦 但是那樣你會在醫院度過你的...
每天只吃一餐月會瘦多少，每天只吃一餐乙個月會瘦多少
對身體不好啊，不建議這麼做 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適...