1樓：顧老師
1、 亞麻籽油可用於涼拌蔬菜、調製色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。 在調製色拉時，亞麻籽油可與各類色拉醬很好地混配並保持其原有風味；在調配冷盤調味汁時，亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，並很好地保持上述調料油的原有風味。 2、 亞麻籽油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合，再配以葡萄乾、乾果顆粒等配料，製出的甜品風味極佳且利於人體對鈣、天然維生素e和維生素a的消化吸收。
3、 直接食用冷藏保鮮的亞麻籽油 ， 每日服用1勺（約6- 8ml）,長期食用即可收到良好效果，如果將該油與純淨水或與蜂蜜、椰乳、山楂果茶等風味濃郁的飲品混合服用，則口感更好。 4、 亞麻籽油可與適量花生醬、可可醬、椰醬等混勻後塗抹在麵包片上食用，口感可人。 5、 亞麻籽油可與其它食用油按一定比例預混進行低溫烹飪，預混食用量建議以一周到十天用完為宜。
一般普通的就可以只要他是純的都很好。
亞麻籽油的作用有哪些？
2樓：笨貓多隻
亞麻籽油由亞麻籽製取而成。主要是含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於降低血脂 , 保護心臟， 降低血管閉塞和動脈粥樣硬化。和對腦細胞也有好處。
亞麻籽油可以改善老人的哮喘病症，改善關節炎，降低膽固醇等。對血液迴圈也是有一定幫助的，能在一定程度上減低心臟負荷，幫助新陳代謝、女性還可以緩解絕經後心悸現象。
**亞麻籽食用建議：
生**亞麻籽可與水果、蔬菜一起打成蔬果汁飲用。
淡鹽烘焙**亞麻籽可新增於公尺飯、色拉或用來新增於壽司製作中。
**亞麻籽粉可以新增於果汁、牛奶、豆漿、燕麥粥、酸奶、鬆餅，或者任何適合新增堅果風味的食物。
**亞麻籽粉的黏稠性可以取代太白粉，用於烹調濃湯或用於料理的勾芡。
烘焙、糕餅、麵食製作皆可新增**亞麻籽或**亞麻籽粉。
吃素人士可以用一湯匙的**亞麻籽粉加三湯匙水的水來取代烘烤食譜中所需的雞蛋一顆。
3樓：小韓生活有妙招
改善肌膚、降血脂、防癌抗癌。
亞麻籽油是由亞麻的籽實精煉製作而成，亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是人體中重要的組成成分，適當食用亞麻籽油具有改善肌膚狀態、降低血脂以及防癌抗癌的功效。1、改善肌膚：亞麻籽油可使肌膚保持嬌柔亮澤，改善**脂肪的含量，從而使肌膚變得潤滑、富有彈性。
2、降血脂：亞麻籽油中富含亞麻酸，其代謝產物可調節血脂代謝，能促進血脂的平衡，從而可降低血脂，預防動脈粥樣硬化。3、防癌抗癌：
亞麻籽油可抑制致癌細胞的生成，同時降低血小板的凝集作用，提高人體免疫系統功能，從而抑制癌症的形成。
希望可以幫到您
提問我看見你的上面那些事說的是真的嗎 ？
提問您這裡能買到亞麻子油嗎。
回答您好，我這兒沒有。去大一點的超市去看看吧，亞麻籽油的原料大都是內蒙產地，所以個人認為買內蒙廠家生產的亞麻籽油價效比會高一點吧。 如果超市沒有，可以上**看看 推薦品牌：
亞麻籽油可以做什麼菜餚？
亞麻籽油是幹什麼用的？什麼樣的比較好？
4樓：象楚楚漫櫻
亞麻籽油是用亞麻籽榨出的油，很早的時候就有人使用亞麻籽油了，最開始是國外的貴族女性外敷和內服亞麻籽油，來維持美麗的容顏；漸漸地，西方的一些國家如美國、英國、加拿大甚至亞洲的日本的營養專家們，都開始研究亞麻籽油，因為他們都發現：亞麻籽油含有一種特別的物質叫α-亞麻酸，而其他的食用油如豆油、花生油、菜籽油、玉公尺油裡，要麼含量很低，要麼就是沒有。α-亞麻酸營養價值很高的，它能使身體健康，例如降低血脂、消除各種炎症、緩解便秘等；最主要的是吃了亞麻籽油後，α-亞麻酸還能在體內分解正dha,dha是被稱為「腦換金」的啊，對人的好處就不用多說了。
5樓：稱雁桃媯納
亞麻籽油的功效：
1、具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、降血脂、降血糖、降低血秥度、降低膽固醇、清潔血液、清洗血管和舒張血管、預防糖尿病、高血壓、腦中風和心肌梗塞。
2、具有補充大腦細胞營養、促進智力發育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性痴呆、提公升抗壓力、減少憂鬱症和失眠症。
3、具有抗癌、抗真菌和抗過敏性症病。
4、具有強身健美、增強肌膚嬌柔亮澤和彈性、提高免疫力、降低油脂沉澱、減輕體重。
5、具有改善腎功能、減輕哮喘、增加腸蠕動、預防便秘、預防關節炎、改善女性經期前綜合症。
亞麻籽油有什麼作用?
6樓：匿名使用者
人們吃富含α—亞麻酸的亞麻油後，在體內催化酶的作用下也會合成epa和dha，而且所生成的epa和dha更易被人體吸收利用。食用亞麻籽油可完全起到吃「深海魚油」的效果。現代醫學證明：
α—亞麻酸是ω—3系不飽和脂肪酸的前體物質，人體一旦缺乏會導致脂類代謝紊亂，心腦血管疾病、糖尿病、神經功能失調等嚴重後果。α—亞麻酸又稱生命必須脂肪酸，具有很高的營養價值，可有效地補充人體必需脂肪酸，對人體具有降低血脂和膽固醇，防治心肌梗塞和腦血栓，緩解腦動脈硬化，軟化血管等作用，被譽為血管清道夫。1993年，世界衛生組織和聯合國糧農組織《關於日糧中補充α—亞麻酸的建議》，在發達國家掀起了專題研究熱潮，主要集中於亞麻籽油的功效機理和臨床表現，研究表明α—亞麻酸是維持大腦和神經正常所必須的因子，具有抗血栓，降血脂作用，能預防癌症和抑制腫瘤細胞轉移，抑制病態性病症，長期食用能延長生育期。
亞麻籽油有什麼作用？
7樓：匿名使用者
亞麻籽油對我們人體有很多的好處，可以使我們人體的血液更好的進行迴圈，而且在一定程度上保護了我們的腸道，在使用亞麻籽油的時候可以選擇涼拌沙拉，這樣做出來的就特別的健康。
亞麻籽油的功效與作用是什麼
8樓：匿名使用者
日常亞麻籽油到底怎麼吃呢？
方法1：和芝麻油（香油）混合，用來拌冷盤。因為亞麻籽油等不耐熱，最適合用來拌冷盤。
但因為它們味道不佳，單用時家人不易接受。如果和香濃的香油1：1混合，拌出來的菜就顯得味道比較正常了。
如果再加點黑胡椒粉、花椒粉、鼠尾草等濃味的香辛料，就更吃不出來異樣了。
方法2：和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。在熗鍋的時候，先使用三分之二量的花生油，然後放入各種菜餚原料，等溫度降下來，菜也燉到半熟的時候，再加三分之一量的亞麻籽油。
這樣，菜顯得同樣油潤，但亞麻籽油就不會受到超過100度的那種高熱，也不會冒出油煙了。做油煮菜、燙青菜時也可以同樣操作哦。
方法3：和其他日常烹調油混合，用來做烤製和蒸製食品的原料。把這些怕熱的油和其他油混合在一起，用來做餅、做麵包等。
方法4：做餡料。拌餃子餡、包子餡等的時候，可以加一部分亞麻籽油。
方法5：打豆漿。亞麻籽可以和黃豆一起加入豆漿機裡，亞麻籽油可以在打好豆漿之後混合進去。豆漿是個乳化體系，只要攪拌一下就能均勻分散。
9樓：匿名使用者
能預防三高，溫和調節血糖、血脂、血壓，亞麻籽油是血管的「清道夫」。能補充大腦營養，促進腦細胞活動，增強視力和記憶力，對中老年人來說，還能預防老年痴呆，防止腦萎縮，同時還可以舒緩緊張情緒，減少抑鬱症和失眠症的發生。
10樓：匿名使用者
雷世亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸 亞麻酸，是補充亞麻酸最好的好方法。亞麻酸有十三項功能，1、降血脂和降血壓；
2、增強自身免疫；
3、預防糖尿病；
4、預防癌症；
5、**；6、防治腦中風和心肌梗塞；
7、清理血液中有害物質和防治心臟病；
8、緩減更年期綜合症；
9、提神健腦，增強注意力和記憶力；
10、輔助**多發性硬化症；
11、輔助**類風濕性關節炎；
12、用於**癬和濕疹；
13、預防和**便秘、腹瀉和胃腸綜合症。
亞麻籽油有哪些？
11樓：筆中從沫
根據我國亞麻籽油國家標準（gb/t 8235-2008），亞麻籽油的主要脂肪酸含量由高到低分別為亞麻酸油酸13.
0%~亞油酸。
0%、棕櫚酸和硬脂酸2.
其脂肪酸組成特點是，含有大量歐公尺伽3型多不飽和脂肪酸（α亞麻酸）。α亞麻酸在體內可轉化為dha和epa，對維持成年人血脂健康以及兒童大腦和視力發育具有重要作用。
12樓：保險理賠解答
選擇原產地的亞麻籽油比較好，比如內蒙古、甘肅等地的！
13樓：如三秋
亞麻籽油分為冷榨和熱榨。
亞麻起源於中東、地中海沿岸，為一年生草本植物，亞麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亞地區的美索不達密亞（mesopotαmiα）。大約在西元前650年，古希臘醫藥之父——希波克拉底就記載了亞麻籽的醫藥用途。在漢代張騫出使大宛時將亞麻籽從西域帶入我國內蒙古、寧夏等西北地區，故也稱胡麻。
人們所說的亞麻籽油就是胡麻油。亞麻籽油分為冷榨和熱榨。
亞麻籽在我國的產地主要有7個，分別為：寧夏、甘肅、內蒙古、青海、新疆、黑龍江和雲南。我國研究人員為了對不同產地亞麻籽藥材進行質量評價，以α-亞麻酸、亞油酸為測定指標，採用氣相色譜法測定了6個產地亞麻籽中兩者的含量，以確定亞麻籽的最佳產地。
結果在6個產地的樣品中，α-亞麻酸和亞油酸的平均含量分別為和，其中以甘肅亞麻籽中的α-亞麻酸和亞油酸含量最高，分別達到56.
30%、。亞麻籽油對孕婦和嬰幼兒特別有益，因此亞麻籽油也俗稱月子油和聰明油。
亞麻籽油的功效與作用
14樓：禰的生活小幫手
亞麻籽油的功效與作用有：
1、改善**脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令**呼吸及排汗正常，減輕**問題。
2、提公升抗壓力：歐公尺伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。
3、減輕過敏反應：歐公尺伽3有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。
4、實驗證明，歐公尺伽3對**及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受歐公尺伽3及6脂肪酸**後，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
5、改善器官組織發炎、降低膽固醇、減低心臟負荷、改善腎功能。歐公尺伽3調整前列腺素(prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。
6、改善便秘：改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
7、促進細胞健康：改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，並加強身體細胞修補及癒合能力，使細胞健康，減低癌病機會。
8、促進腦筋靈活：增加腦部傳遞介質，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。也能增加肌肉的持久力，更可令運動後疲勞肌肉更快復元。
9、調節女性內分泌：亞麻籽油中含有一定數量的木酚素，這種活性物質被認為是一種植物雌激素，具有調節女性內分泌的作用。
亞麻籽油的功效如何，亞麻籽油的功效與作用分別是？
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，又稱胡麻油，月子油，聰明油，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，我國西北地區晝夜溫差均衡 土壤肥沃 以及充足的陽光等自然生態環境最適合亞麻等特種油料作物的種植，屬全國無工業汙染帶，地處西北地區的新疆，甘肅，內蒙古等地的亞麻籽...
亞麻籽與胡麻籽有什麼區別，亞麻籽和亞麻籽油有什麼區別，效果一樣嗎？
沒有區別，兩者是同樣一種東西。中文學名 亞麻籽。別稱 胡麻籽。胡麻籽是一年生草本植物，亞麻的種子。這種小的紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤製食品中也是如此。實際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，麵包師都經常使用這種穀物，如餅乾 蛋糕 麵包等。壓碎或碾磨後的果實，可以加在麵包或鬆餅中，或加在...
亞麻籽有毒嗎，亞麻籽油中含有亞麻籽的有毒成分嗎？
亞麻籽是亞麻的種子。亞麻也叫胡麻。胡麻在中國至少有1000年栽培歷史。亞麻種植遍布全球。亞麻種子含油量30 45 亞麻籽油是品質優良的食用油。亞麻籽油富含亞麻酸 亞油酸等不飽和脂肪酸，特別是富含人體必須的a 亞麻酸和r 亞麻酸，其中a 亞麻酸佔到亞麻油脂肪酸的57 比魚油高2倍。能降低人體血壓 血清...
亞麻籽油的原料產地在哪，中國亞麻籽油的原料產地在哪裡？
亞麻籽 也稱胡麻 主要種植於我國的西北區 內蒙古西部等。甘肅會寧種植區 油用亞麻主要產於加拿大 中國 阿根廷 美國。我國是在西元前2 世紀由漢代特使張騫出使西域時帶回的亞麻種子，在新疆，甘肅，寧夏 黑龍江 吉林 內蒙古 山西 東北等地開始種植，初始亞麻籽主要作藥用，直到16 世紀才用其種子榨油，如今...
怎樣鑑別亞麻籽油的好壞，怎麼鑑別亞麻籽油的真假？
1 口味 冷榨亞麻籽油口感是 生油味 精煉亞麻籽油口感是 魚腥味 2 顏色 a 顏色淺黃像色拉油 實為 亞麻色拉油 b 顏色為淺紅色且感官漂亮，味道沒有生油味，這種油是精煉脫色不全的，實為 不達標亞麻色拉油 這兩種亞麻籽油中亞麻酸已經過高溫和一系列化學反應，亞麻酸沒有活性，亞麻酸吸收轉化效果差，食療...