1樓：匿名使用者
不想做油膩膩得菜，做點又清淡又方便的。 o(∩_o...哈哈。
1,苦瓜拌銀耳。苦瓜對糖尿病病人有益，還**，還補充vc,挺好吃的；
2,可以做涼拌窩筍， 涼拌黃瓜配木爾，澆香油，鹽，白醋， 還有辣味豬肉醬，動手試試吧。
3,糖拌西紅柿，放冰箱裡2小時以上。 4,來一盤大豐收 (西紅柿拌香瓜，或哈密瓜等);
5,買點鹹菜，黃瓜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，涼拌茄子、菠菜（夏天吃要加蒜），涼拌黃瓜、西紅柿。各種蔬菜也要都吃一點！另外可以做點打滷麵，或者炸醬麵就著點菜吃、黃瓜什麼的，面過一遍涼水，多棒的一頓晚飯啊！
6,琴菜葉很好吃，洗淨用開水焯了，加點胡羅蔔絲，海帶絲，然後放點鹽，在加味精，醬油，香油，攪拌均勻。這樣做既可當菜又可當鹹菜，相當好吃。(要焯爛，別切太碎了，大點塊更香).
不防一試。7,玉公尺西芹炒百合 原料：玉公尺粒、西芹、百合、胡蘿蔔 調料：鹽、雞精、色拉油。
做法：1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。
3、鍋內放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調味後即成。
另：如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
2樓：匿名使用者
呵呵，你的問題問的太廣泛了，能具體一點嗎？人和人的體質是不一樣的，所以能吃的蔬菜也是不一樣的，具體一點最好，我就能給你具體的解答了，諒解。
3樓：匿名使用者
多吃青菜，適當也多吃點紅色的和黑色的食品。
平時多吃什麼食物比較好
4樓：漸醒靈魂
多吃單一食物，是有害的，必須是均衡的，請搜「營養寶塔」，或「營養金字塔」
請問吃什麼菜又好吃，又簡單，又爽口？
5樓：淡墨如秋
涼拌菠菜 拍黃瓜 涼拌甘藍 各種涼拌 清炒。
6樓：匿名使用者
清炒油麥菜，菜花，包菜。。
經常喉嚨發炎的人吃什麼菜好？
每天吃什麼菜對**好
每天都不知道吃什麼菜了,幫忙推薦幾道啊?越多越好!
7樓：壬青文
糯公尺蒸排骨。
金銀饅頭。酸辣大白菜。
南瓜餅椒鹽大蝦。
炒燒鴨肉。羊肉泡饃。
**雞手抓羊肉串。
魚頭火鍋···
太多吃的了，很多的風味你都還沒吃過正宗的呢。
8樓：匿名使用者
西紅柿炒蛋。
小白菜炒肉。
手撕包菜。韭菜炒蛋，青菜瘦肉湯，醬油雞， 我們愛吃肉，所以經常做香菇雞公尺飯，糖醋小排之類的菜吃。
這些都很快做好的。
9樓：網友
青椒肉絲。
酸菜肉末。羊肉火鍋。
幹炒子雞。蒜苗炒千張。
清炒油墨菜。
尖椒蒜黃炒蛋。
10樓：匿名使用者
包菜肉絲。
紅燒茄子。魚香茄子。
木耳肉絲。涼瓜炒蛋。
香茹滑雞。麥菜雞雜。
麥菜肉絲。土豆肉絲。
豆芽肉絲。番茄炒蛋。
家常豆腐。麻婆豆腐。
青椒炒蛋。蔥花炒蛋。
蒜苗炒肉。
11樓：
酸辣土豆絲，魚香肉絲，洋蔥炒蛋，蜜汁糖藕，青椒仔雞，蒜苗炒臘肉，紅燒烤麩，地三鮮，糖醋小排，鹽水牛肉．
吃什麼菜最健康，每天吃什麼菜比較健康
1.羽衣甘藍 由於其多種維生素，礦物質和抗氧化劑，羽衣甘藍 被認為是地球上營養最密集的蔬菜之一。例如，一杯 67克 生羽衣甘藍包含維生素k每日價值 dv 的684 維生素a的維生素d的206 和維生素c的維生素c的134 它還含有抗氧化劑，如葉黃素，類胡蘿蔔素和 胡蘿蔔素，可預防氧化應激引起的疾病。...
每天都吃什麼菜呢，推薦一下，每天吃什麼菜好呢？
天天都吃的菜下飯 外婆菜 魚香肉絲 酸辣土豆絲 酸豆角炒肉末 番茄炒蛋 手撕包菜 宮保雞丁 肉末茄子 麻婆豆腐 魚香茄子 清炒小白菜 鹹菜炒肉 涼拌豬耳朵。那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？這些最好還是根據個人口味，十人難稱一人心，自己喜歡吃什麼就買什麼才對。蒜臺炒肉，特別下飯，多吃蒜臺能夠提...
乳腺增生吃什麼好，平時吃什麼好啊
國內普查得知 大城市成年婦女檢出率為10 15 在知識女性中檢出率達30 甚至更高。西醫多認為該病與精神及內分泌失調有關，中醫稱為乳癖，認為，多由肝鬱氣滯而成，亦有因沖任失調所致者。患者除乳房有明顯腫塊及脹痛外，常伴有胸悶，噯氣，心煩，乏力等症狀。可以使用徳副 洳舒嚀搽進行調養或者是使用以下方法 驗...
平時吃什麼對面板好啊，女孩子日常吃什麼食物對身體和面板好
對 好的食物 1 多吃白菜 韭菜 豆芽 瘦肉 豆類等,同時要少吃鹽,多喝水。這樣可防止 乾燥,使尿液增多,有助於脂質代謝,減少面部滲出的油脂。2 多吃薺菜 胡蘿蔔 西紅柿 黃瓜 豌豆 木耳 牛奶等。含有豐富的營養物質具有美白保濕的功效。3 35 40歲這個階段的女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂...
平時每天多吃哪些蔬菜比較有營養，每天吃什麼菜，有營養！
科學搭配一日三餐的飲食原則 一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同...