1樓：國際媽咪在路上
您好，這個的提高也是多方面的，首先關鍵是休息好，也就是睡眠要好。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
再乙個是食物。小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。建議一日三餐，葷素搭配，營養搭配，每頓飯不能吃多，容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
然後是喝水。每天要補充足夠的水分，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。
還有日常穿衣。注意根據氣候變化，及時增減，最好都是穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
另外還有玩耍。玩具要乾淨，從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服，盡量少去人多的公共場所等。天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛鍊身體，曬太陽還有助於鈣的吸收。
2樓：小豆子子梓
可以用小公尺粥，綠豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏公尺粥來提高孩子的免疫力。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孩子的抵抗力，並且也可以增強孩子的免疫力，所以家長們一定要注意這方面的問題。
3樓：匿名使用者
一定要給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要注意飲食搭配，適當的進行鍛鍊，要根據自己身體內缺乏的營養物質補充營養，要多曬太陽，多喝水。
4樓：愛心的學姐
運動的辦法就可以提高孩子的免疫力，經常讓孩子運動之後，就能夠讓孩子的身體變得強壯，就可以增強免疫力。
5樓：番茄味雞腿堡
吃有營養的食物，注意休息，多吃對身體有好處的食物，提高身體的免疫力，注意鍛鍊身體。
我想問下孩子的免疫力低吃什麼可以提高孩子的免疫力？
6樓：樂觀的
免疫力低下，首先要排除器質性疾病引起來的，比如自身免疫性疾病，或是腫瘤消耗性疾病引起的免疫功能低下。其實不管任何原因引起來的免疫功能低下，我們首先要做的，第乙個是生活方式的干預。首先我們要有乙個健康的生活方式，正常規律作息，按時睡覺，按時起床，不熬夜，注意休息，勞逸結合，適當地運動，有利於提高我們自身的免疫系統，有利於保護我們的身體健康。
再就是飲食的注意，避免高油、高脂、高糖，富含嘌呤食物的攝入。因為飲食對於我們免疫系統是有破壞作用的。飲食要清淡，營養要全面，富含維生素，像蔬菜、水果還有粗糧飲食，都是很有利於健康的。
把這些調整好，我們的免疫系統就自然而然地提公升了。比方孕婦、兒童，需求量比較大的情況下，更應該規律作息，營養全面，要求的應該會更嚴格的，因為有利於孕婦和兒童的成長。老年人因為攝入本身就消耗低下，所以免疫功能也會隨著年齡的增長而低下，這個時候就要求我們注意日常保健了。
7樓：華的多彩空間
其實最好呀，小孩子要注意保暖，很長時間不生病了，他的抵抗力就會增加，長期生病那抵抗力就會變差。
8樓：網友
不論是大人還是小孩，吃維生素c都有利於提高他們的免疫力，這是經過科學證明的，所以你只需要讓家人多吃含維生素c的蔬菜，或者去藥店買些維c片讓家人吃，都有利於提高他們的免疫力。
怎樣可以提高孩子的免疫力？
9樓：匿名使用者
一，均衡的營養。二，充足的睡眠。三，適度的運動。四，良好的情緒。五，按時接種疫苗。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力。
11樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計畫#
12樓：朝幫
兒童平均每年就診次，年看病費用約萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力。
13樓：步巨集霜靜慧
你可以讓你的寶寶經常鍛鍊，我是說常跑跑跳跳，增強體質。
如果易感冒，你可以去醫院打流感預苗，
14樓：行走的藝術行為
建議家長還是不要亂買各種營養素和保健品，真想增強孩子免疫力，有效的方法有 3 種：①按時接種疫苗；②飲食要均衡，注意葷素搭配，多吃蔬菜和粗糧，控制脂肪、糖以及精緻公尺麵的攝入；③加強鍛鍊，增強對病菌的防禦能力。
15樓：快樂**醫生
多帶孩子參加體育鍛煉，多運動，飲食方面一定要豐富均衡，多吃水果 蔬菜 穀類 肉類，注意環境衛生，勤洗手。
補充各種維生素和牛初乳+鈣咀嚼片，益生菌，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。
通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。最好給寶寶喝點乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高寶寶抵抗力，加強對礦物質吸收，乳酸菌可以製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
什麼方法可以提高孩子免疫力？
16樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計畫#
17樓：教育達人小陶
3.聽從兒科醫生的合理建議。孩子從小到大都有必要的體檢過程，如果一旦發現寶寶長期免疫力低下，就應該去尋求醫生的幫助，去諮詢醫生，為什麼孩子會出現這些問題，醫生會給出診斷和改善的方法，不要沒經過檢查就自作主張去給孩子買營養品，市面上有很多營養品是不適合孩子的，再說你不對症再好的營養品也是沒有效果的，醫生會告訴你該給寶寶吃些什麼食物和藥用級補充微量元素和營養的藥品。
定時帶孩子去複查，看看孩子的情況有沒有得到改善。
每乙個孩子都是家庭的未來，提高孩子的免疫力需要長期的努力，不是一朝一夕就能夠有效果的，重在堅持，多吃新鮮健康的食物，少吃零食和飲料糖果，堅持合理的戶外運動，時間一長孩子自然免疫力就提高了。
18樓：瞎胡扯的大腸
1.運動。
我說的運動不僅僅只是室內的運動，媽媽把孩子放在遊樂場裡，自己在門口玩手機，睡覺。孩子在裡面玩的是開心，但是他很孤獨，他有快樂和興奮的心情都沒有人一起分享。我說的運動世指戶外運動，經常去公園奔跑，去游泳，去爬山，去草坪研究小蟲子，去泥土裡翻出蚯蚓，越是和大自然經常接觸的孩子，抵禦細菌的能力就越強。
2.飲食。孩子需要吃的不是大魚大肉，而是新鮮的蔬菜和水果。人和食草動物的腸胃形狀是很相似的，所以人吃肉更難以消化，也就是為什麼經常吃肉的孩子容易積食，一旦積食以後就容易發燒。腸胃負擔重的孩子就容易經常生病，拉肚子，咳嗽，發燒，感冒，經常動不動就生病，就是因為飲食的問題。
所以，孩子就應該多吃蔬菜，水果適當吃，肉類少量吃，這樣的孩子不僅腸道好，新鮮的蔬菜裡面的營養和維生素，就可以滿足孩子生長的需要，大大增加抵抗力。
3.情緒。有人說情緒和孩子的抵抗力也有關係，是的。孩子經常哭鬧心情不好就容易生病，健康陽光的孩子不經常生病，經常面帶笑容，這就是父母的功勞。孩子畢竟是孩子，是需要好好的引導的，父母不僅要做好榜樣，同樣，孩子遇到問題了，能耐心的幫助孩子，而不是一味的指責，對孩子的成長更有幫助。
麻姐一直覺得，父母是這個世界上最無私的，也是這個世界上最無知的，因為都是第一次做父母，都是摸著石頭過河，所以，我們可以無知，但要懂得去吸收知識，才能幫助孩子成長的更好。
就醬紫。
19樓：帝都小女子
我想提到孩子提高免疫力的話題，很多人應該會說吃什麼保健品或者是做一些神奇的**什麼的。其實真心不必，因為我小的時候免疫力就不是很好，甚至可以說一直到了青春期的時候也是，小風兒一刮小雨一下的我就能夠發燒的那種，但是說這期間我家裡人也是找了不少的方法，我也吃了不少的所謂提公升抵抗力的東西，良心說確實是浪費錢而效果又不太好的。
所以到這裡我想說的是，一般像我這樣的孩子最大的特徵就是獨生子女，亦或者是性情較內向。為什麼這麼說呢？免疫力又和這些有什麼關係呢？
其實原因很簡單，你會發現獨生子女的孩子們與多子女的家庭就不一樣，沒有了日常的打鬧和滿世界的追逐，也隨之減少了與外界接觸的機會。尤其性格內向的孩子更是如此，由於不善於表達自己的感情最容易的就是乙個人悶起來看書，或者是看著天空發呆等等，而不是出去走走認識新朋友。也正是接觸外界環境少，從而接觸到的各種細菌也少，自然而然曬的太陽也少，抵抗力也不會很好。
但是如果說多生子女而言，由於有兄弟姐妹的追逐打鬧，身體自然而然的健壯，經常曬太陽不但可以促進血液循壞促進維生素d的合成，還能夠補鈣長個子，再來就是說紫外線的消炎和防毒等等。由此可見，讓孩子盡情的玩兒並不是一件壞事兒，甚至可以說有百利而無一害的。
由此可見，提高免疫力的最基本的也是最重要的一點就是，讓孩子多接觸外界。
如何提高人體免疫力，孩子的免疫力很低，有什麼辦法可以提高他的免疫力嗎
20樓：區偲
如何提高人體免疫力。
所謂免疫功能低下就是各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。孩子生病，打針吃藥便成了家常便飯。
長此以往會導致孩子身體和智力發育不良，還易誘發腦炎等重大疾病，給孩子的未來埋下隱患，帶給孩子、父母終生的痛苦。因此，免疫力低下的危害可謂大矣，無論對孩子健康還是對家庭生活，都是牽一髮而動全身的。
疾病反**作的原因。
權威資料表明，在我國，呼吸道感染與反覆腹瀉是排在前兩位的小兒常見病、多發病。醫學上，將每年感冒3-5次，或每個月感冒1次，稱為"反覆呼吸道感染"。很多人認為反覆呼吸道感染是由著涼之類的原因引起，或將反覆腹瀉簡單歸因於飲食不當，實際上深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作腹瀉反**作……所以千萬不可小視。
如何提高兒童免疫力。
免疫力高的孩子，即使接觸了病毒，也可以通過自身的免疫能力消滅進入體內的病毒，防止真的患病。為了提高寶寶的免疫力，家長們要注意孩子的飲食營養，多給孩子吃新鮮蔬菜和瓜果；不要讓孩子熬夜，讓保持充足的睡眠。
當然，家長們也可以求助於兒童提高自身免疫力的所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
有什麼辦法可以提高孩子的免疫力
21樓：一公尺八的脖子
1、控糖控零食
兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類新增劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和新增劑多的零食，控制糖分攝取量。
2、整頓腸道
人體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提公升免疫力。朱麗建議，家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3、減少焦慮和壓力
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上公升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。
4、睡眠充足
兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子裝置，或者在睡前拔掉插頭。
5、補充維生素d和鋅
研究表明，維生素d和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素d和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素d是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素d。
如何提高孩子的免疫力，怎樣提高孩子的免疫力和抵抗力？
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