1樓：錢多票多
可以熬一些赤小豆薏公尺粥！這些都是利濕的。
2樓：帳號已登出
如果這個濕氣是從外感而來，可以用一些溫熱的這種方式把它這種從表而解，比如可以使用艾灸，把寒濕從表而解。濕氣如果是內在的，可以進行生活中的調理，比如可以加強運動。動則生陽，陽氣公升中的時候，機能就會改變，這是運動。
另外規律的生活，按時的睡眠，保證足夠的這種睡眠。機能也得以恢復，就便於更好的除祛濕邪。再有就是調暢情志，肝主疏洩，在情志抑鬱的時候肝的疏洩就會失常，導致濕邪的這種排洩功能的異常，用一些藥物，也可以讓溼邪快速的祛除。
3樓：阿書同學
可以喝點薏公尺茶，或者用薏公尺煲湯，也可以到某寶上買薏公尺粉喝。
4樓：網友
女人濕氣重最好的辦法就是多喝紅豆薏公尺茶要經常喝，這樣去濕氣是非常好的作用，我建議女人濕氣重的就喝。紅豆薏公尺茶。
5樓：河北建大學生會
女人濕氣拔拔罐兒 刮刮痧 都可以去實習。
6樓：春涉
女人17中可以每天煮薏仁紅豆水喝，還可以買一些中藥泡腳。或者可以。喝一些中藥調理。
女人濕氣重怎麼辦
7樓：慧瑩養生情報
濕氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除濕利尿，大肚子悄悄變小！
8樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。
9樓：匿名使用者
第1招：喝茶內部調理。
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招：越懶越要運動。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的濕氣。
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏公尺煮粥，淮山煲湯。
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
10樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
11樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛。
女人濕氣太重怎麼辦？
12樓：端木吟天
要祛除濕氣，一般有以下幾種方法：
一、提高身體條件，以及避免造成濕邪的外界因素。平時多做仰臥起坐增強五臟六腑的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力，還要避免外界的濕氣入體，就是需要避免淋雨以及受寒。
二、按摩穴位祛濕。可以找中醫諮詢一下，這個穴位按摩並不麻煩，可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。
三、飲食祛濕毒。可以將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐公尺、芡實等中藥材曬乾後煮水喝，一天一杯薏仁茶，可以祛濕排毒。
四、拔火罐。拔火罐是一種養生方式，對於祛濕有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把體內的濕毒排出體外。
五、運動祛濕。運動後發汗，可以祛濕，適度的運動不僅可以強身健體，還可以促進血液迴圈，防止體內再生濕氣。
六、平時注意保暖，不要淋雨。特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕髮就寢，以防濕氣入體。天冷要保暖以防寒氣入體，還要少吃傷脾臟的食物。
13樓：中醫喻偉強醫生
女人濕氣太重怎麼辦？醫生有妙招，2個方面下手，排濕更健康。
14樓：網友
多注意保暖，喝稀健薏公尺紅豆茶，平時飲食以熟爛為主，減少生冷，多運動。
15樓：樂觀的真情永遠
天天用薏公尺和紅小豆熬粥喝。
16樓：尹鉀磕
體內濕氣重就要祛濕，如果不祛濕，其他病症就會加重，祛濕了才能得改善。
祛濕主要方法：
1、飲食祛濕毒。
祛濕最好的食材就是薏仁和赤小豆（比紅豆更好），推薦乙個中醫祛濕毒方子，試一試祖方茶療溼箐草搽，每天喝兩杯，可祛濕排毒，美白淡斑，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效。
2、生活祛濕毒。
穴位按摩：平時多揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。
3、運動排汗：適度的運動可增強體質，提高機體的抗病力，還能助消化、促進氣血流通，從而防止內生濕氣的產生。
4、避免受涼：平時少吃冷飲，淋雨後及時換衣服，洗頭後馬上吹乾，天冷要保暖以防寒氣入體。
女人濕氣重是怎麼回事？
17樓：哀忠曲雪
據說有種中藥「一口鐘」挺管用的，我正在吃。
是朋友媽媽從雲南帶回來的。
網上有賣，挺便宜的，治濕疹反正有用。
希望對你有用。
18樓：花可梅水藍
濕氣重是因為冷天接觸冷水造成的，剛開始憋悶難受，時間長了會疼痛，不會腰痠頭暈眼花，有專門祛風溼的藥物和膏藥之類。
19樓：派大星誒庸
愛吃涼，久坐少動，熬夜，吹空調等都是加重濕氣的原因，每天可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶改善。
女性濕氣重，應該怎麼辦？
20樓：生活小能手
去除濕氣的方法：
1、、薏仁赤小豆湯：
薏公尺赤小豆湯是用薏公尺、赤小豆為原料熬製的營養價值極高的豆湯。具有消除粉刺、色斑，改善膚色功效，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**。薏仁與赤小豆是去除濕氣的最好的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
如果想要更精確效果更好點的話，也可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材，搭配起來效果會更好，2、蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、多運動：
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
4、多喝清熱去溼湯：
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：
吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
21樓：痴心誰懂人
久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成濕氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏公尺綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走「溼」氣。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉痠重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上公升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
22樓：爽朗的左志用
對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的乙個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏公尺是祛除濕氣不錯的選擇。
熬煮薏公尺粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉公尺、薏公尺、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：
玉公尺排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏公尺扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活新增。
減少濕氣有妙招。
1、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難乾也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。
女人濕氣重怎麼辦
23樓：慧瑩養生情報
有人說：濕氣是百病之源。確實，濕氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。濕氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
女人濕氣重怎麼辦，女人濕氣重是怎麼回事？
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏公尺赤小豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯裡加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏公尺湯要去掉薏公尺，可在其中加點大棗，大棗對溫中 健脾...
寒濕重咋辦，體內濕氣重怎麼辦
建議多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶 生薑 蔥 蒜 視力不好的不要吃蒜 等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉 冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心 促進血液迴圈 利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，但...
濕氣重怎麼辦，身體濕氣重怎麼辦？
實際中是乙個人的身體條件。所以說是比較難改變的。主要是因為人體脾虛的原因。所以說可以吃一些健脾的藥物。再有主要是從飲食上加以控制。吃一些薏公尺。這樣的排水。食品。還有可以適當加強一點運動。增加身體的排水能力。帶有主要是環境。比如說住的樓房，高處要好一點。薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出...
身體濕氣重，身體濕氣重怎麼辦？
那麼的話，去醫院開些藥再配合其他的 啊。經常呆在潮濕地方，吃冷東西等，不利於濕氣的排出。濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。1.失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹...
體內濕氣重，體內濕氣重怎麼辦
體內濕氣重的症狀是什麼？傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病 內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為 脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥...