1樓：是乙隻小單車
步驟：1、大公尺洗淨，在清水中浸泡30分鐘，桂圓放入清水中浸泡5分鐘，紅棗6顆對半切開。
2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大公尺煮開後，放入桂圓轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。
3、放入紅棗、紅糖拌勻後繼續煮10分鐘即可。
2樓：微言悚聽
桂圓紅棗粥是一種傳統的藥膳，其中的桂圓又叫龍眼，具有養脾安神、恢復體力的作用，對於大病初癒者也有著滋補作用，而且還有消毒殺菌的用處，可以提高身體免疫力；紅棗也是一種富有營養的滋補品，富含維生素e，具有補血功效，對於貧血及正在長身體的青少年有很大幫助，那麼桂圓紅棗粥，這個將桂圓和紅棗放在一起做出來的粥，是具體做法和功效是什麼呢？
做法：1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡後洗淨。
2、砂鍋內倒入清水。
3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開後，再燉半小時。
4、碗內放入兩勺紅糖。
5、倒入桂圓紅棗水，攪拌後喝就好。
功效：1.健腦安神。
桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤。
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
3.恢復體力。
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
4.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
5.養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
紅棗桂圓小公尺粥功效
3樓：匿名使用者
小公尺具有健脾和胃、安眠的作用，而紅棗則有補氣血，桂圓肉，性溫味甘，有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，放在一起熬粥則具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
4樓：網友
可以補氣血，健脾胃，養肌肉！
5樓：受華
既然桂圓紅棗小公尺粥的營養成分如此豐富，注重養生的朋友自然不能錯過。那麼，大家知道吃桂圓紅棗小公尺粥的好處有哪些嗎？民間早有流傳說桂圓紅棗小公尺粥能安神助眠，吃桂圓紅棗小公尺粥有如此神奇的功效呢？
下面詳細為大家介紹一下食用桂圓紅棗小公尺粥對人體有哪些益處。
1、紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
2、桂圓紅棗小公尺粥中所含的醣類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。此粥對肝炎患者養脾護肝大有裨益。
3、桂圓紅棗小公尺粥有健胃補腦的作用，紅棗中含有醣類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用小公尺也十分養胃，因此食用這一粥品有養胃補腦的功效。
4、食用桂圓紅棗小公尺粥具有排毒養顏的功效，對於愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。
5、桂圓紅棗小公尺粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個安穩覺。
紅棗和桂圓可以一起煮粥喝嗎
6樓：潔兒
可以的1.將紅棗洗淨，去核；桂圓去殼與核，取肉沖淨。
桂圓紅棗粥。
2.將水燒開後放入公尺，煮開後放入紅棗和薑絲煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。
也可用糯公尺煮粥，粥中加一點枸杞、桂圓和紅棗同煮，效果更佳它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。
桂圓紅棗蓮子粥怎麼製作
7樓：中國農業出版社
原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯公尺60克，白糖適量。
製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。
用法：每晚溫熱服食。
療效：補養心脾，健腦益智。適用於心脾兩虛之智力衰減症。青少年、中老年人食之，均有健脾養心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
8樓：老孟有話說
養生小妙方：滋陰補氣 紅潤-蓮子紅棗桂圓湯。
9樓：匿名使用者
紅棗30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳公尺100克。前二味洗淨，將桂圓肉切成小粒，一同入鍋，加水1000毫公升及粳公尺同煮成粥。粥熟後調入紅糖，早晚溫熱食用。
具有補益心脾，安神潤膚功效。適用於心脾氣血不足所致的肌膚乾燥、面色萎黃者。
10樓：匿名使用者
. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯公尺洗淨，浸泡在水中。
2. 蓮子與圓糯公尺加600毫公升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
11樓：匿名使用者
紅棗桂圓蓮子粥。
[配方]大紅棗10枚，桂圓肉10克，蓮子20克，粳公尺50克[用法]先煮蓮子半小時，入大棗、桂圓、粳公尺，常法煮成粥，食服。
[功效]健脾和胃，養心安神。
[主治]氣血兩虛之白血病。
12樓：匿名使用者
用料：1、桂圓肉一大匙。2、紅棗十五個。3、蓮子約二十顆。4、珍珠公尺二兩。5、冰糖兩大匙。
做法：1、將珍珠公尺洗淨；紅棗去核、蓮子去心後洗淨。
2、砂鍋中加兩斤水，放入珍珠公尺、蓮子用中火燒沸後改小火煮二十分鐘。
3、下紅棗、桂圓肉，續煮二十分鐘。
4、放入冰糖。
5、煮五分鐘後即可起鍋裝盆。
大棗桂圓黑公尺粥的做法
13樓：匿名使用者
主料：黑公尺150克。
調料：赤砂糖15克。
1. 黑公尺淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。
2. 鍋中加入約1500毫公升冷水，將黑公尺放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
材料： 紅棗 8顆 桂圓幹 16顆 黑公尺 30克 大公尺 70克 水適量。
做法：1.黑公尺，大公尺淘洗乾淨，用清水浸泡半小時（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）
2. 紅棗和桂圓幹用水沖洗乾淨。
3.黑公尺，大公尺加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓幹加入，轉小火熬製45分鐘左右（根據喜好的程度來熬製就行了）
紅豆黑公尺粥的做法。
紅豆和黑公尺都是對人體有益的食物，而且簡單易做。
準備：黑公尺、紅小豆適量，煮粥用的白公尺少量，主要是為了增加粥的粘稠度。
製作：把上物混合在一起，用清水洗淨，然後加入適量涼水，把爐子開到最大。
煮開以後，過個十分鐘，把火降至中小，再煲個一小時。最後，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋裡的粥輕度咕嘟就成），半到一小時就好。
煲好以後，趁熱盛到碗裡，加適量白糖，超級營養爽口的靚粥就做成了。
14樓：匿名使用者
材料：黑公尺、紅棗 桂圓、冰糖。
做法：1.黑公尺不容易煮熟，要先用溫水泡30分鐘2.水煮沸後先把紅棗煮開，再把經浸泡的黑公尺一起煮，直到粥變粘稠為止3.加入桂圓和紅棗，再煮15分鐘即可。
營養點評：黑公尺被認為是稻公尺中的珍品，它是近年國際流行的「健康食品」之一。與普通稻公尺相比，黑公尺不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑公尺色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素b1、維生素b2等。，是作為產婦和體虛衰弱病人的滋補品，也用於改善孕產婦、兒童缺鐵性貧血的狀況。此外，黑公尺還可起到調節內分泌，平衡情緒，鬆弛神經的作用。
15樓：匿名使用者
一起放在鍋裡熬，適當放血冰糖。
桂圓紅棗湯的做法是什麼？
桂圓,紅棗,山藥,小公尺一同煮粥可以每天喝嗎?
16樓：小墨黑魚
蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目。枸杞滋補肝腎，山藥平補肺脾腎，桂圓補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。紅棗可以養血補心。
意見建議：跟小公尺一塊煮粥可以兼有養胃的功效。
17樓：東鏖涵
最好不要，首先來說，補藥譬如桂圓（龍眼肉）紅棗（大棗）都是一些溫補的藥物，雖說山藥也是平補佳品，但是要注意小公尺也是溫補的，所以，不要盲目的補，如果你是寒性體質還好，若果是痰熱體質，奉勸你注意持續攝入：其次，我想說的是，不要總是吃一種常用食物，人都是吃五穀雜糧的，吃的雜，吃得豐富才會更好。
18樓：盧勳沃慨
功效：此湯有養血安神、益五臟的功效。
煲湯材料：紅棗、山藥、桂圓幹。
輔料：冰糖適量。
適合季節：四季。
紅棗桂圓山藥湯的做法：
1、將山藥削皮洗乾淨，切成丁塊，放入檸檬水中浸泡待用；（山藥要泡入檸檬水中，否則容易發黑哦）
2、將紅棗（去核）、桂圓洗淨待用；
3、砂鍋加適量清水，放入山藥、桂圓幹、紅棗煮至熟軟，再加入冰糖煮至溶化即可。
小公尺能和紅棗、桂圓一起熬粥嗎
19樓：
可以。主料：小公尺50g
輔料：、油適量、鹽適量。
、大棗適量、桂圓肉適量。
步驟一內：準備小公尺。容。
步驟二：將小公尺淘洗乾淨。
步驟三：大棗、桂圓肉洗淨。
步驟四：鍋中放入適量的清水，水開後放小公尺。
步驟五：再放大棗、桂圓肉，轉小火熬15分鐘，關火後再燜一會兒。
步驟六：盛入容器中享用。
20樓：匿名使用者
紅棗桂圓小公尺粥：
材料：小公尺半杯，紅棗100克，桂圓肉50克。 調料：
紅糖專少許。 做法：1、將屬小公尺淘洗乾淨，紅棗與桂圓肉分別洗淨； 2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸後下小公尺； 3、鍋中小公尺煮滾後放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾後，改用小火煮； 4、當小公尺快熟爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
桂圓易生內熱，故實熱體質者不宜多食。
21樓：亢汀蘭國霜
紅棗桂圓小公尺粥bai：
材料：小公尺半杯，du紅棗100克，桂圓肉50克。
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：紅糖少許。
做法：版1、將權小公尺淘洗乾淨，紅棗與桂圓肉分別洗淨；
2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸後下小公尺；
3、鍋中小公尺煮滾後放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾後，改用小火煮；
4、當小公尺快熟爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
養生指南：紅棗、桂圓都是養心安神之佳品，與小公尺合用，其功效更佳。
22樓：匿名使用者
當然可以，養胃，補血等等，可以長期服用。
23樓：啊一
能啊，小孩少吃點就好，補鈣吧。
24樓：匿名使用者
當然可以啦，我們都試過的。
紅棗桂圓粥的做法和功效，紅棗桂圓小公尺粥功效
主要配料 桂圓 具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，對於身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。紅棗 可以寧心安神 益智健腦 增強食慾。這裡選用紅棗幹口感最好。紅棗桂圓粥 大公尺 這裡選用大公尺的原因，不是因為大公尺有多麼多麼好的療效，而是因為桂圓和紅棗都是大補之品，放的太多會容易讓人上...
麵點王中的桂圓粥怎麼做的，紅棗桂圓粥怎麼煮？
1 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯公尺洗淨，浸泡在水中 2 蓮子與圓糯公尺加600毫公升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉 紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。2.紅棗洗淨，去核 桂圓去殼 姜去皮，磨成薑汁備用。3.粳公尺放入鍋中，加入約1000毫...
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