1樓：十三貝勒爺
要是青春期的話，要注意個人衛生，尤其是不要手摸有痘痘的地方！ 祛痘要先內調(本人驗證過，效果比吃藥好的多)：
飲食正常指------不偏食不挑食不厭食（呵呵相信不是小孩子了，沒必要戒嘴---想吃油炸也無妨），水果多吃！
休息有規律------23點左右必須睡覺！中午必須午睡！
運動--------------別老在房間呆，出去走走就ok，不用可以做運動，登山走走效果更好
愉快心境-------看個人了，多和人接觸和聊天就ok，呵呵 物理方法： 無非多喝溫開水少喝工業飲料！然後用香皂洗臉毛巾搽臉（輕輕的，不要用力）------然後立刻照下鏡子會發現基本沒了小痘痘---呵呵----其實要出門約會，這個效果不錯---不要太頻繁4-5天一次即可，然後慢慢變到7天然後14天。。。。
，其他時候毛巾+溫水洗臉就ok。
1、蘋果、柚子、西瓜；
2、也可以用美人駿棗+枸杞泡茶；
3、香蕉、橘子、哈密瓜、、、
香蕉、蘋果。我基本上天天都有吃這兩種水果，身材一直保持得很好，**也還不錯，白白粉粉的。只有在經期的前乙個星期偶爾會冒那麼一兩顆小痘痘，不過很快又好了，因為那是正常的排毒現象。
身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘，這樣才能更好的保證身體健康，同時還能有效起到防癌的作用。在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，營養專家向我們推薦了以下幾種食物：
方法/步驟
海帶經過研究發現，海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓人體內膽固醇的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道後能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。
黑木耳要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮濕陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液裡的熱毒。不僅如此，在黑木耳中所含有的植物膠質有較強的吸附力，可以有效的將消化系統內的雜質排出體外，從而起到很好的清胃滌腸的作用。
綠豆我國中醫指出，綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排洩，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，因此平時意外出現中毒情況的患者不妨通過吃綠豆來起到解毒以及排毒的功效。
蘿蔔蘿蔔是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現，經常吃蘿蔔能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效，與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內汞離子的排出。
2樓：老李健康答疑
這種食物水煮之後，可降低膽固醇，還能祛痘排毒
3樓：檸檬愛美
多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
4樓：賽佩乜易夢
如果你是想通過內調排毒來達到祛痘的效果的話，可以嘗試一下類胡蘿蔔素和穀物膳食纖維，類胡蘿蔔素裡含有螺旋藻，能夠清除血液中的有害物質和毒素，改善便秘，提高免疫力。能夠減少毒素在腸道中的滯留吸收，防止痘痘的萌生！如果親還有什麼問題，可以繼續追問~
5樓：嶽森葛山蝶
長痘痘的原因
，1.清潔不當堵塞了毛孔
2.體內有毒素引起痘痘
清潔是非常重要的，當然要定期的給體內毒素
排除體內毒素
希望可以幫助您
6樓：大悲自自然
而今回憶，我是讀書的時期，便開始冒侸的，很是乙個茂盛啊張的，我媽都很心急，帶我走了醫院沒弄好，也沒少給我花錢去痘。只是都是說的比用的好。有人說年齡大了就好了，然而等我到了相親的年齡，依舊這樣，不清楚是不是這事，我一直沒把自己送出去。
此後，意外在網上看見了一篇叫（於夢自述）的文章。裡面簡述了乙個姑娘去痘的故事，我看了確實很動心，就按著它試了下，竟然出乎意外的好，現在豆豆全消滅了。要不你也去找來看吧，挺好的。
吃什麼可以排毒祛痘？排毒祛痘最好的方法是什麼呢？ 10
7樓：
不吃辣子，洗臉時注意冷熱打陪哦
8樓：
你要是吃辣的就沒辦法，長痘的人基本都是油性**，你要想祛痘就要從飲食方面注意，注意休息。如果有條件，可以將綠豆和綠茶、薏公尺，磨成粉敷臉上，再吃點薏公尺粉去痘印
吃什麼排毒祛痘
9樓：匿名使用者
1、黃瓜
現代醫學認為，黃瓜富含維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素 、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。
黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
2、海帶
具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。
海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。 海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症。
3、荔枝
有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使**細嫩等作用。
4、木耳
有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
5、胡蘿蔔
有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。胡蘿蔔富含醣類、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
6、苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
7、冬菇
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多醣類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。
此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
8、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。
」蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
9、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。人民網-有助於排毒的食物
長痘的主要原因
1、額頭
代表心火旺、血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。
2、鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。可以服用「枇杷清肺飲」合「黃連解毒湯」以清熱燥濕潤肺。
3、下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用「知柏地黃丸」以滋腎陰清虛熱。
4、左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用「龍膽瀉肝丸」以瀉肝火 。
5、右邊臉頰
可能是肺部功能失常。可以服用「枇杷清肺飲」以瀉肺熱。 針對不同部位的痘痘進行相應的內部調理，就可以達到「以內養外」的目的。
10樓：一生隨緣的春天
要是青春期的話，要注意個人衛生，尤其是不要手摸有痘痘的地方！ 祛痘要先內調(本人驗證過，效果比吃藥好的多)： 飲食正常指------不偏食不挑食不厭食（呵呵相信不是小孩子了，沒必要戒嘴---想吃油炸也無妨），水果多吃！
休息有規律------23點左右必須睡覺！中午必須午睡！ 運動--------------別老在房間呆，出去走走就ok，不用可以做運動，登山走走效果更好 愉快心境-------看個人了，多和人接觸和聊天就ok，呵呵 物理方法：
無非多喝溫開水少喝工業飲料！然後用香皂洗臉毛巾搽臉（輕輕的，不要用力）------然後立刻照下鏡子會發現基本沒了小痘痘---呵呵----其實要出門約會，這個效果不錯---不要太頻繁4-5天一次即可，然後慢慢變到7天然後14天。。。。，其他時候毛巾+溫水洗臉就ok。
仔細看其實治痘痘和養病差不多，不管是否是青春期臉上，有大量痘痘是不正常的！！ 可以說臉上大量有痘痘是處於亞健康，亞健康無非就是調理身體了呵呵，調理身體如上！ 至於是否要用祛痘化妝品嘛,用也蠻不錯的，因為化妝品原料基本都是從可以祛痘的植物中提取的（如苦參樟腦等等），很多原料配方其實其實國外引進配方或者半成品國人生產貼牌（不管是什麼牌子，因為國人沒這個技術也不想研發-----省錢唄，呵呵），原料呢也大同小異， 挑選祛痘產品
哪些食物可以排毒，女性吃哪些食物可以排毒？
首先是柿子，柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質在柿子成熟後會集中在柿子皮中，如果連皮帶肉一塊吃的話，有很可能會引發多種疾病。這是由於在柿子中的鞣酸進入人體後，經過胃酸的消化就會與蛋白質起化合作用生成沉澱物柿石，經常食用則會引起膽結石等多種疾病，嚴重的影響到人體的健康。再是土豆...
體內排毒吃什麼好？排毒吃什麼好？
10種食物排除體內毒素。頭疼 便秘 口臭 痤瘡 這些都是體內毒素積聚的訊號。排毒是每日必不可少的功課。有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動，是消除體內毒素的最佳方法。1大蒜 大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。2綠豆 綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑，對重金屬，農藥以及各種食物中毒均有一定防治...
吃什么可以排腎結石，吃什麼可以排腎結石？
黑木耳對不小心吃進胃裡極難消化的東西，具有溶解和烊化的功效，比如頭髮 穀殼 木渣 沙子 金屬屑等。而且黑木耳中有豐富的礦物質，可以對結石起到強烈的化學反應，能起到剝脫 分化 侵蝕結石，使結石變小有助於排出。對於結石 0.6cm 表面光滑 結石以下無尿路梗阻時可以採用藥物排石 但具體用哪些藥物，要看是...
怎麼清腸排毒清宿便，怎樣排毒清腸排宿便吃什麼藥
你準備如何化解毒素危機，靠藥物 洗腸 還是手術？其實，只要你有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動就能清除毒素。1 助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔 大蒜 葡萄 無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔 是有效的排汞食物。...
排毒養顏該吃點什麼好呀？吃什麼可以排毒養顏
我臉上總起痘就是因為排毒不好，有的朋友建議吃藥，但是我想是藥三分毒，不是最好的選擇，後來我婆婆買了玉百味鮮玉公尺汁，0化學新增，富含膳食纖維。玉公尺汁是清潔腸道和照顧肝臟的食物，平時她讓我多注意休息，我喝了之後果然痘痘變少了，你也可以試試。想要身體好，多吃點 它 排毒養顏調節內分泌，很多人還不知道。...