常吃蘋果香蕉類水果，會得糖尿病嗎？要注意什么呢

1樓：職場百曉通老師

經常吃蘋果跟香蕉是不會得糖尿病的，因為蘋果跟香蕉的糖分其實都不算高，所以說不僅對我們的身體沒有害而且還有好處，所以我們日常也要多吃一下蘋果跟香蕉，蘋果也可以清理我們人體的毒素，而香蕉可以加速我們腸胃蠕動讓我們的腸胃更越來越好。

不過吃的時候也不可以吃太多，畢竟什麼東西都是過猶不及的，吃多的話對我們身體還有腸胃也會造成負擔的，所以說我們一定要注意少吃一些東西，就算是一些比較健康的食物我們也應該要少吃一些。

因為糖尿病人最忌諱的就是吃太多，很多糖尿病人都是因為肥胖所以說才導致了糖尿病，而那些肥胖的患者通常都是吃的一些比較營養或者是脂肪含量過高的食物才容易導致肥胖，平時一定要注意不可以讓自己太肥胖，如果覺得自己肥胖的話一定要注意**。

還需要注意不可以抽菸喝酒，抽菸喝酒不僅會影響我們的血糖，還會讓我們的身體越來越差，對我們的腸胃還有一系列的肝臟之類都不好，所以抽菸是絕對不可以的，還有喝酒也是不可以過度酗酒，過度酗酒不僅會導致我們中毒死亡，還會讓我們造成血糖過高。

但是糖尿病人是可以適當的喝一點點酒的，雖然說不可以喝多，但是每天小酌兩口還是可以的，所以有一些忍不住的患者其實可以喝一點點，但是要記住量哦不可以貪杯，平時的話要注重運動運動，可以選擇跑步或者是游泳之類的，這兩樣運動可以快速的消耗我們的脂肪，這樣子我們也不會過度肥胖導致我們身體出現其他疾病了。

日常還需要多吃一些水果蔬菜，因為水果蔬菜有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維也對我們的身體比較好，如果我們身體攝入足夠的膳食纖維也可以壓制我們血糖的公升高。

2樓：小可看社會

經常吃蘋果，香蕉類的水果不一定會得糖尿病，會得糖尿病，主要的原因是由於遺傳和日常飲食的因素，如果只是適量的吃蘋果和香蕉是不會患糖尿病的，只要不過量就好。

3樓：情感**系小企鵝老師

常吃這些水果並不會得糖尿病的，只要注意控制適量即可。一定要注意糖分的攝取要少一點，要葷素搭配，水果適量即可，適當的做一些運動更好。

4樓：旺仔小褲頭

不會。水果內涵的是果糖和葡萄糖這些是可以保護人體健康的，對人體健康是有益的。預防糖尿病要注意個人的生活習慣，生活方式。

5樓：橋艾

不會，水果內涵果糖和葡萄糖可以保護人體健康的，人體健康是有益的，預防糖尿病要注意個人的生活習慣，生活方式。