1樓：匿名使用者
可以一起吃。
從食物的性味成分上來看，藍莓性涼，含有多種有機酸性物質、碳水化合物、膳食纖維、花青素、菸酸、維生素c、維生素p及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質元素；蘋果性涼，富含植物蛋白、碳水化合物、維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素及鈣、鐵、鋅等多種成分，這兩種食物成分不相剋，可以與之同食。
藍莓和蘋果一起吃的好處
清熱去火藍莓、蘋果偏涼性，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體發熱的不適感，適合熱性體質的人群食用。潤腸通道藍莓、蘋果中含有豐富的果膠，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，使食物殘渣盡快的排出，有一定的潤腸作用，適合消化不好或便秘的人群食用
****每100克可食部分藍莓的熱量為57大卡、蘋果的熱量為54大卡，這兩種水果的熱量都偏低，有助於****，適合在**期間食用。平緩心情蘋果特殊的香氣對人的心理影響比較大，可以緩解抑鬱感，使人心情舒暢，有一定平緩心情的作用。
降壓降脂藍莓、蘋果中的鉀離子含量豐富，可以幫助體內鈉離子的排出，有助於降壓，而且藍莓、蘋果中的纖維含量豐富，在一定程度上可以降低膽固醇的含量。增強免疫力藍莓、蘋果中的營養成分豐富，可以有效的為人體補充營養，進而增強人體免疫力。調節酸鹼平衡蘋果和藍莓屬於鹼性食物，可以中和體內過多的酸性物質，調節體內的酸性平衡。
藍莓和蘋果一起怎麼吃最好
直接吃藍莓、蘋果中的營養成分豐富，可以將藍莓、蘋果洗淨後直接食用，這樣可以最大程度的吸收食物中的營養成分。做沙拉食用將藍莓、蘋果搭配酸奶、酸菜等做成沙拉食用，也是比較好的，這樣攝入的營養更加全面，味道更佳！榨汁喝將水果榨汁也是一種不錯的食用方式，只不過蘋果容易被氧化，榨汁食用的顏色不大好看，一般建議現榨現喝為宜
吃藍莓要注意什麼
1、要清洗乾淨食用。藍莓皮中含有豐富的花青素，是可以帶皮食用的水果，但藍莓皮表面易蘸附細菌及有害物質，因此，要將藍莓放到淘公尺水或澱粉水中浸泡15-20分鐘後再食用為宜。
2、不宜與牛奶同食。藍莓中含有一定的酸性物質，會與牛奶中的蛋白質結合，產生沉澱，出現消化不良的情況。
3、肝臟、膽囊沒有**或者是經常拉肚子的人，建議不要吃藍莓，以免加重病情，造成身體的不適。
2樓：經典懷舊遊戲合集
沒問題的
藍莓，蘋果都是水果
一起吃也可以的哦
不用擔心
3樓：本秋昳
沒問題的，都是水果能在一起吃
4樓：匿名使用者
可以的，沒有什麼相剋
蘋果香蕉藍莓可以一起吃嗎
5樓：扈棠
雖然這些都是看似較為普通的一些水果，但是我認為的話呢，還是不要一起吃，分開吃要好一些。
6樓：
這是最佳的食品水果，對身體都有好處，各有各的營養，可以一起吃
7樓：戚甜恬
當然可以的，平常可以吃的東西一般是沒問題的。
8樓：匿名使用者
這幾種水果應該不犯克，都是對身體有營養的水果
9樓：世之歌
這三樣水果是可以一起吃的
10樓：無言最愛棒棒糖
蘋果香蕉藍莓這些水果的話是可以一起吃的，不過也是個人體質，最好的話還是分開吃
11樓：法瑤
今天中午吃太；今天上午離開你之後又有誰可以教奪得；今天中午吃得：但不一定都知道這一切就變天：。
藍莓可以和其他水果一起吃嗎？比如香蕉，蘋果之類的
12樓：秦德文高俏
李子，芒果，哈密瓜，椰子，山竹，火龍果，桃子，甘蔗，提子，葡萄，木瓜，蛇果，海芒果，梨瓜，黑加侖，藍
13樓：矯德樹雲
可以的，香蕉最好晚上不要吃，因為晚上吃香蕉，香蕉會產生一種忘了叫什麼的物質對身體不好
藍莓和蘋果可以一起榨汁喝嗎 藍莓和蘋果一起榨汁的
14樓：地方歇後語
蘋果可以和藍莓一起榨汁喝。
蘋果的功效與作用：
1、降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3、血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
4、促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。
5、維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
藍莓適合哪些人吃 和蘋果可以一起榨汁嗎
15樓：抽菸屁的哥哥
（一） 食材藍莓的功效
1、藍莓的果膠含量很高，更能有效的降低膽固醇，防止動脈粥硬化，促進心血管健康。
2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。
3、藍莓富含維生素c，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰弱、增進腦力。
4、對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定的改善作用。
（二）食用方法
藍莓以乾燥、冷凍或者果醬形式食用時，健康效果最後、
（1）藍莓果醬：將白糖倒入藍莓中進行醃製，讓果膠滲出來：擠入檸檬汁混合均勻，用來調果醬的酸甜度.
(2)藍莓飲料：取乙份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加十倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開，放入冰箱中，涼後飲用，口感酸甜適中，自然清香，開胃健體。
（3)糖拌藍莓：將挑好的藍莓中加適量的白糖，捻碎，拌勻食用：酸甜適中，能解酒。
注意事項！！！！！！！！！！！！
心臟功能不佳、心臟病患者不宜食用：新鮮藍莓有輕瀉作用。腹瀉時勿食。
16樓：替你著急的好
哪些人不宜吃藍莓？
1、腹瀉患者
藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2、糖尿病人
藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。
4、適可而止
每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。
藍莓吃多了會怎麼樣
消化不良
藍莓吃太多，會增加胃部的負擔，胃動力下降，容易導致消化不良。
腹瀉藍莓首先屬於涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
增加疾病機率
藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內原本健康的自由基，大大增加患疾病的機率，所以要控制好量。
藍莓是一種很常見的水果，男女老少皆宜，但是一樣東西吃太多，對身體都不是很好。最主要的是，飲食搭配一定要均衡合理。藍莓雖小，但是營養價值豐富，合理搭配對身體有很好的調理作用。
藍莓除了含有基礎的那些維生素類的營養物質外，還含有特殊的營養物質，例如花青素，花青素是很好的抗衰老物質，而藍莓中的含量還比較高。
1.抗氧化，延緩衰老
上面介紹過了，藍莓含有花青素，算是水果中花青素含量較高的一種，而花青素有著很好的抗氧化作用，可以延緩衰老。
2.保護眼睛
藍莓含有維生素a，維生素a是有利於眼睛的，同時還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，能夠預防近視。
3.增強免疫力
藍莓含有微量元素錳，促進骨骼發育，並且含有花青素等等之類的抗氧化劑，可以中和人體內的自由基，增強機體的免疫力。
4.抗病毒
藍莓中含有有機酸中的熊果酸，熊果酸有著生物學活性，能夠抗腫瘤，藍莓同時還含有氯原酸這種酚類物質，在肺癌和食管癌方面比較有抑制作用。
除了腹瀉患者和糖尿病人不宜吃藍莓，一般人可以適當多吃些藍莓，上班族和計程車司機尤其適宜，可以緩解眼睛疲勞。
蘋果能和藍莓一起榨汁喝嗎？
17樓：大熊貓嘿嘿嘿
蘋果能和藍莓一起榨汁喝，兩者沒有食物相剋，食物相剋並不存在，中國營養學會程義勇理事長認為，絕大部分食物相剋的說法都是沒有科學依據的，屬於以訛傳訛。
蘋果食用禁忌：剛剛吃晚飯不宜吃蘋果，吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
藍莓食用禁忌：腹瀉患者不宜食用藍莓，藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
擴充套件資料
蘋果食用價值：蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，
有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
18樓：向翠花孝俏
蘋果的功效與作用：
1、降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3、血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
4、促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。
5、維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6、**
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
藍莓的功效與作用：
1.保護眼睛、增強視力
藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力」。同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。
2.增強自身免疫力
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據usda的資料，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好**。
藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關係。
3.抗氧化功能、減緩衰老
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。usda的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。
4.增強記憶力
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
5.抗癌功能
藍莓中含有的營養物質對中早期癌症都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症，減低患癌的可能。
香蕉蘋果純牛奶一起可以吃嗎，牛奶能和蘋果香蕉一起吃嗎？
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