1樓：匿名使用者
洗頭髮的時候在水中加點鹽。充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。
有關**脫髮的偏方、秘方主要如下。
（1）何首烏30克，大公尺50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大公尺和冰糖，將公尺煮成粥即成，食用。
枸杞子15克，大公尺50克。將枸杞子、大公尺洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。
**脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮
2樓：匿名使用者
**是必要的
但是這方面也要根據自己的生活習慣來調整（比如工作壓力、電腦輻射等等）
3樓：外星小桃子
用生薑塗抹在頭皮上，要每天堅持，不要間斷，祝你成功！
二十多歲，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
4樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
5樓：虛幻丶芒果
因為青春發育期後，激素水平增高，促使皮脂腺體分泌旺盛，導致頭皮的皮脂增多，有利於微生物的繁殖，從而造成頭皮屑增多甚至瘙癢。同時，由於頭皮皮脂增多或排洩不暢，影響毛囊的正常代謝，使頭髮的生長期縮短，導致脫髮。
6樓：義勇軍謫渦
改善掉發的幾種方法：
1.多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。
2.一定要口服發特濃營養素，從髮根補充營養，穩固髮根，達到固發防脫的目的。
3.染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，避免日光的暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。
二十多歲掉頭髮怎麼辦
7樓：匿名使用者
可以多吃穀類食物、鐵含量高的食物，像捲心菜、菠菜等蔬菜水果。多吃黑芝麻跟桑葚也可以養護頭髮，像肝臟之類的盡量少吃，容易讓血液偏酸，加快脫髮。
脫髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調的話也是會影響到頭髮生長的，建議你可以看一下〔馮霖『回憶〕 ，裡面寫了很多關於護發生發的小知識，已經有很多人通過他改善了脫髮問題。
梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。
8樓：
1：需要合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯絡，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。
因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利
2：經常頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭髮處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。
還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。
3：自己減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。
壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛鍊，有乙個良好的生活習慣。
4：需要煙戒酒。吸菸喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫髮亦是如此，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。
另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
5：養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。
9樓：檸檬愛美
導致掉頭髮的原因諸多，其中可能的原因：壓力大、飲食不良、熬夜、抽菸、染燙、生病、暴曬等等一些行為引起。當然有可能只是毛囊生命週期引起的頭髮更新換代屬於正常現象，人一天會脫落50-100根頭髮這種情況屬於正常現象，並且這種情況掉落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美 檸檬愛美
10樓：瑞麗詩嘖嘖
☆合理飲食，少吃快餐等垃圾食品，加強食物營養。
☆注意休息，保證每天八個小時的睡眠時間很有必要。
☆放鬆心情，心寬才能生髮，不要過度思慮。
11樓：瑞麗詩丶蒹葭
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
12樓：快樂至上家人
這個年齡段的脫髮一般跟生活或者學習壓力大，熬夜、睡眠質量差以及亞健康導致的微量元素缺乏有關。建議您可以保持好心情、適當減壓、少熬夜飲酒、改善睡眠，平時可以適當補充微量元素。比如善存、21金維他。
1-2個月問題得不到改善的話，還是建議你去專科醫院面診醫生。
才二十歲 頭髮很稀疏 怎麼辦？？？求
13樓：金華**病防治院
頭髮稀少的原因有很多，有些人頭髮稀少是因為掉頭髮，而掉頭髮的原因最常見的是脂溢性脫髮，男性脂溢性脫髮可以導致前額禿、頭頂禿，導致頭髮稀少。此時**方法可以用藥物**，有口服的藥、外用的藥物。還可以用光療促進區域性的血液迴圈，也可以區域性注射營養物質也可以**脫髮。
女性也有類似的脂溢性脫髮，往往是發生在年歲稍長的女性，女性脫髮和男性不一樣，男性是從髮際線公升高開始，女性往往是髮際線會公升高，但更重要的是頭髮變稀疏，而**女性脫髮只有外用藥物**。
14樓：糾結的小
發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。
才20幾歲發現自己開始掉頭髮了，怎麼辦？
15樓：淳玫杉偕媚路
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才20幾歲發現自己開始掉頭髮了，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上盡早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭，
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
17樓：匿名使用者
秋天了就是比較容易掉頭髮。我比你掉的還多呢，沒關係的，不用擔心的。如果覺得很擔心,那不妨在洗頭的時候用醋再洗一次,不要用太多。
18樓：時間沖散了記憶
四十多本來正是壯年，應該是看起來成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像乙個老大爺，因為他開始掉發了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了一紋，裡面講到了很多知識，他也跟著一起做，過了一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在紋中看到的敘述給大家，不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成掉頭髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉發的狀況。
長期從事腦力勞動的人，缺乏運動會使腦部供血不足，頭皮區域性供血減少，使毛囊營養不良引起脫髮，所以也要多運動。合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，盡量做到各類養分均衡。合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
洗頭髮正常的是二至三天左右洗一次。
19樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
其他的平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。你要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質**不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
20樓：快樂至上家人
你好，脫髮的原因有很多種，最主要是遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，而且有很多時候，這些因素都是併發的。你一定要注意不要熬夜、經常運動、促進血液迴圈、加強營養，但不可太過油膩，當然如果情況太過於嚴重一定要去正規的專科醫院進行檢查**的。
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