1樓：碎裂
你現在還在發育期是可以長個的,多吃點有營養的食品: 1.多吃點有營養的食品,蛋,豆及豆類食物.
骨的形成還需要足夠量的鈣,磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素d 2.要保證充足的睡眠.
睡眠也是使人體長高的"營養素".常言說：人在睡中長.
由於睡眠不僅可消除疲勞,而且在人體入睡後,生長激素分泌比平時旺盛,並且持續時間較長,有利於長高.因此養成規律的生活習慣,保證充足的睡眠. 3.
早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,科學證明不吃早餐最易發胖 4,參加體育鍛煉.經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液迴圈,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗,骨質密度增厚,抗壓抗折能力加強.
運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發育得更好.所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術體操和各種球類活動等 另外,聽說有的醫院可以測骨齡
2樓：鄭兆
女生要長到十八歲才會定型的，所以你還會長的。
3樓：鳳翥群龍護鳳凰
你到171應該是沒有問題的,女孩22歲停止長高,12-16歲**長高期,你還有3年的時間爆發,最少到168. 建議你每天一杯牛奶,瓜果蔬菜,晚上22點前睡覺,171對你無壓力。
我13歲了。女生，現在已經163cm了。還能再長個嗎？
4樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
5樓：zoe俊秀
會的，多喝牛奶，多補鈣，做做拉伸運動，女生到23歲還能再竄一竄呢
6樓：純屬暱稱
很難說的，我有個女同學，小學時就和你差不多。結果高中了，沒高過。
7樓：韓小小啊
長不到！~·168到可以！~168標準！·
8樓：匿名使用者
這個說不好，你最好加強鍛鍊，不要挑食、、、
9樓：阿欸
當然還能啊
嗚嗚 姐姐20了才163 今年長了5公釐- -
10樓：匿名使用者
能長多高不是別人能猜測就準確的，但你現在正處青春期，一定還能長高。
我13歲，163cm左右，我還能長多高？
11樓：匿名使用者
至少高過你爸，是男性的話可以長更高些，還小呢
12樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
我現在13歲，女生，大概163,164的樣子，請問我還能不能長高了，以後我要是不長的話那該怎麼辦阿
13樓：5757一耳泗
哇塞！比我都高了！你還要長的，多鍛鍊，飲食方面要葷素搭配，不挑食，少吃垃圾食品
14樓：匿名使用者
沒聽說過23躥一躥嗎？
我是女生，今年13歲，現在163.我還有的長嗎？怎麼才能長高？你們是幾歲沒有長得？
15樓：匿名使用者
還會長 ，適量的運動 ，均衡的飲食，不熬夜，
16樓：石橋夜雨
當然，並且生長空間還很大。女孩一般在16周歲左右逐漸停止長高。
有益於長高：1 加強營養，注意不要缺鈣 2 充足睡眠，按時作息提高睡眠質量 3 適當鍛鍊，避免高強度運動 4 遠離惡習，吸菸喝酒等
祝你長得更高
本人今年13歲，身高163，女，大概還能長多高？
17樓：
一般來說女兒的身高是父母的身高相加減去4厘公尺，所以你的身高大慨就是162左右，你現在的身高是163，那麼你的身高基本上就是這麼高了，我覺得女孩子163的話已經很好了，不要過於去糾結自己要有多高，順其自然就好
18樓：眾新技校
身高可以了，女的顯高，再高就是巨人類的了
19樓：匿名使用者
這個咋說呢 得看你自身營養
我13歲163厘公尺，以後還會長高嗎
20樓：匿名使用者
影響未來身高的因素很多，包括營養、環境、先天遺傳等等等等~一般來說判斷能否繼續長高的依據是骨骺線，如果還沒閉合便有希望繼續自然長高。這種情況下應該服用一些鈣片或是養成喝牛奶、豆漿的習慣，同時注意其他營養元素的補充。多運動並且配合適當的休息，少熬夜。
若是閉合了也可以繼續進行鍛鍊，對脊椎等地方進行增長，不過缺點是可能會造成身體比例不平衡。
而且身高一般都會有乙個拔高期，過了這段時期以後變化可能就會緩下來了，這是正常現象不必多慮。市面上的一些增高產品購買前需要注意檢視是否有相關的準字型大小，同時注意準字型大小的真偽，可以去有關部門的官網上查詢得到的準字型大小的相關資訊。比如說，作為保健品售賣的準字型大小不能只是qs食品安全生產標誌。
如果真的有方法快速長個子的話，早就流行四處咯不需要你上知道問了，說不定你家樓下的大媽就會告訴你~
以上僅供參考~具體情況還請以醫囑為準~
我13歲.六年級上學期163-164左右 現在初二了 165cm 我還能長高麼 5
21樓：我要100級號
不會吧，165夠可以了，有些人初2連1.50都不到啊，1.70就可以了，你就放心吧，會在長的
22樓：nicole_茼
你是男生還是女生啊？男生就不用怕，我同學高一暑假開始長高，從165長到170。女生的話，要看你來m沒有，如果來了....就去做檢測吧，如果還沒來的話就還有機會長高的。
23樓：匿名使用者
你是男孩女孩啊 要是女孩的話那只能怪你在青春期長得慢 多吃蔬菜就可以 男孩就不正常了 按理說你這個年齡長得很快的 就去醫院檢查 你其實也不用急 我上初二時有的人個子連1公尺6
都不到呢！！
24樓：駱簡
因人而異，其實還可以長高的，我才160
25樓：在金沙湖寫明信片的歐亞狼
男孩子要長到二十歲的。你要堅信你會長高的孩子。我們班男生小學盡都黑小個，上初二吧大概，就開始風長，去年初三時去看小學老師，老師跟我們女生說我們班男生盡都長好高。還長帥了。哈哈
26樓：李冬雪
還有可能長高啊，還有好幾年呢
女生17歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...
16歲還能長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
大部分女性到20歲生長基本結束，極少數人可以長到22歲，你還有長高空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
16歲還能長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
還能要根據不同的身高進行不同的運動 只要方法科學 長高幾厘公尺不是問題 可以啊，多吃含鈣質蛋白質高的食物，例如肉奶蛋等營養物質，多吃排骨，脆骨，要加強維生素的攝取，維生素對於生長激素的分泌很有幫助，你可以吃些21金維他等藥物補充你的維生素的攝取含量。老長胖可能是因為你的運動量不夠，你要多加鍛鍊，增強...
16歲還能長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
16歲身體還能長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
跳繩還有引體向上都可以，你要是擔心的話可以去醫院檢查骨密度，就知道你還能不能長了，其實跳繩最有效了，我有些朋友就是這麼長的，我也在進行中，剛一周就長了有4厘公尺左右 才16啊 那太能了 24之後就不能了的 平時可以跑跑步 自己要是不缺乏維生素什麼的就不用補 貌似打籃球可以，要麼多運動，女生16歲了還...