1樓：飯糰公尺粒
生吃也可以，不過最好是熟吃，你可以和雞蛋一塊兒炒著吃。也可以和豆腐一塊兒炒著吃，關鍵要多炒一會兒，看著番茄快熬成漿那樣就好吃了，記住多放點鹽，鹽重一點兒好吃。
2樓：未成年
每人每天食用50克－100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 西紅柿含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和醣類，有助消化的功能。 西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
它所富含的維生素a原，在人體內轉化為維生素a，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些**病的良好功效。現代醫學研究表明，人體獲得維生素c的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。
西紅柿中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。 鮮嫩的瓜果蔬菜，生著吃比煮熟了吃更有營養，不少人可能都這麼想。未經加工的西紅柿，雖然加熱過程會導致西紅柿中的維生素c含量減少，但與此同時，西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻出現顯著上公升。
加熱時間越長，番茄紅素和其他抗氧化劑增幅越大。番茄紅素作為一種抗氧化劑，其對有害游離基的抑制作用是維生素e的10倍左右。此前有研究發現，番茄紅素可降低人患癌症 最好是生的也吃，熟的也吃。
3樓：小艾
番茄含有豐富的維生素，生吃可以補充維生素，但熟吃也很有營養．
4樓：沃秋梵頌
好 生吃和炒熟了吃功效不一樣哦 但都挺好的
5樓：瑞山蘭
生吃可以 但是不能空腹吃
西紅柿生吃好還是熟吃好，番茄生吃好還是熟吃好？
熟吃好。天然存在的番茄紅素都是全反式，通過高溫蒸煮等加工可使番茄紅素由反式構型向順式構型轉變，更容易被人體吸收。因此，番茄做熟了吃吸收最好。此外，番茄紅素對酸不穩定，烹飪時應注意少放些酸性的醋等。西紅柿是一種生熟都可以食用的蔬菜，那麼生吃和熟吃有什麼區別呢？100克成熟的西紅柿含19mg的維生素c，...
梨子生吃好還是熟吃好，梨生吃好還是煮熟吃好
日常生活中，雪梨是生吃還是熟吃好？專家稱，從健康飲食的角度考慮，生梨和熟梨都有一定的營養價值。至於吃生梨還是熟梨，需要具體問題具體分析。專家指出，梨生吃熟吃功效不同。吃生梨可以最多地攝入梨中的葉酸和維生素c。中醫認為，生吃梨能清熱降火 解渴潤喉，喝生梨汁還有解酒的作用，能明顯解除上呼吸道感染患者所出...
黃瓜生吃好還是熟吃好，黃瓜生吃好還是熟吃好，哪樣最營養？
黃瓜熟吃好。熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜於炒製的，但營養價值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現象。吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用，如果最先進入體內，就能把後來吸收的食物脂肪 鹽份等一同排出體外。堅持這種方法...
木瓜生吃還是熟吃好，木瓜生吃好還是煮熟吃好？
現在食譜中多推薦木瓜熟吃，比如 冰糖銀耳燉木瓜 木瓜燉牛奶 木瓜燉雪蛤 等都是人們非常熟悉的甜品。但是木瓜被加熱後，其胡蘿蔔素 維生素c和維生素e會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性。所以熟木瓜生吃更好！木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富，大約...
蒜是生吃好還是熟吃好，大蒜生吃好還是熟吃好
生吃相對比較好。1，大蒜中所含的大蒜素是細菌的強力殺手，對葡萄球菌 大腸桿菌等都有抑制和殺滅作用，以用來 和預防細菌性痢疾 百日咳等疾病。2，大蒜也給高血脂患者帶來福音。香腸 臘肉等高脂食物，吃了之後血液中的脂肪成倍上公升，如果同時吃蒜，脂肪上公升趨勢會受到遏制。大蒜之所以有這麼出色的功效，是因為它...