1樓：舊人舊城丶嬫
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡,多曬被子!
怎麼才能讓身體暖起來？
2樓：
這個跟血型沒有關係的，是血氣的問題，可能你有一點貧血，平常多吃補血的東西，多做運動自然就好起來了。
3樓：
多補充優質蛋白質，補充鐵質，加速血流速度，使血液可以充分流到末梢細小血管，自然就熱乎了
4樓：匿名使用者
應該是諮詢一下醫生,有可能是甲狀腺分泌不足也會覺得冷!
5樓：qq金子
有點貧血，血沒問題，要多做運動多流汗。
6樓：藍色鳶尾
我也挺怕冷的.樓上的說的很有道理，我試過，有點效果．
如何才能讓手變暖和起來？
7樓：逗b的手機
把手放在腋窩和膝蓋後部可以快一點
怎麼樣才能讓自己暖和起來
8樓：履帶式車輛
乙個是通過調理自己的身體改變體質，也就是通過運動的方式，還有就是借助外部的熱量，像是暖水袋，還有自己搓手之列的。
9樓：匿名使用者
跑步，最有效，我正在山區跑步呢，周圍全部都是白雪，
10樓：笑談人生
讓異性抱抱是最簡單的方法
11樓：旗號忽
喝開水，比任何外界取暖方式都好用
12樓：匿名使用者
喝點吃點熱的東西，多動動，都可以
怎樣讓手快速暖和起來
13樓：城裡郊外
讓手快速暖和起來的方法有：
1、兩手互相揉搓，用口往手上哈哈氣。
2、用暖手寶暖暖手。
3、用溫水泡泡手。
4、在暖氣上烤烤手。
5、喝些熱水，用熱杯子暖暖手。
6、把手放到暖和的衣服裡。
14樓：
最快方法是放在熱水中浸泡。
女人怎樣讓身體暖起來
15樓：古方紅糖
先想到的當然是穿上厚厚的大衣了，如果是羽絨的衣服就更好了，既顯自己的風度，又保留了自己的溫度。
可是穿上了厚厚的大衣，我的手腳還是冰涼冰涼的。於是我們可以讓自己家的暖氣燒的旺旺的，可是暖氣還是擋不住我這寒冷空氣的襲來啊。
於是乎，我可以選擇再開個「小太陽」，可是「小太陽」只是能照到我身體的一部分，其他地方還照顧不到，我還是冷，我怎麼辦呢。
我也可以萌萌的運動起來啊。運動不僅可以驅走寒流，還可以強健自己的身心和體魄。為了保持手腳的暖和，盡量做好自己的身體鍛鍊，晚上或者平時有時間的時候，可以進行有效的鍛鍊身體，可以簡單的進行一些慢跑或者慢走，不要鍛鍊的太過強烈或者太過於激烈。
用熱水洗洗手、用熱水泡泡腳可以加快血液迴圈並讓身體暖和起來。
多喝幾杯開水吧，當溫溫的水從口裡流水你的身體，你的身體也會加速熱起來。
做好自己身體熱量能量的補充，在保證身體攝入充足的維生素的前提下，可以進行適當增加一些肉類，蛋白質，脂肪類食物的攝入。
怎麼才能讓自己胖起來呢，如何讓自己胖起來？
這個問題問我就對了，男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過...
怎麼才能讓自己快樂起來，如何讓自己快樂
讓自己快樂的方法有很多，比如 高質量睡眠 運動 讀書 和親朋好友聊天等。充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。人...
怎麼才能讓自己勇敢起來，如何讓自己變得勇敢一些？
膽小是因為對不確定的事情不知道該如何面對.留意你周圍的人如何去面對從未接觸的事情,學習他們.膽小是因為怕受到傷害,殊不知跌倒後的疼痛感覺是無論如何都比不上跌倒了再爬起來繼續前進的樂趣的.膽子的大小還需要更多的去接觸事務,可能通過閱讀 旅遊等等來增加自己的閱歷,擴充套件對外面的世界的理解.總之 學習別...
怎麼才能讓自己自律起來，如何才能讓自己自律起來？
趕緊減少抱怨，最好不要有抱怨，抱怨是對待事情最糟糕的處理辦法，有些時候所謂的抱怨並不是為了發洩，只不過是自己沒法解決問題，給自己的乙個安慰藉口罷了，抱怨只會讓事情變得更糟糕，最好的方法是去盡快解決問題，從此刻開始讓抱怨這種習慣漸漸消失在自己的習慣中，用行動來代替抱怨。保持總結的習慣，總結不僅僅是為了...
如何讓自己充實起來，怎樣才能讓自己變得充實起來？
是不是越來越多的人會感到不安呢，時光在流逝，青春一去不復返，總想抓住什麼，可是也不知道自己到底能抓住什麼，大家都不要太著急，只要腳踏實地慢慢走，你並沒有比別人慢，但是一定得付出努力，堅持不懈，說不定等你轉身的時候發現自己原來收穫了一片海洋。第一種方法就是事業，幸福感大多數源自於工作和生活，它可以給你...