1樓：帳號已登出
濕氣重可以從氣色不好，脾氣不好看出。以前的人說：「脾氣一虛，肺氣先絕」，體內有很多濕氣，讓人感覺到睡意。
身體太重，沒有食慾，手腳發涼，**出疹，臉上有粘性，情緒不好，出現胃腸炎。但是如何判斷自己體內的濕氣的呢？教大家一些自己的檢測的方法，看看你的身體中的濕氣多嗎？
吃飯時，腸胃不好的，就沒有飢餓感，什麼都不想吃。
你覺得稍微吃些就會感覺到胃嗎？在吃飯過程中有些不舒服，但吃過的東西在自己上爬了嗎？中醫學五行學說脾具有「土」特性，土容易吸水，水分進入體內易損傷脾臟。
檢查脾胃功能，可以發現你是否有脾濕。脾臟的主要功能是消化和吸收體內各種食品和水液，將這些物質轉化為可用於人體的營養物質，為人體的細胞新陳代謝提供能量。
很多人在夏季的環境中，都會出現食慾不振。但是，有些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，吃了就有飽腹感，這是胃強脾弱的表現，也正是脾濕的徵狀。清晨洗漱，看臉色和舌苔。
早上眼皮腫了，或者有眼袋嗎？看著鏡子會不會因為舌苔厚而感到厭倦？舌體又胖又大，或者舌緣上有明顯的牙痕嗎？
確認是否為脾濕，最準確的方法是看舌頭的形態。
健康的人平時就可以養自己觀察舌象的習慣，與一些中醫舌診的影象相比較，就能發現自己的健康問題的線索。夏天，脾濕的人常常感到口乾舌燥，臉色灰暗，變黃。感受一下你的身材，吃飯和休息是和原來一樣的，但體重明顯增加了。
關節僵硬，在起床時身體疼痛，短時期濕重顯著增加，身體有脂肪的跡象，更嚴重的人有下肢水腫等問題。
2樓：可愛的菇涼無邪
濕氣重的有可能會出現手長小水泡，然後經常腰痠背痛
3樓：智繪媽媽
早晨起來伸出舌頭，看下知苔，如果發白並且舌苔厚，說明體內濕氣比較重。
4樓：
如果出現舌苔特別厚，渾身無力，頭髮容易髮油。大便比較粘就證明濕氣挺重的。
5樓：冷言旁**社會
如果你睡的時間很足，但是就是疲憊無力，有可能就是濕氣重。
6樓：念思久久你
那就看一下身體會不會感覺非常的疲勞，經常的腰痠背痛。
7樓：琦琦的顏色
有乙個辦法是看大便的形態，如果比較順暢就沖走就沒事，粘附在馬桶壁不好清理的一般是濕氣重。
8樓：
看你手腳是否冰涼，月經是否正常都是自查的行為。
濕氣重對人體危害很大，當身體出現哪些症狀時預示著你體內濕氣很重？
9樓：斑斑醬
身體困重，四肢乏力，這是體內濕氣重的最典型的表現
頭暈，頭部沉重「蒙查查」，想要睡覺。
沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西
10樓：匿名使用者
濕痰內盛，會使脾臟功能受到影響，運化不暢，而導致內濕，當早上起床刷牙時，痰多，出現此症狀也說明你體內有濕氣。
11樓：
睡醒後感覺乏力，舌苔厚白，大便不成型，關節疼痛都可能是 濕氣造成的。
12樓：溪溪聊藝術
身體容易出現痠痛，平時沒有太多精神活力，容易疲倦，舌苔很厚很白。
13樓：她住往事裡
感覺全身乏力沒精神，痰多經常噁心，舌苔發黃並且粗糙，變得沒有食慾。
14樓：匿名使用者
當你有全身乏力，明明睡眠充足卻又感到昏昏沉沉打不起精神，上下樓梯邁不開腿，感到非常沉重時，就預示著你濕氣很重需要及時**了。
15樓：咖啡
如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔。
16樓：此生僅你一人
手腳經常感覺冰涼，容易感冒，睡眠質量不好，精神狀態這些都能反映是否體內存在濕氣，有時感覺頭重腳輕，身體疲累。
濕氣重的壞處。
17樓：小玉觀世界
濕氣重的危害有哪些呢？
18樓：變啦
濕氣重是全身性的危害，比如**開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，濕氣堆積會導致脾傷，脾傷就無法正常運轉水分，多餘的水分就拍不出去，時間久了，就形成虛胖、造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。
濕氣重有哪些症狀，如何排除體內濕氣
19樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
20樓：
濕氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。
去溼，吃多氣色好,德鋪的時清草茶，同時記得辛辣海鮮生冷食物盡量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
21樓：匿名使用者
平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，還可以多運動，促進新陳代謝
22樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
23樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
濕氣重的症狀有什麼現象？
24樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
25樓：匿名使用者
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有濕氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
如果有以上症狀的患者，最好平時可以喝些德浦溼清草茶，祛濕健脾，還有多鍛鍊，少吃寒性的食物，晚上不熬夜。
26樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
27樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
28樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
29樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
30樓：q蘇911296鑰
濕氣重的表現為：
精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後困倦、食慾不振，食後或午後腹脹，大便稀；舌體胖或有齒印，脈虛弱。
濕氣重引起的原因：體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
平時在生活中可用溼清巢茶調理。
建議用：
1、飲用德埔時清草茶，配方：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆等等。
2、忌口，少吃豬肉、冷飲、冷盤類食物。
3、少靠近濕氣重的地方，避免長時間淋雨。
4、注意多運動，幫助新陳代謝排出濕氣。
濕氣重有哪些嚴重的症狀？
31樓：小玉觀世界
濕氣重的危害有哪些呢？
32樓：養生理療淇淇
濕氣乃萬病之源，濕氣容易導致肥胖，全身乏力
33樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
34樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
35樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
濕氣重會有哪些症狀？
36樓：養生早班車
濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
37樓：茉莉說生活
體內濕氣太重，多半是這些原因，乙個食療方子，排光多年的濕氣。
38樓：養生理療淇淇
濕氣乃萬病之源，濕氣容易導致肥胖，全身乏力
39樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
40樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
41樓：小玉觀世界
濕氣重的危害有哪些呢？
42樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
43樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
44樓：愚星雷璞玉
口臭，發胖，手有粘的症狀。建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩定，補充多種維生素增強抵抗力早**。
濕氣重有什麼症狀？
45樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
46樓：史醫生課堂
濕氣重的症狀有哪些？
47樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
48樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
49樓：茉莉說生活
體內濕氣太重，多半是這些原因，乙個食療方子，排光多年的濕氣。
50樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛
51樓：養生早班車
濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
52樓：周若兔
濕氣在夏季最典型的表現，一起看看你濕氣重嗎！
53樓：養生理療淇淇
濕氣乃萬病之源，濕氣容易導致肥胖，全身乏力
54樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
55樓：小玉觀世界
濕氣重的危害有哪些呢？
56樓：楚玉健康坊
不知道你們有沒有出現過渾身無力，吃不下飯，精神恍惚的問題，很多人以為出現這種症狀是因為天氣太熱，沒有胃口，實際上，這種情況有濕氣有非常密切的聯絡。濕氣重，脾胃運化失調，人就會呈現病態。 那麼今天就給大家分享一道祛濕的湯，幫助排出體內濕氣。
57樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
58樓：匿名使用者
中醫:濕氣重易長痘 吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數人都知道的。但，這些都不是現代人濕氣重的最重要原因。
只要消化吸收的能力差了，濕氣就會產生，從身體內產生，即使不吃油膩。在日常生活中一般可以使用中藥調理去走濕氣，像德鋪的溼清草茶可以幫助內部調理，去走濕氣。 超過消化吸收的能力而多出的營養，就變成垃圾!
消化吸收的能力差的人，體內垃圾就多，就更容易長痘痘! 長痘兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排洩不暢。
油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關鍵! 油性大，中醫叫濕氣重。
59樓：汕尾哈佛
困倦，四肢沉重，沒有食慾，**起疹，大便溏稀，舌苔白厚等。可以喝茶調理 改善，比如稀健薏公尺紅豆茶
情緒會影響健康嗎，情緒對人體健康有哪些影響？
情緒如何影響身體健康？憂鬱導致衰老，多疑導致營養不良，生氣容易導致心臟病腦溢血，悲傷容易導致肺氣損傷。情緒對人體健康有哪些影響？情緒狀態與健康的關係非常密切，消極的情緒容易使人致病或誘發某些軀體疾病，而積極的情緒可以幫助疾病的恢復 強烈而持久的不良情緒反應會導致自主神經功能失調 內分泌功能紊亂 免疫...
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體育對健康的影響。1 體育鍛煉可以促進生長發育 增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程 體育運動可促進全身血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達 結實 勻稱而有力。2 體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善...
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