1樓：顧全域性
首先，所有含糖飲料絕對不好。95%以上的飲料都含糖。
你要科學依據太多太複雜了，簡單來說，糖水短時間公升血糖很快，多餘的血糖就會被你變成脂肪儲存，同時這種血糖維持不了多久，你很快就會餓，還會吃東西，然後進一步能量過剩。體重增加脂肪過剩是肯定的。尤其是吃飯時和大量含糖飲料，能量過剩嚴重。
如果你目前沒有，那就是目前機體尚能代償，別著急，早晚會有。
短時間誘導機體多次頻繁調整血糖，胰腺很累，你會更容易得糖尿病。
體內糖分不穩定會影響體內其他物質的代謝。比如影響尿酸代謝，你會更容易得痛風，比如影響血脂代謝，你會更容易得脂代謝異常，也就更容易得冠心病心梗腦梗等血管疾病。
其他的我就不說了。
其次，飲料中含有各種新增劑，這些東西都是需要肝臟腎臟代謝的，無故給肝腎新增了那麼多沒必要的負擔，你的肝腎功能更容易受到影響。
本該進水的時候，你進入了一系列複雜的物質，對腸胃功能有影響是肯定的，胃病，反流性食管炎，腸道菌群失調等等情況早晚會出現。
這些基本可以針對所有飲料了。
如果實在不想喝白開水礦泉水，泡點乾淨的正規的高檔一點的茶喝，一定要淡茶，濃茶同樣不太好。
2樓：林森木木
可以天天喝，對健康沒有影響的飲料，有以下幾種，第一種牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，對身體有很好的作用，二，天然的綠茶，紅茶花茶的，茶葉是我國自古以來對常用的飲品，對身體有著促進新陳代謝的作用
3樓：匿名使用者
天天喝，而且對健康沒有影響的飲料，只有一種，那就是白開水，或者說是茶。其他的，碳酸飲料，都會影響健康的。
4樓：
我覺得天然果汁和牛奶天天喝對健康，沒有壞處，只有好處。
5樓：mr妄說
個人認為早餐奶這類的飲料天天喝對健康沒有什麼影響，到當然，要新增劑少的是最好的。
6樓：老天爺會飛
哪些飲料天天喝對身體健康是沒有影響，那你像天天喝一些茶葉水呀，水果汁啊，這對身體都是沒有影響的。
7樓：何采白
天天喝對健康沒有影響的飲料有：礦泉水，茶葉，植物蛋白飲料，牛奶，等等。儘管可以天天喝的飲料，也應該適量，這樣才有健康。
8樓：黑眼睛的農場
啊沒有天天喝得健康沒影響的吧，如果有的話那就是啊，豆漿啊，牛奶啊，只要不超過一定的量，那牛奶一般一天不超過1斤。豆漿也是對健康應該是有好處的。
9樓：熊珈藍佑
喝茶，是有著悠久歷史的，每天適量的喝些茶水。對身體健康是沒有影響的。
10樓：匿名使用者
哪些飲料天天喝對人的身體都是沒有好處的，可能就牛奶相對來說好一些，但是從現在醫學角度說，牛奶喝多了對人的致癌也是很多的，所以說牛奶也不能天天喝，喝多了對人身體是極其不好的，剩下的所有的飲料主要不是水，那麼都不能天天喝，天天喝對人身體是絕對有影響的。
11樓：小貝太狼
有以下幾種，第一種牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，對身體有很好的作用，二，天然的綠茶，紅茶花茶的人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。
12樓：互信互助互愛
純天然的可以放心來用，不過據調查，市場上所謂的維生素飲料都沒什麼作用，只是打的乙個口號，即使有，也是人工合成的
13樓：時秀雅
你好，飲料偶爾喝無所謂的，如果要天天喝對身體都會有影響的，謝謝！
14樓：權爾昳
一般情況下，天天喝的飲料沒推薦個沒影響的話就是牛奶，然後可能就是買那種就是說嗯，營養豐富的那種可能會呵呵一點，然後你要不身體的話就買一些高鈣低脂的那種比較好一點。
15樓：凹凸體
其實沒有一種飲料是可以天天喝對健康沒有影響的，因為所有的飲料中都含有糖分，人體吸收的糖分過多對身體是沒有好處的。如果對身體健康那麼就飲水好了。
16樓：善頤真
不論哪些飲料，他們都是再製生產，而且含糖量都很高，經常喝，對我們身體不是有太多的益處，還是堅持喝風開水，糖多容易引起肥胖，飲料中的新增劑不如去吃純天然的水果，益處更多
17樓：書悅欣
我覺得只要是飲料多多少少對健康都有影響，如果真的很想喝又擔心健康問題的話，建議自己做果汁或者是蔬菜汁，健康又美味。
18樓：
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，對身體有很好的作用，二，天然的綠茶，紅茶花茶的人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質
19樓：匿名使用者
任何飲料都會有新增劑，都不能夠多喝，如果非要選擇的話，水和牛奶可以。
20樓：來自蘭溪古城淘氣的韓信草
在日常生活中對身體健康沒有影響的飲料，一是茶水，二是白開水，這兩種水對健康沒有***，尤其是白開水喝少了，反而對身體健康不利。
長期喝飲料的危害有哪些?
21樓：柳柳
1、極容易導致肥胖：一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當於吃進去了100克的糖。
要知道，100克的糖的熱量是遠遠大於兩碗公尺飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎?
2、損傷牙齒：你如果習慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害!
你的牙受得了嗎?
3、增加患糖尿病的風險：當然，喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯絡，但是和飲料會導致肥胖，而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時，由於你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風險。
4、導致高血壓：同上一條，吃糖並不一定會導致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內壁細胞的功能會發生變異，進而會損傷血管內壁，增加了血液流動的阻力，結果導致血壓公升高。
5、尤其影響未成年人的發育：一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食慾，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養攝入會營養生長發育。
6、飲料中的新增劑有致癌的可能：我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內鋅的流失，對於兒童來說，會導致多動症。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，盡量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養成習慣。
望採納，謝謝！祝一切安康！
22樓：匿名使用者
有氣的飲料一般都是碳酸飲料
而各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分的含量是否對人體有害，目前還不好說，但肯定對身體不好，也沒有任何營養價值，長期喝這些飲料肯定會出對身體不好的。
其中 有專家指出：汽水中的磷酸可能會導致骨折的機率增大（特別是愛喝汽水的少女） 還有啊，喝那類飲料還對牙齒有害，所以
請少喝一點那類飲料，當然偶爾喝一下問題不大！
23樓：home偲兒
市場上幾乎所有的飲料含糖量都是非常高的，大量實驗可以充分證明，所以，長期喝飲料首先的危害當然是糖攝入量過多，可能會導致高血糖、肥胖等，對健康大大不利；
其次，攝入糖分過多對個人形象也是一種損害，過量攝入糖分與長痘有一定關係，而且糖化效應會導致衰老；
最後，根據發表在《英國醫學雜誌》（bmj）上的新研究給出的結論，攝入含糖飲料與癌症有顯著聯絡：在每天近100ml的平均攝入量的基礎上，每日多飲用100ml，患全因癌症的風險就要上公升18%， 即長期飲用飲料患癌率更高。
禍因惡積，為了健康和美麗著想，多喝開水，少喝飲料吧！
24樓：匿名使用者
作為乙個學食品質量與安全的人，建議如果真的很喜歡、一定要長期喝飲料的話，盡量避免選擇有顏色的，飲料瓶也是。所謂的果汁型飲料也依然會新增對應口味的食品新增劑。
25樓：立深鑫電子
飲料含糖量非常高，常喝飲料容易早造成高血糖，嚴重者引起糖尿病。
飲料裡含的各種防腐劑，甜蜜素等等對身體非常不好。
小朋友愛喝飲料的話，容易養成不好好吃飯的習慣。
如果你想要**，首先要拒絕飲料，飲料裡的糖分使你發胖。
飲料裡含有咖啡因，常喝飲料容易引起腎結石。
飲料非常腐蝕你的牙齒，特別是正在長牙的小朋友，盡量少喝飲料。
26樓：匿名使用者
我來說說我的親身經歷，大概是2016年的夏天，那個時候我幾乎每天都在喝飲料，過了幾個月發現牙突然疼了起來，當時也沒在意，大概疼了三天，有一次我偶然找鏡子發現牙已經裂了，用手一碰就掉下來乙個小碎片，出現了裂口，忍了一段時間牙就不疼了，但是也沒做處理，現在我的牙已經被腐蝕的越來越少了，在牙洞裡面還長了息肉，所以一定要保護好牙，不要經常喝碳酸飲料。
27樓：貓王的天下
飲料普遍含糖分高，長期飲用甜飲料容易使口腔滋生細菌；再有，喝過多的甜飲料會增加糖分的攝入，促使體重增加，導致肥胖，而肥胖會增加糖尿病的風險；其次，甜飲料的攝入量和鈣的流失量呈正相關，易導致骨質疏鬆、骨折的發生；某些甜飲料會增加體內尿酸的生成，增加痛風的風險。這些都是飲料帶來的健康風險，大家在購買飲料時應當謹慎，建議選用白開水、茶水來替代飲料，對身體才是最健康的。
28樓：啊往事知多少
長期喝飲料可以導致消化系統或內分泌系統疾病，另外可以引起營養不良導致生長發育異常，此外也可以引起人體組織損傷等。一般少量食用影響不大，但是如果反覆飲用則可以出現相應的症狀，如可以導致胃腸負擔加重，引起胃腸功能紊亂以及腸道菌群失調等，嚴重者可以引起慢性腸胃炎等疾病。飲用大量飲料可以引起飲食攝入減少導致營養元素缺乏，若兒童則可以導致生長發育遲緩或發育異常等。
另外如含有的碳酸過多可以引起骨質方面異常以及加重胃酸分泌，引起胃黏膜損傷等。
29樓：達愛格
炎熱的夏天，很多
人都喜歡喝飲料，琳琅滿目的飲料殊不知長期飲用會帶來很多的危害。
腎臟是人體最重要的排洩器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的.飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險.
當人喝下大量飲料之後,腸胃道血管遇冷就會立即收縮,使本來血流量就很少的腸胃,血流量變得更少,從而造成腸胃功能失調,甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症.此外還很容易引起腹脹、腹瀉.
飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等,對人的牙齒有很強的腐蝕作用,會損害牙齒表面的保護層牙釉質.假如牙釉質受到損害,就會出現痠疼等症狀,還會引發牙髓疾病.
我們知道,市面上各種各樣的飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖公升高,繼而使人體的中樞神經感到飽,可是這種由飲料代水引起血糖水平公升高,不吃即"飽",長期以後,不僅影響人們的食慾,還會影響各種營養物質的正常攝取.
飲料中除含有一部分天然果汁外,大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑,儘管這些食品新增劑有較嚴格的標準,但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝,使人產生"越喝越渴"的感覺,顯然不可能有益;況且,假如口服了劣質飲料,還有可能危害健康.
一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番.而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果.
特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麼是小胖墩,要麼是很清瘦.大家都知道,吃糖多會發胖.
碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫公升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量.連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4.1公斤.
另外還有運動型、能量型、功能性的飲料也普遍常見。常常在口渴時候為了省事方便直接買一瓶飲料，但是這樣的做法卻忽略了我們的健康問題。
天天喝飲料，不喝水對健康，每天喝飲料不喝水對身體有什麼影響
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