1樓：變啦
亞健康(subhealth)是國際醫學20世紀80年代末期提出的醫學新理念，亞健康狀態是指人體在身心、情感方面介於健康與疾病之間的一種健康低質量狀態及其體驗。又稱慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome cfs）或第三狀態。
2樓：呼延斯
亞健康就是指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
3樓：匿名使用者
亞健康是指個體的身體和心理精神的狀態，所謂「亞」就是還達不到很明顯的疾病程度，但是又達不到完全健康的程度，是中間狀態，所以叫亞健康。根據症狀分為身體亞健康、情緒亞健康、人際交流亞健康。
4樓：愛新覺羅天寶
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
5樓：耄耋修心集
什麼是亞健康？亞健康是種病嗎？
6樓：厚闊
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
常見症狀:記憶力下降，注意力不集中，.思維緩慢，反應遲鈍，不良情緒，不自信，安全感不夠。
什麼是亞健康
7樓：億邦健康
指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
8樓：回啟章華
亞健康狀態的症狀:
1、疲勞：常常有人在完成了一天的工作之後，回到家裡疲憊不堪，經過一夜的睡眠調整後仍不能解除疲勞狀態，於是第二天又帶著疲憊的身體，開始了新的一天的工作。長期處於這種疲勞的狀態而苦於尋求一種解決的辦法，這就是亞健康狀態的表現之一。
這種疲勞不是由於工作負荷的突然增加而使機體在短時間內無法適應，而是機體的代謝和儲備能力處於一種低下狀態，不能滿足機體日常活動所需。
2、身體不適感：
包括失眠、身體區域性的不適、食慾差、緊張、苦悶、頭痛、胃脹等，還可出現呼吸、迴圈、內分泌、消化等多個系統的不適症狀。
但在醫院檢查的結果，卻沒有任何問題。
3．心理壓力：
包括焦慮、緊張、抑鬱等。身處亞健康狀態的人在情緒上往往是很糟的。他們經常處在緊張、焦慮、抑鬱、失意、憤怒、沮喪等惡劣情緒之中。
心理上的巨大壓力和軀體症狀往往互為因果。軀體的不適影響了內分泌系統，以及身體上的不適，造成了心理壓力，而心理壓力反過來又可影響機體的應激及免疫能力，加重軀體的不適。
具體就不貼上複製了。
希望對你有幫助
什麼是亞健康？
9樓：漫閱科技
所謂亞健康，指的是乙個人的健康處於健康與疾病之間的狀態｡醫院查不出什麼病症，但身體說不出的難受，不但軀體上出現不良症狀，還包括心理上的不良症狀｡
據法國一項統計，約3/4(72%)的勞動者都聲稱感到工作緊張｡其中很多人覺得那種緊張影響著工作效率和工作主動性，甚至導致抑鬱症｡
在瑞士，社會公眾承認，工作緊張是一種職業病;
國際勞動局的調查結果更讓人吃驚:歐洲聯盟用於**與工作有關的心理疾病的費用，已佔國民總收入的3%｡職工工作過度緊張，已成為導致企業運轉失常的乙個主要因素｡
亞健康人群的十大症狀分別是:高血脂症､脂肪肝､內外混合痔､乳腺增生(女性)､高血壓病､**疾病､肝功能異常､前列腺增生(男性)､各型鼻炎､宮頸刮片(1~2級)｡其中高血脂症成為亞健康人的頭號殺手｡
此外，冠心病､糖尿病､白內障等疾病也在不同程度地威脅著亞健康人群｡
什麼是亞健康(定義),哪些是影響亞健康的因素
10樓：匿名使用者
介於疾抄病和健康
之間襲的「中間狀態」稱為bai亞健康。
影響亞健du
康的zhi因素太多了，如工作壓力增大dao、精神情緒調攝失當、過度操勞而體力消耗相對減少、飲食不節、嗜菸酗酒或生活無規律之中，久而久之，出現精力減退、體質下降的現象。
什麼叫亞健康？
11樓：穀興那婉
醫學家把健康
bai稱為人體「第du一狀態
」，把身患zhi疾病稱為dao人體「第二狀態」，亞健康回狀態是指答介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫第三狀態。疾病的發生和發展有乙個過程，不少疾病是由於健康狀態逐漸惡化，日積月累演變而成。如果從發展的眼光來看問題，人體在疾病狀態之前就有些表現，儘管還沒有構成疾病，但顯然已經處於不健康狀態，這就是「亞健康」狀態
12樓：匿名使用者
亞健康釋義：
指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
13樓：莫如盡
你好，簡單說亞健康就是介於健康和有病之間的狀態。
14樓：匿名使用者
我認為亞健康就是表面上看起來你很健康，其實你的身體已經隱藏著很多的小毛病。比如說你時不時的感覺到累乏等等。
15樓：樓蘭玉公主
你好，亞健康一般是各項檢查指標在正常範圍之內偏高，但又不能說明是什麼疾病，考慮是亞健康。建議平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，適當鍛鍊增強體質，需要禁菸酒，不要吃過於油膩的食物和甜食，可以把檢查結果傳上來看一下，醫生再幫你選擇合適的鍛鍊方式。
16樓：僧丁仵樂雙
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
什麼是亞健康
17樓：駕鶴歸來
所謂亞健康，第一，是某些磚家為了發表**製造的乙個詞。第二，被販賣保健品的商家加以利用大肆宣傳。其實哪兒有人能完全健康呢，就像學生，有幾個考一百分呢。
人偶爾有點不舒服，一般都能通過自身調節恢復，一經忽悠就給忽悠瘸了。不要相信他們啊，都是為了賣東西。
18樓：匿名使用者
亞健康是指人身體處於疾病和正常之間的中間狀態，我國稱為「亞健康狀態」，亞健康並不是病，處於亞健康狀態的患者不能達到健康的標準，臨床表現為活力下降、功能和適應能力的減退等，亞健康如能及時處理，身體會向健康轉化，如不及時干預，則會使人生病。
19樓：谷文戰雁芙
試試喝酵素吧
效果不錯
20樓：琦育掌靈波
介於健康和不健康的狀態，不斷的毛病，身體卻察覺不到。
亞健康是什麼？
21樓：泫薈健康管理
亞健康症狀
現代社會幾乎每一位白領都存在著多多少少的亞健康狀態。亞健康的人群也在逐漸擴大。那麼亞健康有什麼表現呢？
1、記憶力下降，注意力不集中。生活中，經常忘記事情。學習上注意力不集中，容易分神。這都是心理亞健康的表現。
2、思維反應遲鈍。想問題時，與人交流，大腦像短路一樣，反應遲鈍，理解不了他人的話語。聚會發言，總會慢半拍。
3、長期處於不良情緒狀態。雖然每個人都會有不良情緒，但是有些人懂得自我調整。但處於亞健康人群的人他們會出現憂鬱、焦慮等症狀，嚴重者會惡化。
4、缺乏安全感。處於亞將康的人會越來越不自信，喜歡自己乙個人，迴避他人，迴避社會。
22樓：匿名使用者
亞健康是指人體介於疾病和健康之間的一種狀態，沒有達到健康的標準，但沒有明確的疾病，在一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退，稱為亞健康。
亞健康的範圍有四個，第一為身心上不適應時，身體所表現的疲勞、虛弱、情緒改變等症狀。
第二為組織結構與年齡不相適應，或生理功能減退而導致的各種虛弱表現。
第三為微生態失去平衡的狀態。
第四為某些疾病在發生病前的生理病理學改變。
特別提示如果亞健康狀態不能得到及時的糾正，容易導致身心疾病，如高血壓、冠心病、癌症、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便秘等等，因此大家一定要重視亞健康，可以內服本草扶正天方。
23樓：123木頭人
你好，亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。導致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
根據症狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種型別。
24樓：匿名使用者
就是在健康和不健康的中間
25樓：矯綠柳幸錦
亞健康是健康與疾病的中間狀態，無論是身體還是心理均處於一種非健康的狀態。亞健康的危害亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，這些疾病均有乙個緩慢發展的過程，開始時表現為亞健康，此時不注意很容易就會發展為真正的疾病。如何正確對待亞健康？
**亞健康的關鍵在於「早發現、早預防、早**」，學習正確的健康知識，養成良好的生活習慣，並定期參加健康體檢活動。亞健康與基因分析最新研究發現：人體70%的疾病都與基因異常有關，當人體處於亞健康狀態時，其患病風險就會大大提高。
現代醫學認為疾病是由於先天的基因體質和後天的外來因素共同的結果，幾乎所有疾病的發生都與基因有關（如：心血管疾病、各類癌症、遺傳性疾病、肝炎、肥胖、老年痴呆症等）基因預防分析服務，通過分析人體基因序列，從根本上了解目前身體的健康狀況，提早了解自身的患病風險，進而調整生活或飲食方式，走出亞健康，預防疾病發生。
26樓：師沛納雁露
首席健康官提醒您身體處於亞健康狀態下，身體部位均出現了問題，應該從飲食入手，逐步恢復，以下推薦幾種飲食方法:
針對糖尿病:
燕麥、蕎麥、大麥、紅公尺、黑公尺、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收，同時增加飽腹感，使醣的攝入減少，可明顯緩解糖尿病病人餐後高血糖狀態，減少24小時內血糖波動，並能降低空腹血糖，減少胰島素分泌，其血糖變化明顯小於小麥和普通稻公尺，有利於糖尿病病人血糖控制。
針對高血壓、高血脂:
蕎麥含有「蘆丁」，這種成分可降低人體血液中膽固醇的含量，並對血管有保護作用。燕麥裡含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒「脈通」的含量，所以燕麥有抑制膽固醇公升高的作用。研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3%，每天早上喝一碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6%。
玉公尺含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質，特別是含鎂、硒豐富，具有綜合性的保健作用。
黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用黃豆食品，可有效地降低血清膽固醇，並幫助解除動脈血管壁已遭受的損害。黃豆裡的皂素能排除貼在血管壁上的脂肪，並能減少血液裡膽固醇的含量。
甘薯中的黏蛋白是一種多醣和蛋白質混合物，屬膠原和黏多醣類物質，可減輕疲勞，提高人體免疫力，促進膽固醇的排洩，維護動脈血管彈性，防止動脈硬化，從而降低高血壓等心血管疾病的發生。吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度，對防止高血脂症和動脈硬化有益。
針對肥胖:
燕麥、蕎麥、玉公尺、豆類中的膳食纖維是對抗飢餓最重要的**。當膳食纖維在胃和腸道內吸水後，使胃和腸道擴張，產生飽腹感，從而抑制再吃更多的食物。同時粗糧中所含有的豐富植物蛋白質，在保證營養的同時，對**有著極好的保養作用。
膳食纖維在胃腸內延緩、限制了部分糖和脂質的吸收，同時在「不宜消化」的幫助下，通過腸道不斷地蠕動，一併帶走了大量的食物脂肪。
解毒防癌:
膳食纖維能促進腸道蠕動，這樣就縮短了許多毒物，如腸道分解產生的酚、氨等及細菌、黃麴黴素、亞硝胺、多環芳烴等致癌物在腸道中的停留時間，減少腸道對毒物的吸收。膳食纖維有吸水膨脹，使腸內容物體積增大的特性，能對毒物起到稀釋作用，減少了毒物對腸道的影響。膳食纖維還可提高吞噬細胞的活力，並與致癌物質結合，具有良好的解毒防癌作用。
因此，您在面對豐盛酒席的時候，不妨選擇多吃高纖維的食物。
針對中風:
經常食用黑麵包、全穀物早餐、燕麥片、麥芽、棕色公尺、麩糠等全穀食物(粗糧)，可使患中風的危險性顯著降低。
針對衰老:
燕麥中含有增強活力的多種酶類，甘薯中含有類似雌激素的物質，玉公尺含有一種長壽因子--穀胱甘肽，近年來發現它在硒的參與下，可生成穀胱甘氧化酶。這些雜糧中的營養元素，能夠幫助緩細胞的衰老，抗氧化，保持**細膩。
針對腳氣病:
腳氣病主要是因缺乏維生素b1，而精公尺、細麵中的維生素b1被破壞較多，改吃雜糧則會有利於腳氣病的**。但是，無論吃什麼雜糧都應該掌握乙個度，如燕麥吃多了就不易消化。
什麼是亞健康狀態？怎麼調節亞健康狀態
亞健康 1 是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有 次健康 第三狀態 中間狀態 游移狀態 灰色狀態 等的稱謂。世...
亞健康有什麼表現，亞健康有什麼表現？
對亞健bai康狀態的主du要表現，科學界目前的研究zhi歸結為疲dao勞，以及同疲勞伴生或因疲勞引回發的系列症答狀。疲勞包括生理的疲勞，也包括心理的疲勞，即軀體和精神的雙重疲勞。亞健康狀態也就是集中表現為生理和心理雙重的症狀。生理方面包括困倦易睡 渾身乏力 面容憔悴 腰痠背痛 胸悶氣短 乾燥 四肢麻...
什麼叫做亞健康啊，亞健康是什麼意思
自己看 所謂亞健康狀態，通俗的說，多指無臨床症狀和體徵，或者有病症感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在發病傾向的資訊，處於一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。一般來說，亞健康狀態由四大要素構成 即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態，介於健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態，在生理 心理 社會適...
亞健康用什麼調理，亞健康吃什麼調理會好呢？
亞健康要根據自己體質來調理。包括飲食健康，起居規律。保持樂觀的好心情，這些都是很重要的。有必要的話可以吃些中藥來調理 多運動，少熬夜，少菸酒心情好。隨著生活節奏的加快，壓力增大，很多人處於亞健康狀態，代謝紊亂 極度疲勞，容易引發多種疾病。中藥蠟療屬中醫傳統 能起到很好的活血 疏通經絡，調理身體機能，...
熬夜是亞健康的原因嗎，造成亞健康的原因有哪些呢？
是其中之一！健康問題是很多人都一直關注的問題，可究竟什麼才是真正的健康。有些人在醫院檢查，身體沒有任何問題，可就是感覺自己沒有精神，容易疲乏，其實這就是所謂的亞健康狀態。達真宮提醒，目前很多人的身體其實都是呈現亞健康的。中國醫學會對我國33個城市的33萬各階層人士的調查表明，近70 的中國人處於亞健...