1樓：佴秀賀樓
1.運動前喝些熱水：運動前喝些熱水，讓毛孔進入蓄勢待發的狀態，再運動一會兒，就能讓毛孔全部開啟，汗出透了，一通百通。
運動後不宜立即吹空調、風扇或洗涼水澡，否則身體易得病。2.吃生薑可以促出汗：
吃生薑能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身...
2樓：情感分析樹洞
1、物理方法：
這類方法也許多 ，民俗都了解，如：多喝點熱水、加強鍛鍊、多穿著打扮、多捂褥子、提公升工作溫度等
2、藥品**法：
（1）藥物：阿斯匹林，止疼片、布洛芬片
（2）中藥材：麻黃湯、桂枝湯便是出汗的藥方
3樓：數碼王子胖
每天早上6點~7點起床後先喝杯水，然後帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳腕的熱身運動，慢跑至少半小時（初跑者可根據自身的身體條件和狀況適當的跑，10分鐘也可，以後慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。最好是能跑出汗。
4樓：
快速暴汗的方法有快步走，登自行車。
熱身動作，盡可能的抬高腿與手肘交替相碰。次數：4組，每組30秒
開合跳這個動作可以提高心肺，調動全身肌群跟脂肪，加速血液迴圈。次數：4組，每組30秒
箭步蹲這個是鍛鍊下肢的動作，要在瑜伽墊上進行，減緩膝蓋關節的壓力。次數：4組，左右各15個
平板支撐轉體
這是鍛鍊核心的動作，轉體的時候要保持好平衡哦！次數：4組，左右各15個
俯臥撐划船
初學者可以先做俯臥撐，有經驗了再計入划船的動作。次數：4組，每組15個
登山跑保持腰腹挺直，俯臥交替提膝，鍛鍊下腹部，加強科學。次數：4組，每組30秒
俯臥跳躍波比跳
注意不要塌腰，跳躍的時候要保護好關節。次數：4組，每組20個
5樓：
每個人要根據自己的身體情況選擇最適合的出汗方式，主動出汗養生，但不是出的汗越多越好，不要過於疲乏勞累，適度最好。運動之後不要喝冰鎮飲料，適當補充溫開水或者淡鹽水。
6樓：w無情冷血
出汗是為了散熱。
所以追求出汗並沒有任何作用。
反而對身體有害。
適當運動，合理鍛鍊。
7樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
鍛鍊的方式可以加強個人體質也能促使排行，想要快速出汗，可以選擇用汗蒸的方式也可以。
8樓：
比如拳擊，武術，爬山，跳繩，跑步，打球等等
9樓：憑桖松
可以登山或者跑步，騎自行車都會很快出汗的。
10樓：瑜伽檔案館
4分鐘快速暴汗運動，緊實臀部
11樓：紅茶油菜花
10分鐘帕梅拉，跳繩，快跑
如何讓身體快速流汗？
12樓：匿名使用者
站樁。兩足平開與肩同寬，雙手下垂放鬆，五指分開，掌心略內涵，虎口圓撐，兩手離開身側約10~15厘公尺，雙目輕閉，舌舐上顎，自然呼吸。兩膝微屈但膝蓋不可超出足尖，臀略下坐但髖關節與尾骨不可後突，腰身正直。
全身重心穩定在雙腳之間。呼吸自然而漸至深長。全身心保持松而不懈、緊而不僵的狀態。精神寧靜而集中。約5~15分鐘後，緩緩站直結束訓練。
初期經常出現全身難受或區域性肌肉關節痠麻脹痛感和全身疲勞感，受過創傷的疤痕處可發生瞬間舊傷疼痛反應，以及神經衰弱者出現頭痛、胃腸病患者出現腹痛、關節炎患者出現關節腫脹疼痛等種種疾病的病灶反應。
這說明站樁引起機體生理活動的內在變化，新陳代謝發生改變。甚至出現左右肢體高低失衡感、麻木、出汗、表皮變色、溫差等各種奇特感覺。肌表**如蟻蟲爬行感或如電走竄感，是由於毛細血管擴張，血循通暢血流加快之故。
13樓：芸雲愛生活
夏天總是流汗不止，教你8個小技巧，讓你擺脫汗臭味！
14樓：為貓魚奮鬥的閒人
可以吃麻辣燙，很麻辣的那種。或者去蒸桑拿，那玩意直冒汗。
15樓：扶瀾微步
最好的方式還是鍛鍊
或者是同時喝熱水
也可以做熱蒸
16樓：做個慈善家
去汗蒸，可以出很多很多汗，像水一樣，又可以減輕身體疲勞，包洗澡，所以時間方面可以控制
17樓：
去看些恐怖片。讓後去乙個恐怖點的地方。放點**，知道是什麼**吧。你會很害怕把，那馬上跑啊。一定會出汗的。
18樓：濰坊蟈蟈
多穿衣服，猛吃辣椒，多喝開水。
19樓：柳詩影
榆莢，洗澡（特別是泡浴）
20樓：來自南廣寺雪白的史黛拉
你好，我大夏天的也不怎麼出汗是怎麼回事
21樓：麒麟之龍
打針吧！讓你嚇汗了~~~~~~~~~
啊 怎樣才能暴瘦20斤，如何短期暴瘦20斤？
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情 會消退食慾 接下來你需要以下 條認知 你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超過 小時 不然你別想瘦 你的體重會在停止 後的一星期內 依個人體質復胖 公斤以上 所以你必須將你的目標體重 再減去 公斤 瘦下來...
怎樣才能不出手汗，如何避免出手汗？
1 中醫認為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發生原因與交感神經系統興奮性過高有關。專家同時指出，該症狀的出現可能與遺傳有關，是人體體質的問題，對健康沒有直接影響。一般來說，中 輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應多吃些清熱解暑 消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數和數量。中 ...
如何才能快速離婚，怎樣才能快速離婚？
如果雙方可以就離婚與否 子女歸屬 財產分割達成一致意見的，協議方式離婚最快，只需要三十一天。如果雙方不能達成一致意見的，只能通過訴訟方式離婚，訴訟方式離婚的時間應當根據具體案件情形確定。在我國離婚的方式有兩種，一種是協議離婚，另一種是訴訟方式離婚。1 如果雙方能就離婚 子女的撫養 財產的分割等問題達...
怎樣才能緩解牙疼，怎樣才能快速緩解牙疼啊？？
牙疼怎麼辦？怎麼緩解牙疼症狀？當你感到牙疼時，你可以放一勺鹽到開水中，等開水冷卻到不再沸騰，可以喝的時候，在嘴裡漱口30秒。你可以每天做幾次，不僅可以清潔口腔，還可以清除牙齦上的細菌，使牙齒不再膨脹，牙齒不再疼痛。強烈建議吃一種藥,半個小時之內就會生效了,且管用很長時間.如果是牙齒痛,請吃 牙痛靈 ...
怎樣才能快速變瘦啊，怎麼才能快速變瘦啊
少吃油膩的食物，在每次吃飯之前喝杯白開水，飯後休息幾分鐘做些簡單的運動，睡覺之前不要加餐，在每晚七點後不再加餐，睡前按摩小腹幾分鐘，往下按。堅持乙個月，一定能瘦下去！祝你心想事成！科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.是乙個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有 什麼一觸即成的速...