1樓：匿名使用者
根據你描述的情況，是踝關節外側韌帶損傷（可能部分撕裂傷），而且有鬆弛，建議你到醫院拍個**：明確下有無脫位和骨折。如果沒有，建議你穿有幫的鞋子，並在鞋子跟的外側加高1厘公尺（就加個橡膠塊，補鞋的師傅能幫你），幫助矯形保護踝關節，防止足內翻，防止再次損傷。
要不反覆的損傷會出現踝關節是種半脫位的狀態（甚至韌帶斷裂傷）。**上就會更麻煩，成本更高。對了平時吃點舒筋活絡的中成藥，外塗些紅花油這類，同時買艾條炙烤傷痛的地方，一天1-2次，每次5-8分鐘。
堅持半個月的療程。會**的！祝你早日**，希望我的回答對你有幫助，如滿意，。
2樓：帳號已登出
我的腳也是
走樓梯 也會崴腳
建議到醫院 檢查下
3樓：教練_教官
你沒有去醫院檢查嗎》？建議去醫院檢查，要是無大礙的情況下建議吃點保健品，增加營養。
4樓：朝華建安
那還用說？早病早醫，別變嚴重了就難搞了，祝你早日**~
5樓：匿名使用者
可能是傷著骨頭了吧，軔帶和骨頭的修復期是三個月的，一般輕傷得話也得經過好幾個修復期才能好，嚴重的話還會更多，如果老是響的話就該去醫院看看了，那裡才專業啊！！
6樓：匿名使用者
需要！你這個不積極**，以後會經常痛。也許會影響功能運動。
腳踝韌帶拉傷針灸了兩次還是不行怎麼辦
7樓：中工求上
可以選一些舒筋活絡、強筋壯骨的中藥煎湯外洗試一試
急！求腳踝韌帶拉傷後的恢復及鍛鍊方法！ 70
8樓：專心健身
腳踝受傷恢復之後，如果不加強踝關節周圍肌肉力量，損傷還會再次發生。送你兩個小技巧。
9樓：匿名使用者
首先您已經扭傷兩次，屬陳舊傷，其韌帶承受衝擊能力及與周圍正常韌帶協調能力均有減弱。扭傷後應及時採用冷敷的辦法，控制其血腫。制動，外用些活血的噴霧劑如雲南白藥噴霧劑。
禁止負重行走和劇烈體育運動。再不打石膏的情況下盡可能避免關節過度屈伸。此傷應給予充分的重視，建議您去醫院做下mri具體分析下。
這樣做有助您了解病情，並做出正確的判斷。祝你早日恢復健康，謝謝。：）。
10樓：
你跟我一樣，打球容易把自己腳扭到…你要記住，下次扭到當時就要立馬買個冰棍塞進去，24小時後開始熱敷…你記住，腳踝養是養不好的，你越等就好的越慢…第三天就可以做一些恢復聯絡了，慢跑或者掂腳尖，要忍著疼，腳踝的恢復能力很強，我按著這種方法差不多第五天就痊癒了，乙個老中醫告訴我的。此外，腳踝比較不擅長左右方向的運動，平時應該要多做些鍛鍊。特別是你要打籃球，要多加注意啊～還有就是有個中藥方：
白酒泡月季花，每天早晚搓至發熱。祝早日**～
腳踝韌帶拉傷
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭有問題...
腳踝韌帶拉傷可以熱敷嘛
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹 疼痛 壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌...
韌帶拉傷吃什麼藥好，腳踝韌帶拉傷吃什麼藥好？
其實韌帶拉傷不同於骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息 制動，最好是臥床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。藥物可以使用。養生骨活力。在家使用，它裡面含有活血化瘀的成分，可以促進受傷組織恢復健康。使用前先將患處 清洗乾淨，以生薑擦拭 後...
騎自行車摔倒扭傷了腳踝，韌帶拉傷
你好,我是打籃球的,也經歷過和你一樣的遭遇,我簡單一些把腳裸扭傷分為3種程度,1為輕微扭傷,當時只有不明顯的腫,並且還可以運動沒有影響,2中度扭傷,當時已明顯浮腫,並且只能勉強行走.3為嚴重扭傷,當時已無法行走,並且第二三日有滲出淤血.看你的情況肯定是2,3種,但還是希望是中度,如果是重度扭傷還是多...
我的腳踝韌帶拉傷，1星期了走路還痛
我當初是2004年5月16日參加系裡籃球比賽，打籃球跳起來倒地沒站穩，右腳踝葳了一下,造成 韌帶撕裂 的，然後沒做手術，打了石膏保守 6月26日拆的石膏。到7月10日，我每天塗抹醫生給我開的外用藥膏。7月10日放暑假，我回家了，回家時腳是瘸的。回家後，到縣城醫院開的中藥，每天用中藥泡腳，然後每天鍛鍊...