1樓：玫飛蝶舞
我沒什麼解決的辦法，只有點建議。那就是樂觀點，多出去走走玩玩，還可以把你現在的狀態說給你身邊的同學聽，找個可以傾訴的人，多交幾個朋友，多參加一些活動。把什麼事都淡化掉，我想會好一點，，，
2樓：心靈珠珠
airway117，你好！
這是一種對環境和生活不適應的表現。可以把精力集中在學習上，在學習之餘和同學多交流、多參與集體活動，可以改善現狀。祝好！
3樓：匿名使用者
樓主有些焦慮和抑鬱
最好去看下心理醫生 做個測試
4樓：來自寶峰寺聚精會神的麵包果
談戀愛吧 典型的缺愛
5樓：慕容林子
可能是因為你覺得前途一片渺茫吧，不要急，我以前也是有這種心思的，車到山前必有路，計畫總是敢不上變化的！只要有個大致的目標就可以了，有個長遠的計畫就ok
6樓：暗淡的情愁
贊同樓上,缺少愛.有空陪家人,朋友聊聊,出去走走,放鬆自己的心情.你還有很多是要做,你的朋友他們也需要你,相信你在朋友們的心中有著不可替代的位置
7樓：深邃憂鬱
典型的缺鈣和缺少母愛!
8樓：丁泓
可能是因為煩心事，所以覺得什麼都做不好我也有過，多做助人為樂的事，讓人家夸夸你，體驗自豪就好了
9樓：匿名使用者
買本成功規律 買一些成功學的書籍看下 多和樂觀的接觸 是不是讀自己不喜歡的專業啊
我總是很壓抑，總想哭，而且半夜總是失眠，是怎麼回事
10樓：發明正能量
你最近經歷了什麼不愉快的事情嗎？可否說來聽聽？
還是要開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題啊。
另外，白天多一些戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。
平時，多與他人交流、談心，適時傾訴自己的心事、不快。
經常想哭，別人一說我我就想哭，經常失眠，晚上腦袋裡總是會出現很多
11樓：河山如畫
首先，我確實建議你去看看精神心理科。
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒啊！
辦法總比問題多。
無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生有樂也有苦，有喜也有悲。沒有乙個人的人生是一帆風順的，總是有高峰，也有低谷。
眼前很大的事，往往過去這乙個時期之後，就沒有那麼大了。不信你想想你一年前，兩年前，特別頭疼的事，現在還特別頭疼嗎？多半不那麼頭疼了。
人都是有適應能力的。遇到重創、挫折，慢慢地，慢慢地，是會適應的。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
另外，想想你的親朋好友，特別想想你家中的長輩，如果你沒有想起什麼事情要做，你可以對他們好一點，為他們做些什麼。
對外人還要講「投桃報李」，「滴水之恩，湧泉相報」，何況對親人呢？
我們確實應該好好生活。
你看，就是那些身患重病的人，還有那些身體嚴重殘疾，沒有手，沒有腳，沒有聽力、視力的人，他們的生活境況，如實說來，要比我們難受一百倍，但人家還是堅強地活下去了，與疾病，與困難，做爭鬥。結果，活出精彩，活出意義，活出滋味來。這是值得我們敬佩和學習的！
也希望你能不斷努力，挺過難關！
遇到難題，克服它，遇到困境，扛過它。你會發現，過了這個坎之後，你不僅獲得了一件事，乙個時期的勝利，你更從此提高了人生境界，提高了處事水平。你以後的生活，也會更加老練，更加游刃有餘。
當然，有些難題，你可以找親友，或者找專長這一方面的人或部門，幫助你解決。
你也可以把具體的難題寫在這裡，讓網友們為你出些主意，排憂解難！
你可以「追加提問」，我也可以「追加回答」。
總之，祝你視野寬一點，眼光遠一點，心眼大一點。從多角度思考問題，看待人和事。
人生的意義有很多種，人生的目標、理想也有很多種，即使乙個方面，你比較失意，但不影響其他方面發出光彩。你可以看看那些成功的歷史人物、社會人物，他們的生命中也會遇到種種的不如意，甚至遭遇多種的災難和厄運，但他們總能自我調整，在另乙個領域，或者空間，發揮自己的作用！不但自己過得很好，甚至還能造福他人，贏得稱讚與尊敬。
思維一定要開闊一點，從多個角度尋找方向，尋找靈感，尋找價值！
如果現在心情不好，我再給你幾條建議吧：
你可以找你最信任的親人、朋友，聊天、吃飯、郊遊，談談人生。你也可以參加一些比較輕鬆、愉快的體育活動，比如打球。你還可以聽歌、唱歌、讀書、寫日記……
只是注意：聽歌、讀書，要聽、讀一些舒適、輕快、有積極意義的作品，而有一定勵志性、哲理性的作品，也是值得推薦的。
還有，有機會，你可以去看看心理醫生，做一下心理諮詢。心理醫生見多識廣，辦法很多，相信會幫你走出眼前的困境的！
最後：祝你好運，祝你幸福！
12樓：心燈心理諮詢師
目前應該還不是，但需要關注了。
失眠，白天又困，總是想哭，是不是抑
13樓：匿名使用者
睡前運動下，有助睡眠
14樓：匿名使用者
多曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，多休息
15樓：小魚兒觀影
你就是 ，白天 沒事 ，多做運動 ，多聊聊天，就好了，多看一些 ，喜劇片
為什麼有人會失眠?
16樓：匿名使用者
1、精bai力心思要素：很多人du失眠，是因為精力zhi上遭到某種因dao素的或乎激烈打擊，而影響到自回
己的精答神健康。如：家庭破損、 與人吵架，以及在公司與同事不和，而產生的不愉快體驗，工作上壓力太大，精神時刻處於緊繃狀態，進而引起失眠的現象。
2、環境要素：因家庭周圍環境或家裡隔音效果不好、燈光太強等攪擾，使自己睡眠質量很差，對於上白晚班 的朋友來說，每天這樣沒有規律的工作。
3、疾病要素：對於本身患有一些軀體疾病的人來說，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎 、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。
失眠常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。
建議你睡前做體操適當放鬆，避免服用衫空悉興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡虧公升眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
口服刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
17樓：小蝸的香水日記
這個解源旅決失眠小型擾妙招，卜裂旦必須get!
18樓：夏雨
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能旁扮演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突派襪然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜塵啟激酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
19樓：車戰鎖了
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因襪鏈，對症**。
原因一告御孫，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔，還可以中西結合**，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小拆襪時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
20樓：匿名使用者
你好，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關，你可以到正規專科醫院進行**，睡前進行一些放鬆訓練緩解情飢配緒，平時保持規律作息，避免爛喚指勞累和鏈則壓力太大。
21樓：匿名使用者
作空春枝為一名大學生，我就是會失眠，總結我失眠的原因，想得太多、心情波動很厲害，沒有安全感，喜歡孤獨，身邊缺鬥敏少真心朋友。我都感覺自己快得憂鬱症了。森櫻
22樓：茂名
失眠主要是由患者的過度壓力、易怒、焦慮等虛雹歲情緒引起的，也可能導致肆孝內分泌紊亂，然後患者必須注意失眠症狀，失眠還有差睜許多原因，如神經因素
23樓：山不在高水不
長期的精神壓力導致失眠建議管理自身情緒
24樓：芾諠
失眠抄的原因很多，可能是居住環境的原襲因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改迅襪握變睡眠的
環好鏈境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件畝慶導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。在醫生指導下服用**失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡郁安茶調理，安全方便。
25樓：匿名使用者
是因為一些因素導致的失眠，可能是精神方面的壓力
26樓：匿名使用者
失眠的原因是不一樣的
27樓：唐登嶽
白天多運動 晚上容易睡的
28樓：客服肖廣維
因為長期都這樣，有的已經習慣了失眠的生活，有的是打從心底怕失眠
29樓：三七迷
失眠常常是巧此三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到孝冊迅醫姿衡院做常規檢查。
老是失眠，恐慌，莫名失落想哭怎麼治
30樓：發明正能量
你能說一下引起你這種症狀的原因嗎？
在日常生活中，建議如下：
注意開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，散散心，透透氣，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計畫，充實自己的生活。
為什么每天都想睡覺，為什麼每天都想睡覺？
乙個習慣吧。過去經常睡的時間長了或者久了，以後生活方式會不適應。因為，睡覺時可以漲身體 為什麼每天都想睡覺 每天睡覺時間不能超過8小時，過長使身體處於睡眠狀態，大腦也易受損 為什麼我每天都很睏 應該加強鍛鍊 困了 疲乏了就好好休息一下，我來告訴你乙個放鬆並且能夠迅速恢復體力的方法。首先找個最舒服的姿...
我每天都想自殺
我真不知道該怎麼幫助你，我害怕你真的會自殺，這是其一 第二 我害怕你會去報復社會。你17了 再熬一年就上大學了，或者出去工作了，熬下去吧。如果你受不了了，想去做什麼，我只能說 如果你做了勞，被關上幾年，你出來之後會更難熬。真的 你現在就該忍下去。我有個緩解的辦法，一般都是有點用的，就是體力勞動，打掃...
為什麼大家都想著考公務員，為什麼大家都想考公務員
畢竟近乎鐵飯碗，福利待遇和普通崗位比還算不錯，而且社會地位也高，當然那些追求高工資的不在此列。因為公務員是有編制的，福利待遇好，工作穩定，事情少不累，可以有大把時間去照顧家庭，金飯碗當然大家都擠破頭都去考了哦！因為公務員比較穩定呀，而且有的上公升的空間。可以到達自己。想去的位置，只要夠努力。而且在大...
分手月了，每天都想她，該怎麼調整心態
當我們分手，乙個月後，如果我每天還多會想到他的話，這一定是因為我還沒有忘掉他，因此我一定要調整自己的心態，讓自己徹底的忘掉他因為我知道過去的事情已經過去了。我們如果一直回味之前的事情的話，那麼我們始終不能正確地看待未來的事情對我們未來的發展也會起到不利的影響。我覺得你可以多去和朋友一起出去聊天散心或...
人人都想生兒子，要兒為啥來，為什麼很多人都想生兒子？
一直以來都有重男輕女的思想,中華民族存在五千多年不是偶然的,同樣現在的人有重男輕女這種思想,也不是偶然的.一直以來人們都覺得男的會掙前,更強,老人也一直想著死後有人送終,所以都想生男的！中國人擔心自己後半生,於是生下兒子並告訴他要孝敬,孝敬本身沒錯,可是中國的父母讓子女從一出生就接受這種思想,於是父...