1樓：幹聽雲
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了! 但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行
2樓：孫叔″帳日
每天八杯水,杯子大小在500ml~~多飲水有助於新陳代謝喲~
貓每天需要喝多少水，人每天早上需要喝多少水
英國短毛貓 詳情介紹 有一種說法，人可以七天不吃飯，但是不能七天不喝水，如果身體沒有水分 的話，很容易導致生病和死亡，貓咪也不例外，如果在飼養的過程中，主人忽略貓咪的水分需求，很容易導致貓咪疾病的產生，甚至導致死亡。1 據科學家分析，貓的身體中水分的含量佔全部體重百分之七十以上。所以，貓可以很長一段...
人每天要喝多少水，人每天需要喝多少水才健康
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...
每天應該喝多少水，人一天至少要喝多少水？
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水 回答水是生命之源，每天要喝多少水，中國居民膳食營養指南 指出，每天喝水要在1200 1500ml，也就是所說的6 8杯水。喝6 8杯水，能夠保證人體所需要基本水分，但還要根據具體情況而定。如果具有心功能不全或者腎功能不全患者，不能每天喝這麼大量的水，一定...
人一天要喝多少水才健康，人每天需要喝多少水才健康
成年人一天需要喝水2500 ml左右，不要感到口渴了再喝水，水要一口一口喝 且要少量多次，把飲水時間分配到一天，每次200 ml左右 1杯 人一天要喝2000ml的水才健康，因為人每天排出的水分就要達到1500ml以上。人一天一般情況下要喝1000ml的水才會比較健康。炎熱的夏季至少要喝1500ml...
人每天需要喝多少水才充分
每天至少1500毫公升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這種乾燥悶熱的...