1樓：度姐廚房
一、喝牛奶時不適宜加糖。
二、牛奶的飲食禁忌：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+公尺湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
2樓：謙叢撐
可以加糖，但是切忌不要在高溫下加糖！因為糖會與牛奶中的賴氨酸在高溫情況下產生—果糖基氨基酸，不為人體吸收對人體有害。正確方法是在牛奶冷的時候加，或是牛奶煮熱後冷卻到室溫在加糖。
3樓：手機使用者
不加糖好！ 煮牛奶禁忌 牛奶忌高溫久煮。牛奶加熱時，牛奶中呈膠體狀態的蛋白質微粒會發生變化，在60～62攝氏度時出現脫水現象，從而變成凝膠狀態，隨之還會出現沉澱。
達到100攝氏度時牛奶中的乳糖會焦化，並會使牛奶味道損失較多。因此，牛奶忌久煮。 煮牛奶忌用文火。
文火煮牛奶所需的時間校長，牛奶中的維生素等營養物質容易被氧化破壞，從而降低了牛奶的營養價值。 熱牛奶忌貯在保溫瓶裡。隨著時間延長熱牛奶的溫度會下降，細菌在溫度適宜時便會大量繁殖，使牛奶酸敗變質，因此，煮好的牛奶宜在稍冷後便立即飲用；不宜保溫久貯。
煮牛奶忌先加糖。有些人習慣於將牛奶與糖共煮，這種做法不好。因為牛奶中的賴氨酸和糖在高溫下會發生反應。
4樓：爪機粉絲
可以根據自己的口味加糖的
喝牛奶可以多放糖嗎？
5樓：北京創典文化
有的人以為，喝牛奶時多在奶裡加些糖，既會壓住牛奶特有的「奶味」，使之更甜美好喝，又增加了營養，對人更有益。其實，這種認識和做法是錯誤的。
這是因為：牛奶中加糖過多，會造成高滲奶液，人飲用了這種奶液後，會引起不良反應。特別是嬰幼兒，若長時間喝這種多醣的高滲奶液，會使其體重增長緩慢，抵抗力下降，易誘發呼吸道感染和出血性腸炎。
因此，喝牛奶時加糖不宜過量，一般加糖以不超過奶量的5%為宜，否則就會引起不良反應。
喝牛奶可以加糖嗎？
6樓：綜合養生季
超級專家號：喝牛奶能不能加糖，會影響營養的吸收？專家現場為您解答
為什麼喝牛奶不宜多放糖？
7樓：北京理工大學出版社
有的人以為，喝牛奶時多在奶裡加些糖，既會壓住牛奶特有的「奶味」，使之更甜美好喝，又增加了營養，對人更有益。其實，這種認識和做法是錯誤的。
這是因為：牛奶中加糖過多，會造成高滲奶液，人飲用了這種奶液後，會引起不良反應。特別是嬰幼兒，若長時間喝這種多醣的高滲奶液，會使其體重增長緩慢，抵抗力下降，易誘發呼吸道感染和出血性腸炎。
因此，喝牛奶時加糖不宜過量，一般加糖以不超過奶量的5%為宜，否則就會引起不良反應。
喝牛奶時,是加糖好還是不加糖好?
8樓：拱擾龍彤
不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫公升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發育有弊無利。
過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為「泥膏型」體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶裡加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。
有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。 還有乙個何時加糖的問題。
有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質醣基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
9樓：忘情
不能加糖 會破壞牛奶原來的成分
喝純牛奶時可以放白糖嗎
10樓：格調
可以，牛奶和白糖可以一起吃，以下是牛奶雞蛋羹的做法：
主料：雞蛋100g
輔料：牛奶適量、砂糖適量
步驟一：準備好原材料：雞蛋、 牛奶、 砂糖。
步驟二：雞蛋磕入碗內打散。
步驟三：倒入牛奶。
步驟四：上蒸鍋蒸製20分鐘。
步驟五：牛奶雞蛋羹完成啦。
11樓：
喝純牛奶時可以放糖，放糖可以增加碳水化合物所供給的能量。
純牛奶中最好加蔗糖，因為蔗糖在進入消化道被消化液分解後，會變成葡萄糖而被人體吸收。對於所加蔗糖的量，一般是每100毫公升牛奶加5-8克糖，即以5%-8%的比例比較合適。
另外，最好不要在牛奶高溫下加糖，這樣糖會與牛奶中的賴氨酸在高溫情況下產生化學反應，產生一種新物質，果糖基氨基酸。這個不僅不為人體吸收，反而有害人體健康。正確的方法是當牛奶冷的時候加糖，或是牛奶煮熱後冷卻到室溫後再加。
12樓：蒙牛乳業
喝蒙牛純牛奶的時候是可以適當放些糖的。
早上和晚上是喝奶的最佳時機，
1.早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯睏，所以不能空腹喝牛奶。
13樓：匿名使用者
一般早上和睡前喝比較好，但不要空腹喝，平時多運動促進營養吸收。平時多吃水果。
14樓：匿名使用者
晚上8點後就不能喝牛奶，因為那個時候喝的牛奶不被人體所吸收，喝下去的牛奶就只能是像水一樣被喝進體內，可以放糖的吧，我就放過，因為不喜歡純牛奶
15樓：匿名使用者
可以 般早餐前。晚餐前，和睡覺前喝比較好！
16樓：匿名使用者
可以放白糖，不可以放紅糖哦！
喝牛奶可以加糖嗎？
17樓：冷嗜kkkfe氎穧
其實，這種說法完全是站不住腳的，喝牛奶加糖更有利於吸收其中的鈣質。
人體的胃本身就產生酸，因此，糖在人體中分解為酸，會與牛奶中的鈣中和，這種說法根本就是瞎扯。
牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供給的熱量，但加糖必須定量，一般是每100毫公升牛奶加蔗糖5~8克。過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體內，結果肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體抵抗力卻很差。
過多的糖貯存在體內，還成為齲齒、近視、動脈硬化等疾病的危險因素。
牛奶含有多種有助於增長肌肉的蛋白質，是最便宜最方便的蛋白質**。如果再給牛奶裡加點糖，那它就是更有效的健身營養補充劑。
科學家研究了牛奶中的蛋白質被人體利用的情況，把純牛奶、牛奶加上奶油和往牛奶裡加上蔗糖三種方式，看哪種能提高人對牛奶蛋白質的吸收，從而增加肌肉。結果顯示，牛奶加蔗糖的一組比只食用純牛奶和牛奶加奶油的兩組志願者，蛋白質的利用率高5％。這說明只食用純牛奶不能有效地利用蛋白質，加奶油幾乎不起作用，但加點糖卻可以讓你受益匪淺。
因此，在運動前，喝一杯加糖的牛奶，可以助你長肌肉。 如果只喝牛奶的話，其中部分蛋白質會被當作碳水化合物消耗掉，浪費了，如果加糖的，糖就是一種碳水化合物質，可以促進小腸蛋白質的吸收，加糖可適當補充人體熱量。
對新生嬰兒、需要補充高能量的特殊群體來說，牛奶加糖飲用，能量**的營養**更合理。
18樓：萇茂雀涵涵
牛奶可以加糖喝，但是在煮牛奶時不宜加糖，因為牛奶和糖在高溫下會形成一種不能被人體吸收的物質，對人體健康不利。最好是在牛奶煮好後稍涼時再加糖。
19樓：焦尚受惜筠
很多人為了改善牛奶的口感會在裡面加糖。如果感覺牛奶太腥，可依據每100毫公升牛奶5—8克糖的原則適量加點糖，也可適量加入巧克力粉、咖啡和蜂蜜調味，但不要加太多，否則會攝入過多熱量。
20樓：愛俔
只定不好啦。加糖是庶糖，本來牛奶是弱酸性飲料在加糖就成中強弱性飲料，人的身體平衡質是弱酸性，如果過多的酸性會導至身體體虛容易生病。內汾泌失調，還有如果平時胃不好的人加糖會使胃酸更多，對胃也不好。]
21樓：東方俊梅
三高人群太多，現在的孩子胖子團隊在不斷增加，就是以後的三高人群]
22樓：年又琴
不好。保持原汁原味最營養。糖富含碳水化合物，會發胖的。 牛奶中的蛋白質]
23樓：綜合養生季
超級專家號：喝牛奶能不能加糖，會影響營養的吸收？專家現場為您解答
吃螃蟹時可以喝牛奶嗎，吃螃蟹可以喝牛奶嗎
可以的，兩者不相剋。一 螃蟹的禁忌 1 螃蟹不宜與水果同食 蟹肉主要成分是蛋白質，還含有鈣 磷 鐵和維生素a等。因此不但味道鮮美，而且營養豐富。但是如果和水果同食，很容易與水果中含的鞣酸結合形成鞣酸蛋白，不容易消化，加重胃腸負擔，會出現腹瀉等症狀。因此，吃完螃蟹不要馬上吃水果，特別是柿子等含鞣酸高的...
胃疼的人能喝牛奶嗎，胃痛時可以喝牛奶嗎？
你好，胃痛有許多原因，像胃部的炎症，胃潰瘍等等，如果是慢性胃炎等疾病，可以喝牛奶，牛奶的主要成分是蛋白質，可以保護胃粘膜，但要注意不要冷喝，最好溫一下。希望能幫到您，謝謝！雖說牛奶養胃，但是胃疼盡量不要喝牛奶，因為牛奶含有豐富的蛋白質與脂肪，而蛋白質及脂肪需要在消化的過程中將其分解為小分子，以利身體...
空腹喝牛奶好不好喝牛奶時要注意什麼
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究。搭配不當，不但於身體無補，還可能造成一些危害。在日常生活中，有不少人在喝牛奶後，喜歡吃巧克力 橘子等酸性食物，有的人還喜歡在牛奶中加入紅糖。這些飲用方法是不科學的。因為牛奶中含有豐富的磷蛋白和酪蛋白，而酪蛋白常以鈣鹽的形式存在於奶中，牛奶一旦遇到酸性食物中的草...
來大姨媽時，可以喝牛奶嗎，來例假了可以喝牛奶嗎？
可以飲用牛奶有助於緩解婦女在月經前和月經期間的情緒波動和身體的不適。這主要是因為其中的礦物質鈣 鎂 鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和嗎啡類等生物化學物質對人體的情緒有平衡和鎮靜作用。研究表明，鉀對於神經衝動的傳導 血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒 抑制疼痛 防止感染，並減...
啥時喝牛奶的最好，一天中什麼時候喝牛奶最好
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃 公尺飯 麵包 餅乾 點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收...