1樓：藍色暢思
首先,要注意勞逸結合,儘量減少體力透支,如果從事重大體力勞動,可以適當補充一點食鹽,可以直接飲用生理鹽水或葡萄糖;
其次,勞動後,適當飲一點酒可以緩解疲勞;
第三,用熱水洗澡,比較痠痛的部位,可以採取熱敷、按摩。
第四，勞動之後，聽聽自己喜歡聽的歌。
第五，保證充足的睡眠，注意睡眠環境。
2樓：匿名使用者
1、多吃一些含酸量高的東西；
2、多吃些水果；
3、如果能有人給你按摩一下疲勞的肌肉，那就再美不過了。
如果你是剛開始做體力勞動的，能堅持一周，這種狀況就會自動消失。那時，你就會吃得好、睡得香、早上起來渾身是勁了。
祝你愉快！！
3樓：我是大酒鬼
泡個熱水澡。完了睡覺，要是有人能跟你按按摩，鬆鬆骨更爽。
4樓：匿名使用者
去泡泡溫水澡,可以很快緩解疲勞的。
5樓：﹣丶韓尛惰
直接了當一點的話,那就是好好睡一覺!
或者用熱水泡泡腳,
按摩等等:)
6樓：匿名使用者
勞動後如果特別容易疲勞 要擔心抑鬱的存在 抑鬱狀態不光只是心情不好 身體容易疲勞 食慾睡眠不好注意力差都是訊號
如果真的抑鬱了 要勇敢地用藥 很有效
7樓：
先泡乙個鹽浴，再來乙個香精按摩。
8樓：
長期身體疲勞會導致精神疲勞的~身體可以恢復~精神只會壘加~成年人的精力開始衰落 每天光靠晚上休息是不夠的~中午要慢慢習慣睡午覺了~還有睡覺前30分鐘喝溫水做些放鬆運動主要是精神上的放鬆~別去想做過的事~多休息吧~這事可大可小的~回答完畢~
9樓：芯雨軒主
疲勞從根本來說最好的方法是休息``要有足夠的睡眠`
我建議你好好洗個熱水藻`然後大睡一覺.
偏頭痛怎麼能緩解，偏頭痛怎麼能緩解
偏頭痛也是一種病！做好這些事，能少受苦 多多休息，還要清楚頭痛的原因，在對症下藥，不吃藥的話可以使用 儀試試看 你好 偏頭痛 首先應在精神上放鬆,其次要排除誘發因素,如含有脂肪,酒,酪胺的食物應避免,注意勞逸結合,保持環境安靜,避免日光照射,飢餓等.戒菸酒.防止受涼感冒。建議到專科醫院接受科學合理的...
怎麼能很好處理人際關係，怎樣能夠很好的處理人際關係？
十招能改善你的人際關係 保留意見 過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。認識自己 促進自己最突出的天賦，並培養其它方面。只要了解自己的優勢，並把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。決不誇張 誇張有損真實，並容易使人對你的看法產生...
內痔瘡發作了怎麼快速緩解，得了內痔瘡怎麼能盡快把它消下去？
抹點痔瘡軟膏，吃點消炎藥，就會快速緩解疼痛，這也是最為有效的方法 用馬應龍痔瘡膏消炎吧！這樣可以快速緩解疼痛消炎 用石膏面 做豆腐用的 審擦一下，看可見效。用冰水泡，這樣可以使肉收縮 得了內痔瘡怎麼能盡快把它消下去？在沒有出血的情況下，證明症狀還是比較輕微的，可以通過吃中藥的方式進行改善 怎樣才能快...
上夜班怎麼樣能緩解身體疲勞和怎麼調節好身體
上夜班的養生問題至今沒有乙個專家給出乙個系統的方式或方法，因為本身上夜班與人的作息時間是衝突的，早睡早起是地球人一貫的養生習慣。哥們，我同情你！國外很多倒班上夜班的補助很客觀，晚上8 00 00 001小時拿白天2倍的收入，凌晨00 00 08 00拿白天3倍的收入或更高。我國還沒這方面的勞動保護。...
我的面板很好就是有痘痘，怎麼能徹底祛除
試試國珍松花粉的靚顏吧！效果不錯，在配合著破壁粉，把破壁粉當 膚在臉上，一段時間就會見效了.花粉有祛斑 祛痘 美白的功效哦！趕快去試試吧！我以前 很好，最近總是不停的長痘痘。怎麼辦 我的情況跟你的差不多，好後都是乙個印子在留臉上，煩啊 在飲食上要清淡一些，平時要注意運動，多喝水多補充vc，也可以喝一...