1樓：三國釘子戶
可能是脾腎陽虛也可能是你自己思慮過度了造成的。還是那句，別以身試藥，先看看醫生。
2樓：我的人生不打折
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡生活規律，適量運動，平時可多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。少吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及菸酒等。
3樓：民間黃芪
你是脾氣虛極下陷。生黃芪15克 白朮15克 桑寄生10克 川續斷10克
山萸肉15克 煅龍骨15克 煅牡蠣15克 炙甘草5克 5付水煎服 日三次
4樓：匿名使用者
要養成良好的生活習慣，
從現在就要開始養了，
不要等老了再養，
給你推薦吃天△山△納△豆，
對調理身體有效果。
5樓：
建議去看看醫生做個檢查清楚明白，免得虛不受補，有慾望正常勿過於洩慾傷神哦~！
6樓：廣廣哥
腎陽虛的症狀!吃中藥調理吧!
7樓：包打聽一問到底
你想徹底好，就必須靠自己，人所有的問題都是體質的問題，醫生是起打補丁的作用！它只治表不治本。醫生回答是從教科書上來的。
人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己養的，只要免疫力好，就不會得病,注意休息，人不是鐵打的，你虧待它，它就會馬上反應出來！人好比一部機器，要注意經常保養，不然會生毛病的，老中醫說人要靠養的，長壽的人都是很有規律的，你每天要有八個小時的睡眠！保證一日三餐吃好，每天吃20個品種的食物，比如八寶飯就有八種，2個水果，乙個小時的鍛鍊，你說的不是很大的問題，不放心去醫院做乙個詳細的檢查，以後只要注意就好了，我建議你以後去學打太極拳，太極拳是很養身的，對心肺功能有很大的好處，對腸胃，對你的消化功能都有很大的幫助！
對你的整體的體質會有很大提高。堅持了會有意想不到的功效的！還有要注意節欲。
這很重要，祝你身體健康，好運連連！！ 建議送給有緣人。
男生身體虛弱如何調理
8樓：健康達人
您好，可以從以下三個方面調整：
1、飲食方面：做到均衡多樣（魚肉蛋奶、豆製品必須保證），我給您乙個一天的飲食量，可以對照著安排，主食5-6兩（一小碗公尺飯或2個饅頭為2兩），水果一天乙個（可以加熱來吃），蔬菜一天一斤，牛奶1盒，雞蛋一天乙個，瘦肉魚類一天4-6兩，豆製品2兩，堅果一天10-15粒花生的量，不吃油炸油煎食物，及各類零食。
2、運動方面：如果能夠每天外出慢跑30分鐘或者快走1小時，也可以室內跳健身操半小時以上，這是提高體質的重要方式。
3、保持良好的生活作息習慣，每天11點前睡覺，不熬夜。
堅持3個月，即會有效果的，加油。
9樓：小星星寶寶
首先 調整好心態，睡眠時間 晚11點半前，再就飲食 早上 牛奶雞蛋，中午營養餐，晚上粗糧類 再適當的吃點溫補的食物 例如老母雞，西洋參，枸杞 紅棗等！
男生身體虛弱應該吃什麼
10樓：春有佰畫秋有月
銀耳冰糖粥
用料：銀耳10克，冰糖30克，粳公尺100克。制法：
將銀耳泡發，粳公尺洗淨。將銀耳、粳公尺、冰糖一同放入鍋內，加清水2000毫公升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以銀耳、粳公尺熟爛為度。
效用：能增強肌體的免疫力，滋陰潤肺、養血強身。
炒雙菇用料：水發香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。
制法：先將香菇、鮮蘑菇洗淨，切成薄片。在鍋裡加入植物油，燒熱後放入生薑末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味，然後加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。
效用：滋補強壯，益氣滋陰，嫩膚抗衰，增強免疫力。日常佐餐食用，可補虛強身，能延年益壽，又是B肝病毒攜帶者及慢性B肝患者的佳品。
此外，亦可用於高血壓、動脈硬化、食慾不振者的輔助食療。
男人身體虛弱怎麼回事
11樓：成都新華諮詢
腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。另外，病人若可巧用食療，**效果將更佳。
以下介紹幾個補腎食療：芝麻粥芝麻50克、白公尺100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。
此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白公尺100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮公尺開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯公尺500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬乾研細末，再磨糯公尺，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。山藥粥山藥100克、白公尺100克、白糖100克、清水1公斤。
將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加公尺煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食療當萬能妙方，緩和病症無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應先徵求醫生的意見，以找出最適合自己的**方式。
12樓：犁康樂
病情分析:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種型別,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的型別,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利.
**虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補
有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「藥補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血藥物,會出現食慾減退,噁心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰藥食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則.
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
意見建議:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種型別,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的型別,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利.
**虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補
有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「藥補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血藥物,會出現食慾減退,噁心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰藥食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則.
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
生活護理:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種型別,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的型別,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利.
**虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補
有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「藥補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血藥物,會出現食慾減退,噁心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰藥食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則.
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
身體很虛弱怎樣調理呢，身體虛弱的人如何調養？
飲食不要單一，營養成分要豐富，多吃些蛋白質的食物，例如大豆 雞蛋等食物，或者食用些含有蛋白質的產品，像湯臣倍健蛋白粉等，來補充些蛋白質，而蛋白質是免疫系統的基礎物質，並且有提高免疫作用。這個要看你身體虛弱的主要原因，不能盲目的補也不能不補。一定要分清是什麼原因導致的身體虛弱哪方面的虛弱就不那方面。總...
女人身體虛弱該怎麼調理，女人身體虛弱，該煲什麼湯喝對身體最好？
多喝水，喝水補水比所有雞肋的化妝水補水效果好多了，少吃甜，少喝飲料，少吃涼！按時吃飯，按時作息，不加班熬夜。多吃蔬菜水果，多燉湯補一補。如烏雞湯，玉公尺排骨湯等。還要適當的運動，慢慢加強體質！注意飲食調理，有氣虛的女性也需要注意平時的飲食，多買些補氣的食物，如小公尺，胡蘿蔔，豆製品，魚蝦，雞肉等，這...
身體虛弱如何鍛鍊身體的問題，身體虛弱如何鍛鍊身體的問題
起步階段 俗話說 活動活動，想活好就得動 漢語的含義真深刻啊！你們想起步鍛鍊身體，我雙手贊成，說明你們想活得好，其實只要鍛鍊得法，就肯定會健健康康活得好。鍛鍊身體就是圖個健康，找個十分保險的鍛鍊方法，在我看來步行作為鍛鍊身體的起步點是最安全的。步行是人的本能，作為鍛鍊手段，你走多一些走少一些對身體健...
女性如何調理身體，女性身體虛弱怎麼調養？虛而且不受補
烏雞白鳳丸 烏雞白鳳丸，今為中國國家藥典收載的處方，集全國古方滋補成藥之精華，有獨特效能之妙藥。歷史悠久，此方源遠流長，信譽昭著，馳名中外，為歷代宮廷貴族所常服，以保其青春常駐，強身養顏，延年益壽。現為中外各界人士營補身體之珍品。處方中的烏雞 即竹絲雞 烏骨雞 為中國特產，皮肉俱黑而羽毛銀絲雪白，頭...
身體虛弱應如何進補，身體虛弱應如何進補
1 活鯽魚3條 約750g 枸杞15g，香菜6g，熟豬油 姜 蔥 鹽 醋 胡椒粉 味精等適量。將鯽魚去鱗 鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成公尺粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉 蔥...