1樓：月夜下丶溫情
是不能吃此類水果的。
1）牛奶
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小公尺粥
小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾和胃，催眠作用」。
4）蘋果
因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗
對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子
具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓
專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合
有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
2樓：網遊新生代
影響睡眠～有的則沒有感覺～看個人體質情況差異
睡覺前吃香蕉會胖嗎睡覺前多久吃香蕉合適
睡覺前吃香蕉會胖嗎 睡覺前吃香蕉不會胖。香蕉本身非常的甜，但是其熱量非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，只有同分量白公尺飯的一半，所以睡覺前吃香蕉是很難長胖的。而恰恰相反它對於 卻有著相當不錯的效果，香蕉富含膳食纖維，能夠加速身體消化，促進體內更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能促進 此外，香蕉還含...
晚上睡覺前吃香蕉好嗎，晚上睡覺前吃點水果好嗎
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素 礦物質 碳水化合物 粗纖維 蛋白質及脂肪等營養素 吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體...
晚上睡覺得前吃香蕉會長胖嗎，晚上吃香蕉會不會發胖。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。意見建議 睡覺前最好不要吃，會發胖。你好，偶爾吃香蕉是可以的，但是要適量，不能吃太多。香蕉熱量極高，吃多了甚至會有油膩感，對 起反作用。最好是在飯前吃乙個，能夠增加飽腹感，降低食慾，減少熱量攝入，有助於 主食...
睡覺前吃香蕉對身體有什麼好處或壞處嗎
你好，偶爾吃香蕉是可以的，但是要適量，不能吃太多。香蕉熱量極高，吃多了甚至會有油膩感，對 起反作用。最好是在飯前吃乙個，能夠增加飽腹感，降低食慾，減少熱量攝入，有助於 主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，補充營養。還必須配合運動才行，堅持下去就會達到 的目的。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬...
吃橘子香蕉對身體有什麼好處，吃香蕉對身體有哪些好處？
近日，在倫敦召開的流行病學會年會上科學家們提出，常給兒童吃橘子 香蕉等水果，能夠降低一半他們患上白血病的風險。另外，在兒童飲食中加入咖哩調味品也有保護作用。美國科學家說，每週吃46次橘子 香蕉，或飲用橘子汁的兩歲以下的兒童，患血液癌症的機率很低。而以往對這種疾病的研究，從沒有考慮過飲食的因素。美國加...