吃橘子香蕉對身體有什麼好處，吃香蕉對身體有哪些好處？

1樓：眾神戰神72緓

近日，在倫敦召開的流行病學會年會上科學家們提出，常給兒童吃橘子、香蕉等水果，能夠降低一半他們患上白血病的風險。另外，在兒童飲食中加入咖哩調味品也有保護作用。

美國科學家說，每週吃46次橘子、香蕉，或飲用橘子汁的兩歲以下的兒童，患血液癌症的機率很低。而以往對這種疾病的研究，從沒有考慮過飲食的因素。美國加利福尼亞大學伯克利分校的流行病專家瑪麗蓮·關說，橘子和香蕉中富含的維生素c是防病的重要物質。

在美國芝加哥洛尤拉大學醫學中心工作的印度科學家說，黃色咖哩調料也有抗血癌的作用。他說，在西方國家，兒童患白血病的比例是1：100000，而印度患兒只是這個數字的十分之一。

他的研究還發現，咖哩調味品對預防其他癌症也有效。

吃香蕉對身體有哪些好處？

2樓：風劉才子腎寶儒

1，可以預防便秘。

2，香蕉也被稱之為「快樂水果」，經常吃香蕉也可以緩解我們的不良情緒。

3，香蕉還可穩定血壓，因為香蕉中含有比較豐富的鉀元素和鎂元素，此元素對於穩定血壓有很好的作用，而且對於預防心血管疾病也有很好的保護作用。

4，香蕉富含維生素a，能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

擴充套件資料：

經濟價值：

香蕉是國內外市場上經濟效益顯著的水果產品之一。香蕉為草本果樹，速生快長、投產年限短、產量高，可周年**，經濟效益特好，深受各香蕉生產國及蕉農的重視。目前我國華南地區栽培香蕉的面積正不斷增加，產量正逐步提高，已成為我國華南地區各省大宗的栽培果樹。

在良好的栽培條件下高產的香蕉每666.7平方公尺可達4500千克，香蕉單株最高產量為78千克。在正常的管理下每666.

7平方公尺蕉園可達2000～3000千克，可獲純利2000元左右，是蕉農的重要經濟**。

3樓：吳娜養生堂

說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。

吃橘子蘋果梨香蕉對身體有什麼好處？

4樓：匿名使用者

蘋果一年四季都可以吃。補充維生素，**好。香蕉可以順腸，防止便秘，排毒，補鉀！橘子可以補充維生素，橘子皮可以泡腳消炎解臭味，有香氣。

5樓：什麼金幣什麼

每天吃水果能給身體補充必須的營養，各種水果各有不同的營養成份，是別的食品不可替代的，能調節體內的酸鹼平衡度，促進肌體的抗病能力，補充各種維生素，尤其是能抗癌細胞的生長變異．．．所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇，如果是女人吃的話，強烈建議吃紅棗。因為紅棗有： 1.

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；

4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；

5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；

6.棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

有句古話叫門前有棵棗紅顏直到老，所以不管是男的還是女的都要吃棗，一定有美容的效果。這不是我吹得，這是劉教授做cctv－2套節目的時候說的。

還強烈建議每天吃一顆紅蘋果，蘋果有1.降低血脂。2.預防癌症。3.強化骨骼。

所以有句話說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」

6樓：nmy是我

橘子蘋果補充大量維生素，梨下香蕉對腸胃好

7樓：匿名使用者

維生素蘋果補水抗氧化梨子解火潤喉香蕉通便

8樓：陳_玏

可以大量補充身體所缺少的有機物和維生素

9樓：匿名使用者

提高免疫力，補充身體內一些必需的微量元素

10樓：愛你生生世世不變

有美容的好處也有對身體的健康

吃香蕉對身體有什麼好處？

11樓：

吃香蕉可以**啊,我剛在**的看的,便秘的時候吃香蕉也很有效果啊,另外香蕉和蜂蜜拌在一起吃,可以**,吃一口就膩得吃不下東西去了,就可以達到**的效果

12樓：寶哥哥

吃香蕉可以敗火，生氣的時候吃香蕉還可以消氣，排解煩惱，呵呵。。。總之多吃水果好處多：）

13樓：邵本玲

潤腸！富含鎂鉀！但同時，澱粉含量也高

14樓：匿名使用者

香蕉中含有相當量的鉀，對動過手術（還沒開始進食）的人有很好的幫助。因為人在不補充鉀的情況下也是要隨排尿和排便而排鉀的，病人要保持體內的鉀但又不能進食，鉀對維持血液滲透很重要，壓所以要補鉀，用香蕉最好

15樓：

香蕉裡含有纖維素可以幫助消化.

16樓：

香蕉還可以美容呢也可以當飯吃

17樓：吳娜養生堂

吃蘋果、桔子、香蕉、梨、石榴分別對身體有什麼好處？

吃香蕉對身體有什麼好處?

18樓：心泉明智

香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。

香蕉有助降低血壓

營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

並非人人適宜吃

香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

香蕉的中醫價值

中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。

不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

介紹幾種吃蕉「古法」

根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉「古法」，對於現代人來說，這倒是相當「新鮮」的：

1.將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血；

2.手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來；

3.對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。

營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。

19樓：匿名使用者

香蕉屬於芭蕉科、芭蕉屬、真蕉亞屬。香蕉其實是食用蕉（甘蕉）的俗稱。事實上食用蕉包括有兩個型別：

一是鮮食蕉，二是煮食蕉。鮮食蕉又包括香蕉、大蕉、粉蕉和龍牙蕉4個型別。因香蕉（香牙蕉）型別栽培廣泛，經濟效益好，故常以香蕉作為食用蕉的總稱。

香蕉的水分低、熱量高，含有蛋白質、脂肪、澱粉、膠質及豐富的碳水化合物(高達20%以上)、維生素a、b、b6、c、e、p及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀等，其中鉀的成份為百果之冠，鎂的成份亦高，並被證實有防癌之功。

香蕉性寒、無毒、甘甜柔滑，果肉、果皮、花、根皆可入藥，能去熱毒、潤肺、止渴、清腸、降血壓、通血脈、補血、止咳等，可用於防治便秘、胃潰瘍、高血壓、低血壓、貧血、癤腫疙瘩、**病、動脈硬化、冠心病、咳嗽、支氣管炎、唇乾舌燥等，並可穩定情緒、使心情愉快。

但患腎炎、高血壓病人不可多食香蕉,因香蕉性寒、質滑,但含鉀量高。

空腹不可食香蕉

空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康

20樓：吳娜養生堂

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