1樓：匿名使用者
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。意見建議：睡覺前最好不要吃，會發胖。
2樓：健康醫美
你好，偶爾吃香蕉是可以的，但是要適量，不能吃太多。香蕉熱量極高，吃多了甚至會有油膩感，對**起反作用。最好是在飯前吃乙個，能夠增加飽腹感，降低食慾，減少熱量攝入，有助於**。
主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，補充營養。**還必須配合運動才行，堅持下去就會達到**的目的。
3樓：寂咪面
建議晚上睡覺前盡量不要吃任何東西，如果實在想吃香蕉，吃乙個解饞就好了，如果吃多了，不僅增加腸胃負擔，香蕉含糖量高，肯定會長胖的。如果不想長胖，就要努力控制飲食。
希望能幫到你！
4樓：渾文軒
不會長胖。香蕉**的。
但是睡前不要吃那麼多。
會影響睡眠質量。
5樓：_______芍藥
香蕉和普通是**不推薦吃的水果，因為糖分比較高，可以晚飯後吃一根，睡前盡量不吃。
6樓：網友
晚上睡覺前4個小時的話沒事 臨睡覺吃可能會長胖的。
7樓：匿名使用者
睡覺前吃東西都不是好的 對身體不好。
很高興能夠幫你解答這個問題。
希望我的能對你有所幫助。
然後希望你能夠 謝謝寶寶。
8樓：永遠bu放棄
睡覺前吃啥都會胖。
9樓：延藹衛採波
多運動吃什麼都不怕。
整天趴著喝涼水都胖。
做做俯臥撐吧。
仰臥起坐。瑜伽。
晚上吃香蕉會不會發胖。
晚上吃香蕉會胖麼？？
10樓：檸檬愛美
晚上吃香蕉是有助於**的，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃，由於香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作為**的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比較合適。
對於控制體重有一定的效果，但是對**效果不大，**最好的方式是多運動，比如說游泳，跑步，爬山，並且適當的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高膽固醇的食物。希望對你有幫助！
11樓：心已空
不會，我常常那麼幹，我也喜歡吃香蕉，那個吃了，有利於早上的大便通暢，防治便秘，是很好的**水果？誰告訴你會變胖的？？
12樓：手機使用者
你怕胖嗎。我覺得不會發胖，因為香蕉有點類似與腹瀉藥。
13樓：手機使用者
會的。香蕉等水果含有果糖。夜間不活動，果糖會轉化為單醣，單醣是致胖因素之一。
14樓：壬鴻波
會，睡覺前2小時之內最好不要吃東西。
15樓：布清卓
不會哦```只要不吃油炸和麵食。
晚上吃香蕉會發胖嗎
16樓：淡出味道
香蕉在水果中算高點的。
(每100克)
熱量 大卡。
碳水化合物 克。
脂肪 克。蛋白質 克。
纖維素 克。
一根香蕉最少卡。
主要看你一天吃多少了哦 1天吃一根是肯定不會胖的 畢竟是水果啊。
17樓：霹靂小子迅稅
吃香蕉會發胖嗎？相信不少女孩子都在問這個問題，那麼吃香蕉究竟會發胖嗎？帶著這個問題，就讓我們來問一下相關的專家，看看專家們是怎樣為我們解答的。
一起來了解一下吧！其實，香蕉是一種**水果，它不但不會發胖，還有**功效。 吃香蕉是可以**的 大家都知道香蕉裡含有許許多多的膳食纖維，膳食纖維可以增強腸道的蠕動力。
吃香蕉會發胖嗎？這個問題絕對屬於無稽之談，因為它不但不會發胖，還有一定的**功效。因為膳食纖維可以通便，排除毒素。?
當然不會。而且，要是你把香蕉當正餐吃，用蜂蜜搭配，其熱量連正餐的一半都不到，所以根本不會發胖。相反，還能**。
吃香蕉的壞處 了解了吃香蕉會發胖嗎以後，我們再來了解一下吃香蕉的壞處。其實吃香蕉的壞處也是有的，凡事不利必有弊，吃香蕉也不例外。那麼，吃香蕉的壞處有哪些呢？
如果你長期吃香蕉，容易出現各種營養成分缺乏症。雖然吃香蕉會發胖嗎的答案是否定的，但是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，你會察覺精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報。所以，凡脾胃虛寒、胃疼、腹瀉者應少食，胃酸過多者忌食。
吃香蕉會發胖嗎？不會，但是也是有弊端的。 吃香蕉的好處 看過吃香蕉的壞處以後，我們再來看一下吃香蕉的好處。
剛剛那個問題，吃香蕉會發胖嗎，我們大致已經了解了。吃香蕉的好處是，肥胖者和便秘者吃適量的香蕉對身體還是有好處的，但是盡量不要空腹吃香蕉，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。 吃香蕉會發胖嗎？
現在大家對這個問題的答案應該已經了解了吧？多吃香蕉，可以讓你緩解便秘，還能增強你的腸道蠕動能力。現在大家知道吃香蕉會發胖嗎了吧？
雖然好處多多，可壞處也不是沒有，香蕉好吃，可不能貪嘴哦。
18樓：承恨
花生的膽固醇高， 一兩顆的花生就相當於一滴油 瓜子也是含油量較多 紅豆纖維素高 熱量也較低 .如果不想發胖的話花生和瓜子最好少吃 不管用什麼方法這兩種都是有較高熱量 紅豆應粗細搭配最好 最好是無糖紅豆湯 熱量很低 又有很好的排毒作用 也有去除水腫的功效 不妨試試。。 一般的乾果都有加工過才會有甜鹹的味道 所以它的含糖量也多 熱量很高 香蕉的熱量很高 一天適宜吃一根 千萬別多吃幾根 那你就相當於多吃好幾碗飯了 這可是禁忌 在這裡我想告訴你 如果想**的話最好每天都少吃些飯 因為飯的熱量比其它任何事物的熱量都會低 也容易吸收消化 要吃得健康 腸胃好了才能瘦 這是我和我朋友的經驗。
19樓：匿名使用者
你好，吃香蕉，一般是不會吃胖的，但你要注意量，一天不要過多。因為多了會增加含糖量的。反而起不到**效果。
20樓：庫玉芬曾詞
不會長胖的。
香蕉本身就是通便的。
不過建議晚上不要吃東西，因為你要給腸胃乙個消化的時間。
晚上吃東西，不容易消化，長期如此，會對腸胃造成負擔的。
21樓：石寧卜婉
要看量了，一般香蕉是助消化的，而且含糖不是很多，我同學原來**的時候經常吃。
睡覺前吃香蕉會胖嗎睡覺前多久吃香蕉合適
睡覺前吃香蕉會胖嗎 睡覺前吃香蕉不會胖。香蕉本身非常的甜，但是其熱量非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，只有同分量白公尺飯的一半，所以睡覺前吃香蕉是很難長胖的。而恰恰相反它對於 卻有著相當不錯的效果，香蕉富含膳食纖維，能夠加速身體消化，促進體內更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能促進 此外，香蕉還含...
晚上睡覺前吃香蕉好嗎，晚上睡覺前吃點水果好嗎
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素 礦物質 碳水化合物 粗纖維 蛋白質及脂肪等營養素 吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體...
晚上吃香蕉會發胖嗎，半夜吃香蕉會胖嗎
晚上吃香蕉是有助於 的，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素 鉀 鈣 磷 鐵等還具有潤腸通便 所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃，由於香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎 腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作為 的互助食品，每天晚上吃1...
晚上吃蘋果和香蕉會胖麼，晚上吃香蕉會胖嗎
不會,蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物 果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈,胃液分泌及胃蠕動 香蕉可有效的起到對大腸潤滑,因此,晚上吃蘋果和香蕉不僅不會胖,還能起到 和美容的作用,但要注意控制吃的量 葑鈊鎖噯 蘋果 有助於 睡眠 不會胖的 過年在家 不怎麼吃飯 就吃 蘋果 1個月了 肚子...
睡覺前吃香蕉和橘子有什麼不好的
是不能吃此類水果的。1 牛奶 牛奶中含有使人體產生疲倦的物質 色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。故晚間食用牛奶會產生催眠作用。2 麵包與糖開水 進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。3 小公尺粥 小公尺粥營養...