1樓：小玉觀世界
你知道早上喝水有什麼講究嗎？
2樓：慎志新
排毒清晨第一杯水，很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處，人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助，才能排出水就是最好的清洗劑，此時的細胞就像乙個乾燥的海洋，二是煩躁，多喝喝水，大腦製造出太初內啡肽，被稱為活血激素，而腎上素通常被稱為痛苦激素，分當乙個人痛苦煩躁時，振腎腎上腺素就會飆公升，但它如同其它毒物一樣，可以排出體內
3樓：甕冷桖
喝水最佳時間
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8 活動後，不論活動量大小都應該喝水，
9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10 發燒的時候體溫上公升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
喝水有什麼講究嗎
4樓：小玉觀世界
你知道早上喝水有什麼講究嗎？
5樓：才夢琪
喝水要喝溫開水，要小口小口的喝，大口喝水，不但不利於吸收，而且還增加對腎臟的負擔
6樓：☆鳳凰涅磐
喝水最佳時間
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8 活動後，不論活動量大小都應該喝水，
9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10 發燒的時候體溫上公升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
7樓：歸珺東門銘
運動前後半小時內不能喝水,運動過程中可少量多次飲水
8樓：禽國實鵬雲
晚上睡覺前半小時最好不要喝水
喝水都有什麼講究
9樓：小玉觀世界
你知道早上喝水有什麼講究嗎？
10樓：與洋蔥無關
養生之道 喝水挑時機
下午喝水 最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水？人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡執行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。她尤其建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經執行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000cc的水，到了晚上幾乎不喝水。
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
嚴加執行喝水時間表，還有**效果！趙思姿**班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便秘等文明病都不見了。
但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的cc量，像體重五十公斤的人1日的水需求量就是1500cc，上午時段喝500cc、下午喝1000cc就足夠。
11樓：
1.首先要保證水的乾淨，水不能過冷或熱。
2.飲水的適量，一般情況下乙個人的飲水量是2-3公升/天，天氣乾燥，活動量大等其他易出汗的時候多引水。
3.每天早上起床後引幾口溫水對腸道有好處。
4.引水不能暴引，也不能等到自己渴的時候再引水，其實在我們感覺渴的時候，機體已經缺水很長時間了。
5.在自己感冒生病的時候多引水。
6.喝酒的時候多引水，那樣可以減少對胃的損害。
7.最好引用白開水。
12樓：冰藍清薰
不要喝沒有煮過的自來水 也不要以為只喝純淨水或礦泉水就很健康 它們沒有自來水含有的一些人體所需的元素如硒 所以在喝礦泉水的同時也要喝白開水哦.
13樓：
補充一點，飯後不要立即喝水，起碼要過半個小時到乙個小時左右。因為立即喝水會沖淡胃液，影響胃對食物的消化，進而引起腸胃不適。
14樓：匿名使用者
喝白開水多對身體不好
15樓：匿名使用者
網上說，白開水溫度在20--30攝氏度最有健康。
喝水要在飯前1個小時或飯後1個小時喝最好，可以保護胃粘膜。
孩子喝水有什麼講究？寶寶喝水的時候家長注意什麼
相信很多寶媽在帶孩子的時候，經常會有人這樣和你說 孩子是不是身體不舒服呀，多喝點水吧 孩子感冒了？多喝點熱水吧，對身體有好處的 這馬上就要換季了，你還不快給你孩子多喝點水，要不容易感冒啊！似乎在很多家長的心目中，多喝水是可以包治百病的，但事實真的是這樣嗎？其實寶寶喝水這件事情並不是人們想象的那麼簡單...
寶寶多喝水很好？寶寶喝水的時間段有什麼講究
不用多說大家都知道，我們人體是很需要水分的，而且大人一天內的喝水量基本要達到1000ml比較好，那麼你知道對於寶寶而言，他們的喝水量應該是多少呢？說到這，可能很多人會認為，多喝水對寶寶身體好，加快新陳代謝排毒呢。其實，寶寶喝水的這4個時間段是有講究的，如果沒有注意，長期下去影響的會是寶寶的生長發育健...
抽菸有講究嗎，抽菸有什麼講究
如果在坐的都是朋友，可以比較隨便一些，一般是從左手開始順時針發一圈。最後到自己。如果不熟悉，則需要判斷一下，從年齡最長的開始發一般不會錯。如果在等級分明的場合，比較麻煩，必須按照職位從高到低的順序來發，同級別的長者先發。還有要注意的 1，不管什麼場合，女士優先 2，如果煙不夠發，千萬別去多事，老老實...
茶館喝茶有什麼講究嗎，喝茶有什麼講究？
倒茶時，客人不需要說謝謝，只需要伸出手指在桌面敲幾下，這就是喝茶人之間心照不宣的 暗號 有閒人的地方，就有茶館,閒人多的地方，茶館就多，昆明的茶館遍布大街小巷，有外地人說昆明最不方便的地方就是方便，因為茶館比廁所多，但外地人有一點不清楚的是，茶館多了就自然用不著建那麼多的廁所，道理很簡單 昆明的茶館...
掛鐘有什麼講究嗎，客廳掛鐘有什麼講究
家居鐘錶擺放有講究，幾點要特別注意 易經 有云 吉凶悔處咎生乎動 故逢有動象的物件都會影響風水。無論是時鐘 掛鐘 它的時 分 秒針都會不停地執行，如果擺放在客廳中，有幾點要特別注意 1 可擺放或懸掛於朱雀方，因為朱雀方即是前方，前方本屬動者 2 可擺放或懸掛於青龍方，因為青龍方為吉方，所以客廳的左方...