1樓：璧山二毛哥
關鍵是要營養跟上，保證睡眠！菸酒不能過度！
2樓：
科學快速健康長胖秘方
1）飲食多樣 ，睡眠充足。
2）要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3）對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
3樓：cs塞外奇俠
多做運動，多做運動，不僅可以增肥，也可以**，像你這樣建議到健身房辦張健身卡，多做力量練習。還有就是吃安利的保健品
4樓：狂嘯
我跟你有同樣的煩惱，很難胖的，之前我胖過一次，就是晚上天天吃宵夜，後來沒吃又瘦下去了，但是不知道這樣對身體健康有沒有影響。
5樓：
吃了睡 睡了吃，最好吃夜宵 . 多吃肥肉~~~~~ 肯定能增肥
6樓：匿名使用者
多吃高熱量食品，少運動，多睡覺！
7樓：悠茗
有增肥藥的，最好別吃，暴飲暴食最愛胖
8樓：咖啡糖很甜
多吃肥肉等高脂肪食品，少鍛鍊。沒事多睡睡
聽說很多人在高中的時候就長胖了，大學就瘦下來了，那我初中的時候就長胖了會不會瘦得早點er哦？那長胖
9樓：
長胖跟長高是不受影響的 看自己怎麼控制
10樓：匿名使用者
除了遺傳因素就是生活習慣，是否運動量足夠，飲食搭配合理等等，跟年齡關係不大吧，青春期有發胖的，上歲數也有發胖的，嬰幼兒也有很多營養過剩胖乎乎的
11樓：你把我灌醉
這個每個人的身體體質不一樣，我也不能確定你就能瘦下來就能長高，但是胖了就很難瘦下來，你在中考的時候努力一點，忙起來就瘦了，能不能長高就不好說了。
我以前很瘦，初三開始胖起來了，但也不是胖得很誇張，到了高三就瘦下去了，然後就沒再胖過
12樓：源源
先檢查自己的脾胃，大半是脾胃不好。注意調理胃腸。
為什麼有的女生初中還很胖但到了大學就瘦了下來？（沒有**）
13樓：匿名使用者
有可能飲食習慣、生活習慣有改變或者因為長高了。
14樓：匿名使用者
你好，是的呢，我就是這樣的，一般長高了就會變瘦的，小時候都有些嬰兒肥呢
15樓：平顏
肉都長在該長的地方了
為什麼很多大學生在高中時期很胖，在大學就瘦了？ 5
16樓：匿名使用者
可以自我配置的時間變多了吧。個人覺得主要原因是大學的飯菜不好吃而且貴。
17樓：
在高中學習重，在大學一天就玩
18樓：不幸天才
生活習慣和環境的改變
怎樣增肥啊，怎樣我才能增肥啊？
想增肥就不能挑食,什麼都得吃,身體才有足夠的營養。肉可以適當得吃多一點,飯後喝湯也是能增肥的乙個好方法。人的體質都不一樣,有些事情不要強求,健康快樂最重要。多吃東西多吃東西,少運動。一天到晚窩在家根據我的經驗,一定會胖的 問一句,你幾斤?肉可以適當得吃多一點,飯後喝湯也是能增肥的乙個好方法。人的體質...
為什麼我吃不胖呢？？怎麼增肥啊，怎樣才能增肥啊？怎麼吃都吃不胖。
要均衡飲食才行。三餐適量，平時喝些牛奶。多吃含脂肪的食物。以前我也常吃垃圾食品，瘦了十多斤，嗚嗚。你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過...
我的身體偏瘦，怎樣調養才能增肥呢
1 應增加膳食的攝入量，向機體提供合成組織所需要的各種營養素。膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 醣類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。2 應保持充足而良好的睡眠。...
怎樣才能科學的增肥
一罐370ml裝的可樂就含有熱量155千卡，常喝肯定容易讓人胖，不挑食，不偏食，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 醣類等 較豐富的食物。應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收 增肥其實也不難的主要是注重飲食方面就可以了，要起到快速增肥的話每天應...
求健康的增肥計畫，求健康的增肥方法。我太瘦了
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了 1 你並不瘦 2 健康比形體更重要 3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收 c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的...