1樓：凡高的空椅子
雞湯泡飯吃 然後吃巧克力、冰淇淋、夾心餅乾、芝士、乳酪、牛奶~~~什麼高熱量吃啥 然後也不要運動 肯定長胖
2樓：前凝冬
小兄弟/小妹妹
聽著，沒成年別提**增肥的。
正常飲食鍛鍊休息最重要。
要不然的話，你以後要後悔的。
3樓：
這很好解決：
第1要有足夠的睡眠要在8個半小時以上。
第2一日3餐吃的越飽越好，特別是要能吃飯能吃肉，為了多吃飯所以菜鹹一點也沒事。
第3沒事看電視看書趴著看（注意眼睛）最好是剛吃完飯休息看電視趴著看。
第4少運動
這樣堅持乙個月保證行
希望能幫助你，我想這應該是最佳答案了吧
4樓：匿名使用者
我像你那麼大的時候才70多斤呢.現在都快一百斤了.上了大學就好了.經驗之談:大學是女生養豬廠.
5樓：匿名使用者
一天吃乙個雞蛋,乙個月下來,你肯定滿意?信不?最主要的還是鍛鍊,和保重自己的身體?恩?
6樓：冰凍
兄弟啊.我也是一樣啊.誰告訴你乙個好的答案我把分全部給了
7樓：蒙上雙眼
多鍛鍊一下，適當的時間可以去健身房練練健美。我以前以為健美會越練越瘦，可是後來我親身體驗了一陣子才知道，正相反！鍛鍊時消耗大量的能量，能使你的飯量增加，吃的多了也就胖了，也能使你看起來更強壯，就不那麼瘦了！
8樓：匿名使用者
多吃有營養的東西```
牛奶``肉``等等``
9樓：匿名使用者
吃肥肉,最恨你們這些瘦人了!
10樓：
你已經很好了,我18才80斤啊
11樓：匿名使用者
多穿衣服！會胖的快些
14歲男身高161體重89斤要不要增肥
你這體重根本達不到標準體重，應該增肥。國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 女性 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖 大於標準體重3...
我爸媽身高不算高 168 155 我快14歲才
排名絕對不分先後，條條都十分重要。1.喝牛奶。只喝鮮牛奶，就只是保質期只有3 7天左右的牛奶，別喝十二個月保質期的，喝了等於沒喝。早晚一杯。2.做運動，反地心吸力的運動 打籃球，彈跳 這是必須的，可以減緩鈣流失。3.多吃蔬果，少吃肉，因為現在的肉質量太差，雞鴨鵝無一例外是打激素長大的，這些加快生長成...
14歲的女生才161cm，幫幫我唄，求求你們啦
跳繩，跳高 這個你得有點耐心，順便說一句，現在廣告裡的增高你都不要信，我以前試過 比你高 那時想長到168，結果現在還是166 一點用都沒有。還有就是做壓腿，主要是為了促進你腿部骨骼的發育。這個是乙個日本教授為他兒子發明的，對了，配合這個，早晨起來前讓家人幫助你抻抻腿，每天100下 據說這個兒子最後...
我今年才14周歲身高竟然有了1公尺88我父母都不高
你好，這個還是正常的，你媽媽算是高的了，你爸爸也不算矮了，你是遺傳了他們的優點，不管怎麼樣，只要健康就好，個子高是好事情呀。 我覺得應該是正常的，男孩子嘛到這個時候都是長的很快的，而且現在的生活水平提高了，所以會比自己的爸爸媽媽高那都是正常的呀，所以我覺得沒有什麼的。 才14歲哦就這麼高了，是有點太...
我14歲身高177體重71kg我爸身高178我媽167我每天打籃球每天跳繩每天吃2碗
前面兩位一點都不驚訝？14歲 1.77！我19也就1.78 不過我說句，樓主還會長高，1.85應該沒問題。堅持鍛鍊，長9cm是發育期，現在發育慢下來了，還是會長的 嗚嗚嗚，還想長?我18歲才1.55呢！想長個一公尺六都那麼難你才14歲就1.77了，傷不起啊！其實要長1.90也不怎麼好，我們班同學一公...