脾虛濕重怎麼辦

1樓：中醫藥養生知識科普

中醫認為，脾主運化，能夠運化水濕。當脾虛時，對水濕的運化作用減弱，濕邪內生，日久還可積聚化熱。所以，濕氣也有寒濕與濕熱之區分，分別採用不同的調理方法。詳細介紹如下。

偏於寒濕者

這類人多表現為舌體胖大，有齒痕，舌苔白、厚、膩，口淡，平時更容易感覺到冷，喜食熱飲等。

這種情況我們可以採用健脾益氣、溫陽利溼的方法，如服用理中丸、參苓白朮散等中成藥。

飲食上可以吃一些利水除濕的中藥材和食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁、陳皮、鯉魚等。同時還可以適當食用少許辛辣、溫熱的食物。

偏於濕熱者

這類人多表現為舌苔黃、厚膩，口苦，比較容易出汗，**易發瘙癢，易生痤瘡、粉刺，大便粘滯不爽，小便黃等。

此時，我們**的重點為清熱利濕，中藥**可以選用葛根芩連丸、三仁湯、六一散、平胃散、連朴飲等。

飲食方面可以食用苦瓜、西瓜、番茄、綠豆、黃瓜等消暑解毒之品。西瓜可以利濕消暑；番茄營養豐富，有清熱解毒、止渴之功；綠豆能夠清熱解毒；黃瓜可以利水消暑等。

最後，除上述方法外，我們還要注意食物種類多樣化，適當吃一些具有清熱功效的食物，如冬瓜、苦瓜、豆類及富含維生素的水果蔬菜，如梨、蘋果、獼猴桃、桃等，少吃燥熱易上火的食物。同時也要注意補水，不要過於貪涼，多喝白開水、適當的食用牛奶、粥、湯等流食，盡量避免用涼水洗澡等。

總之，脾虛濕氣重時，我們除了採用上述方法祛濕外，還可以配合一些健脾的藥物，如山藥、白朮、蒼朮、厚朴、陳皮等。

2樓：衣霽

當人體出現脾虛溼，脾臟失於運化會出現濕氣，阻於體內的症狀表現。當脾虛濕氣重時，要用中藥進行健脾祛濕，可以選用參苓白朮散進行加減**。

其次在飲食中可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏仁、扁豆、山藥、芡實、蓮子肉等等。通過一些食補，可以起到很好的補脾祛濕的作用。

此外，還可以運用艾灸，通過艾灸中脘穴和脾腧、腎腧、水道、建中等等穴位，都可以起到很好的補脾虛去濕氣的作用。其次，在生活中要保持良好的生活習慣，按時按量吃飯，早睡早起，不要熬夜，這樣才能更好地補脾祛濕。

3樓：白驢兔友

健脾吃茯苓，濕重吃白蘚皮、地肚子、蛇床子……開一副中藥，把這幾種包括進去，就是了。

4樓：田禾陽光雨露

吃點去溼的食物，如紅豆薏公尺粥。也可以看看中醫吃點健脾去溼的藥。

5樓：肌無力天使

您好，建議平時注意飲食鍛鍊。

脾虛可以喝茶葉嗎，脾虛

6樓：夢中起緣

脾虛可以喝大麥茶。

大麥茶主要用於消溫解毒，健脾**，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。

大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功；大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。

7樓：永夜

脾胃虛弱，是很多人會出現的一種情況。有的人，出現這樣的情況，主要的是因為自己不注意照顧自己的身體導致的。而人們在出現了這樣的一種情況的時候，也是會考慮脾胃虛弱吃什麼，或者是脾胃虛弱應該吃什麼的問題。

其實通過喝茶，也是可以有效地幫助人們進行脾胃虛弱的**的。喝茶有很多的保健作用，比如在夏天的時候我們喝茶可以消暑，如果喝的是綠茶，甚至還可以防癌。脾胃虛弱是很常見的一種疾病，人們患上後可能食慾會不振，經常這樣人也會變得消瘦了，如果能喝一些有益於脾胃的茶，相信可以擺脫目前的狀況，接下來下面大家跟小編一起去了解吧!

脾之與胃，皆屬土髒，為後天之本，氣血生化之源，故脾胃虛弱之人，多見面色萎黃，精神困倦，四肢軟弱，短氣懶言，納谷減少，胃痛腹痛，脘腹痞滿，便溏腹瀉，舌質淡、苔薄白，脈細弱無力等症。本類藥茶具有補益脾胃之功較，可供臨床酌情選用。

茯苓奶茶

處方　茯苓粉10克，牛奶200克。

做法　將茯苓粉用少量涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入。

服法　每日早晨空腹服用。

功效　健脾寧心，滋補強身，延緩衰老。

主治　脾胃虛弱，消化不良等症者。

清熱代茶飲

處方　鮮蘆根2支，竹茹7.5克，焦山楂、炒穀芽各15克，橘紅4克，桑葉10克。

做法　將上藥煎水。

服法　代茶飲之，每日1劑。

功效　清利頭目，調和脾胃。

主治　食慾不振，頭脹目眩，全身倦怠等症。

參杞茶處方　黨參9克，枸杞子6克。

做法　將黨參、枸杞子放入小鍋內，倒入清水，煮開，即可。

服法　每日1劑。

功效　益氣，健脾，補胃。

主治　脾胃虛弱，氣血兩虧，腰膝無力者。

微微健康網溫馨提醒您：脾胃虛弱可以喝很多種茶，但是一定要喝對自己效果最大的那種。特別是在夏天，脾胃虛弱的人常喝茶可以一舉兩得，不僅消暑，還能改善

自己的脾胃健康，且還能增加食慾。通過上面的介紹，我們可以看出，脾胃虛弱還是能夠得到很好地解決的。而人們在考慮脾胃虛弱吃什麼，或者是脾胃虛弱應該吃什麼這樣的問題的時候，更是可以自己自製上面的茶，來幫助自己解決脾胃虛弱的問題。

只要自己在平時的生活中，注意喝茶，就可以讓自己的脾胃虛弱的情況，

脾虛濕重怎麼辦？

8樓：baby悲傷的鉉鋁

脾助運化功能，脾虛運化功能減弱濕邪就會產生。脾虛建議服用參苓白朮散丸或補脾益腸丸及保和丸**。也可以看中醫服用湯藥調理。

為防內溼產生,要注意不要過量進食生冷瓜果,忌肥甘厚膩及暴飲暴食，飲食要清淡易消化。還可以用蓮子、薏公尺、赤小豆等煮粥後服用，用這樣的食療方法祛濕。

9樓：

健脾祛濕的中藥或者泡茶茶。例如服用參苓白朮丸，人參健脾丸，還可以用小公尺薏公尺紅棗煮粥吃，平時可以茯苓，陳皮泡泡茶。

脾虛濕重怎麼辦.?

10樓：聥閹蓹拶

你好，體內

濕氣重可通過以下幾種方法去除：

1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。

2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。

3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。

5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

11樓：生活達人蔣小喵

薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘

12樓：耕讀傳家

脾胃虛寒，濕氣重，會導致食慾不振，氣血不足，抵抗力下降。

是什麼引起了脾胃虛寒？脾胃內的濕氣為什麼會過重？

在傳統醫學中，脾胃受寒濕所影響：

例如，我們平時吃了過多冰冷的食物，或是受了寒氣，會導致脾胃內的寒濕過重，影響了脾胃的正常功能。

在傳統中醫學中，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。

那麼如何才能驅除脾胃內的濕氣，達到**的目的？

寒濕怕熱！

例如，太陽出來時，可以曬乾潮濕的地面，可以融化冰凍的湖面。

世間萬物的理念都是相通的，同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身周身氣血執行，這樣可以通過體內發熱出汗將體內寒濕及垃圾廢棄物逼出體外，久之，脾胃功能逐漸增強，食慾會變好，氣血逐步充足，人會變得強健有力。

13樓：匿名使用者

脾濕的原因脾濕生痰型哮證(脾虛)[**》由於脾失健運，飲食不化，水濕鬱內，痰濁內生，上乾於肺，致成哮喘. 脾濕症狀飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當而誘發哮證. 神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質稠，舌質淡，苔薄膩或白膩，脈象細軟.

可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現的寒濕證候.其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細.

而濕熱蘊脾是指濕熱內蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發熱,身重,便溏不爽為主要表現的濕熱證.其臨床表現為脘腹脹悶,噁心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發黃色鮮明,或**發癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數或滑數脾濕的調養最簡單的辦法就是每天在足三里（膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處），天樞（肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處），神闕（肚臍部位），氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處），脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.

5寸），中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等穴位用艾條薰灸直至**發紅且微微發燙為止，此法最具成效，已有多人驗證，每日需時不長，最多30分鐘，不過一般人難以持之以恆，因為至少要三個月才小有成效。吃藥可吃參苓白朮散（黨參9克、茯苓9克、白朮9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山藥12克、薏苡仁12克、蓮肉9克、陳皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大棗5枚），此方專治脾胃虛弱之證，每日一劑，分兩次飯後溫服，每月七副。另外飲食上多吃些溫性食物，少吃寒涼之品，每天注意休息，保證良好的睡眠，一年之後可徹底**脾虛胃寒的毛病。

飲食飲食: 竹筍西瓜皮鯉魚湯竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具健脾利水、祛濕降濁的功效，同時能適應於溼腳氣，症見足脛浮腫麻木，沉重無力，身重困倦，小便短少，大便不暢.亦可用於多發性神經炎、血管神經性水腫、特發性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂症、單純性肥胖等屬於濕濁內盛有上症者.

〔材料〕鯉魚一條、鮮竹筍500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、紅棗3個、生薑3片. 此湯治症乃因濕濁蘊聚脾胃所致，治宜化脾之溼為主.湯中鮮竹筍性涼，味甘、微苦，其補益力雖遜，但清爽味美，更主要的是具有開膈消痰、通利2便之效，使痰溼穢濁之物從大、小2便排出，尤適於大便乾硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水輕身，配5竹筍既可增強其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利濕熱、健脾利水;眉豆、鯉魚所含的蛋白質及維生素b1等均甚豐富，既能健脾利水，又可使湯品清香可口;生薑性溫味辛，既能辛散水氣，又可使竹筍之通利而不傷脾陽.

〔烹製〕竹筍削去硬殼和老皮後，切成片狀，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的紅棗水洗後，稍浸片刻;鯉魚宰後去鰓、內臟，不用去鱗，洗淨;西瓜皮切片狀後全部材料一起放入瓦煲內，加入清水2000亳公升(約8碗水量)，武火煲沸後，改用文火煲約2個小時，調入適量食鹽和生油便可.撈起鯉魚、眉豆、生苡仁拌入醬油亦可佐餐用，此湯品可供2-3人用.

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