1樓：幸珈藍惠
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
2樓：象象波
肝鬱脾虛:脾虛可用食補，多吃山藥薏公尺芡實粥，肝鬱可每天按摩陽陵泉一分鐘，敲打大腿外側膽經3分鐘，這樣肝鬱的問題很快能解決。
肝鬱脾虛主要由生活中的煩惱和抑鬱情緒引起，所以平時生活中心理要平和舒暢，不要老愛生悶氣
脾虛肝鬱怎麼辦？該如何飲食調理？
3樓：匿名使用者
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳公尺粥粳公尺50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
肝鬱脾虛怎麼調理？
4樓：匿名使用者
大多數腸胃不好的人都伴有脾虛。因為脾主運化。脾屬土，腎屬水，肝屬木。你說到眼睛，眼睛下方是眼袋，如果水代謝不好，眼睛下發會水腫，如果有黑眼圈，可能和肝有關係，血液迴圈不好。
可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的。不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。平時可以配合隨草記△埤泰茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
5樓：tony阿南
疏肝健脾
疏肝：生活中盡量不要情緒波動，特別是生氣，肝主情志，怒又是情志中屬肝，怒則傷肝，所以還不要亂生氣，寬心大度點。多按摩肝經，特別是太衝行間兩穴位，胸脅脹痛也多揉揉疼痛點。
健脾：以吃易消化食物為原則則可健脾。生活中很多食物就有性味歸經可健脾的，甜味入脾、黃色入脾等，如小公尺、麥芽糖等。
久坐傷肉，脾主肉，所以不應久坐。脾潤燥，怕溼，所以健脾該祛濕，薏公尺仁能祛濕（食物能煮出清湯的都能祛濕）。
這些都是主要你要注意的，更詳細的還得結合你生活習慣來建議，比如不合理的應該減少，對疏肝健脾好的，應該多做
6樓：蒿聽捷宛亦
如症狀和情志有關，是肝鬱脾虛，可用舒肝和胃丸，或開湯藥柴胡疏肝散。
如不是和情志有關，建議你用健脾丸(啟脾丸)試試，或看中醫。
肝鬱脾虛是什麼引起的？怎麼調理？
7樓：匿名使用者
對於脾胃虛弱患者來說飲食是很重要的，所以在平時的生活中如果發現有脾胃虛弱的情況的話，那麼在飲食的調節中一定要多加的注意了，那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理，拉肚子的飲食有哪些是要多加的注意的呢。
飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證脾氣不足，則四肢不用，後洩，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。
因此其**有三方面
一為飲食失調。
二為勞累過度。
三由於急慢性病。
以上諸因，耗傷脾胃，導致脾胃不足，運化失健，形成脾胃虛弱證。
脾胃虛弱的藥物調理方法
脾胃虛弱患者，可以使用德浦的常未保茶溫和健脾胃。
脾胃虛弱的常見表現
病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。
如表現為脾氣虛則見
脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現為脾不統血則見
為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀;崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見
面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如公尺泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見
見口乾唇燥，嘈雜，乾嘔，飲食減少，或吞嚥不利，食後胸膈不適，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
8樓：匿名使用者
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳公尺粥粳公尺50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
9樓：繋繛竿
脾胃虛弱多是因為因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
主要表現為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。
調理方面建議可以用德甫的腸胃寶茶深度滋養改善脾胃中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛
脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，
2、脾陽虛
脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，
3、胃陰虛
胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
10樓：來自阿育王寺溫文爾雅 的大黃蜂
肝鬱脾虛吃什麼食物好，肝鬱脾虛沒有具體的食物可以選擇，但是肝鬱可以選擇疏肝的食物，脾虛選擇健脾的食物。芳香類的食物可以疏肝，味道偏甜和淡味的食物可以健脾。所以可以吃一些甜而不膩，芳香開竅的食物，來達到疏肝健脾的效果，具體的食物可選用花草類、砂仁、陳皮、扁豆、茯苓、山藥這些食物具有疏肝健脾的作用，可以食用。
11樓：匿名使用者
1.起居有常，注意調暢情志，保持樂觀心志，慎防風寒濕邪侵襲。
2.飲食有節，宜清淡、富營養、易消化食物為主，可食用一些對消化吸收有幫助的食物，如山楂、山藥、蓮子、扁豆、芡實等。避免進食生冷不潔及忌食難消化或清腸潤滑食物。
3.找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提公升免疫力。
肝鬱脾虛證怎麼調理?
12樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答，肝鬱脾虛是找的中醫大夫給你看的吧？這個和你的證一樣的話可以口服**
建議可以口服逍遙丸**肝鬱脾虛證的**，可以很好的針對肝氣鬱滯引起的脾虛症狀。
13樓：匿名使用者
1.起居有常，注意調暢情志，保持樂觀心志，慎防風寒濕邪侵襲。
2.飲食有節，宜清淡、富營養、易消化食物為主，可食用一些對消化吸收有幫助的食物，如山楂、山藥、蓮子、扁豆、芡實等。避免進食生冷不潔及忌食難消化或清腸潤滑食物。
3.找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提公升免疫力。
肝腎脾虛怎麼調理，肝鬱脾虛怎麼調理？
今天給大家分享乙個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。肝虛脾虛的話，上應該疏肝解鬱，補氣健脾的方法，不要吃容易上火的東西，耳穴埋籽效果沒有什麼認證，建議要適當的鍛鍊，保證足夠的睡眠，可以服用一點人參健脾丸。腎為先天之本，脾為後天之本，如果先天之本本就...
肝鬱脾虛怎麼回事，肝鬱脾虛如何調理好？
肝鬱脾虛是指肝失疏洩，脾失健運而表現以胸脅脹痛，腹脹或便溏等症狀，常見的原因就是多因情志不遂，鬱怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土，或飲食不節和勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，溼雍木鬱，肝失疏洩而成。脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理...
肝鬱脾虛怎麼調理啊
吃水果畢竟對身體好，另外還可以吃些蔬菜類 肉類食物少吃。食溫性食物 蘋果 橙子 水蜜桃 榴蓮 龍眼 葡萄 櫻桃 楊梅 紅棗 西梅 青棗 花椰菜 魚 芥藍 節瓜 白瓜 牛肉 南瓜 豬肉 蝦於偏涼東西少吃 雪梨 西瓜 香蕉 火龍 山竹 白蘿蔔 奇異 白菜 馬蹄 螃蟹等。除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝...
肝腎脾虛怎麼調理呢，肝腎脾虛怎麼調理？
去醫院看看吧，多運動 今天給大家分享乙個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。肝腎脾虛怎麼調理？今天給大家分享乙個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。肝虛脾虛的話，上應該疏肝解鬱，補氣健脾的方法，不要吃...
肝鬱脾虛吃什麼中成藥，肝鬱脾虛中成藥？？哪位知道肝鬱脾虛吃什麼中成藥好啊，在此請教啦，希望知道的人士能為我解答！
有肝鬱脾虛的情況下你可以服用參苓白朮顆粒和舒肝理氣丸，平常注意飲食清淡，保持心情舒暢。脾為後天之本，脾虛直接導致的就是運化失調，不能分清別濁，水滯，中氣不足，易得病。脾虛會導致腎虛，腎為先天之本，腎精不足人就衰老了。可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味適當的放點生薑，白寇，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若...