1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
求快速增肥方法
2樓：我是小饅頭兒
有很多啊，一天吃幾板巧克力，注意運動，吃飯前喝點醋，早飯是一定要吃的，睡眠必須有規律，不能熬夜或賴床，盡量不挑食，自己喜歡的菜多吃，吃能讓你下飯的菜。
3樓：難得糊塗一笑而過
多吃高熱量食品，多喝碳酸飲料，多吃飯，少運動。
4樓：我心動了
增肥？ 我**都來不及。 不要吃零食，現在很多零食都是越吃越瘦，吃那些快餐之類的很容易變胖，不過多吃了對身體不好。
快速增肥的方法有哪些？
5樓：幹禎
每天吃五棵龍眼幹也有增肥的郊果。
6樓：匿名使用者
運動在增重的角色比減重還高，換句話說，想如何快速增重一定得運動，否則會變胖而不是變壯。增重的運動，初期會建議以重量訓練為主，因為重量訓練會破壞肌肉纖維，使它重新生長而肥大，當然如果你的體力很差，會建議重量訓練和有氧運動2:1-1 :
1。因為到後來這兩種運動會互相影響，沒有足夠的體力，也沒有辦法做到足夠的重量。增重不要暴飲暴食，容易傷身體，您可以每天按時吃飯，多吃點雞蛋，按時睡覺，不要熬夜，作息規律，多運動，鍛鍊過程中喝些悍金斯增肌粉，體重自然就會有所增加，做重量運動時一定要注意對稱性的問題，即屈肌和伸肌一定要一起練，不然會出現所謂的交叉x症候群，或練成含胸拔背的大猩猩。而且乙個部位一周至少要訓練到一次。
體重極速下降，怎麼增肥
7樓：4123老開心
@ 鮮雞蛋3個，油炸熟，再加適量白糖，每晚睡前吃下，每天早上起床後吃6個桂圓，一月變胖。同時敲打左右胃經小腿那一段，每日3次，每次6分鐘，7天見效，1月**。
8樓：匿名使用者
我想知道你怎麼降體重的？
增肥快速法，增肥快速法
將牛奶與養樂多大約是3 2的比例混合，然後馬上喝掉！記住，不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物，每天喝個幾次，將會有意想不到的成功增胖體驗！兄弟增肥的辦法就是吃了以後不動 就睡覺 或者坐著 一定要多吃 乙個月內迅速增肥20斤的方法 快速增肥方法 1 多吃增肥 身體較瘦的人要想增胖，最好增加膳食的...
增肥懸賞2019元求增肥方法，增肥 懸賞2000元,求增肥方法。
1.胖廋是遺傳和環境條件共同作用的結果.其中遺傳是基礎 是內因 起主要作用 有的人想胖胖不起來，有的人吃得不好照樣胖,就證明了遺傳的主導作用.但如果發生營養不良,雖然有肥胖基因,他也會胖不起來的，所以環境主要指飲食也很重要。目前認為肥瘦的具體遺傳原因是有一些 基因 它能產生分解脂肪的酶,如該酶的活性...
有沒有快速增肥法，有沒有快速增肥的方法
史克腸蟲清 我有同事食了可以肥好多 平時去健身房練練。每天5頓飯 多吃豬牛羊肉，海鮮，蔬菜 晚上喝點啤酒3到5瓶或藥酒 人參鹿茸枸杞 有沒有快速增肥的方法?除正常飲食外試著每天吃一點龍眼,相比大塊吃肉增重要健康很多 龍眼即桂圓 桂元 元肉 和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣 補益心脾 養血...
求有效祖傳增肥秘方，求有效祖傳增肥秘方
增肥的秘方不用祖傳的也可以很有作用的，覺得周圍大多數健康的人群，一般別人的生活都是很有規律的，而且三餐都按時吃飯，並且是說，胃口都很不錯，我覺得你不妨從你平時的日常生活來改善下還實際得多，身材瘦小有很多原因，其實這個並不是因為體質不好，有可能是因為氣血不足或者是脾胃不好所引起的，還有少部分原因在於營...
我要增肥有什麼辦法？我想增肥怎麼辦呢？
這個容易，吃喝都是那種不容易飽且熱量極高的食物，比如喝軟飲料 可樂 運動飲料 盡量選擇多吃油炸的食物以及甜的食物 比如冰激凌 奶油蛋糕 少吃蔬菜和水果以及粗糧。不要運動，尤其是逛街 慢跑等耗氧運動，能躺著就別坐著，能坐著就別站著。吃完東西後就要立即坐下或躺下讓自己保持最舒服的姿勢。睡前也要多吃點高熱...