1樓:乘妍利
你好,睡覺做夢是一種正常的生理現象,但你必須要勞逸結合,不要思慮太多,壓力大休息不好睡覺夢就會多,放鬆心態,睡個好覺。
2樓:撒溫文
一睡覺就做夢,那是白天工作太忙,老想白天遇到的事,高度緊張,所以老想著白天那些事,放不開就做夢。
3樓:
你好,有的時候是累的,有的時候是白天想的,叫日有所思夜有所夢,有時間是神經病衰弱造成的,多方面原因,謝謝
4樓:偉哥談電影
有很多人一睡覺就做夢,做夢和白天的事情有一定關係,日有所思夜有所夢也是有道理的,有的人睡覺很少做夢,對健康更有利吧。
5樓:攝洋棠
一睡覺就做夢,是有可能你的精神比較緊繃,睡覺的時候就比較容易做夢,要放平心態,放鬆,要保持愉悅的心情,這樣就會減少做夢的機率望採納
6樓:醫道
身體體質變弱,盡早進行全身性調理
7樓:來自萬峰山乘風破浪的小喬
睡覺做夢很正常的啊,正常生理反應
8樓:庫幻竹
如果出現睡覺就做夢,一般是由於兩種原因所形成,近期壓力過大,或者經常性的憂慮焦躁,那麼就會造成大腦神經長期處於緊張之中,運費出現經常做夢的情況,另一種情況由於神經受到損傷另一種情況由於神經受到損傷傷就會造成腦部營養不足,從而出現做夢。
9樓:在慶雲寺上班的呂布
正常,睡覺當然要做夢。
10樓:
一睡覺就要做夢,我認為這個習慣是不更好的,要想不做夢就去看看醫生,也可以按照一般的情況下去做一些比較累的工作,這樣你睡下,以後就不會做夢了,所以我認為睡覺就要做夢,這也是乙個不好的毛病,一種夢對你休息禪城了,一定的影響,對於小細節是很不好的,所以我認為睡覺做夢正常的,但是但是一睡覺就要做夢,這就不正常了,所以我認為要做一些,要做一些體力比較重的工作,這樣躺下就可以入睡,做夢也很少了,時間長了也,慢慢的也就把這一睡覺就做夢的壞習慣改過來的
一睡覺就總做夢,是什麼原因呢?
11樓:我必考上研
長期生活壓力大。如果生活壓力過大,就會引起身體方面的問題,進而影響睡眠,導致多夢。
12樓:秋風體育
主要還是因為平時壓力太大了,沒有休息好,精神壓力太大。
13樓:譚談社會
很有可能是白天有太大的壓力,比如說學習壓力,工作壓力,導致了晚上神經很緊繃。
14樓:說教育
我覺得可能是神經衰弱或者是壓力過大,乙個人一旦神經衰弱或者是壓力過大,心裡面就會有很多的事情,這些事情就會反映在自己的夢境之中。
一睡覺就做夢,怎麼回事?
15樓:冷爾煙
夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧
16樓:楊欣北向晨
夢---潛意識的資訊加工機制
....
做夢---正常,精神病人是不會做夢的...他們的潛意識是開放的...
如果總做類似的夢---是有意義的
...釋夢---可以找到根源
17樓:失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢,是怎麼一回事?
18樓:小饅頭**
科普一下!一睡覺就做夢,是什麼原因?
19樓:匿名使用者
白天煩心事太多。大腦沒得到休息
20樓:王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態,這種睡著了就做夢的情況,如何緩解?
21樓:亥舉戶泰和
淺睡就做夢,深睡就不做夢
22樓:稱彩皮會欣
做夢時正常的,人平均乙個晚上做3個夢,一年做十萬多個夢
23樓:爾士恩無嫣
夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的。多夢的原因,神經衰弱,睡前大量的腦力勞動,腦神經興奮過度
,一直有煩心的事情,睡姿不好等。
24樓:聊實芒麗華
做夢是因為大腦活動相對頻繁
是思維活躍的表現
做夢也是思維運轉的時間
但過度的腦部活動也是不好的
容易導致人體跨塌
做夢不影響睡眠質量是好事
如果干涉睡眠質量可以嘗試聽聽**放鬆放鬆
嚴重時可以嘗試鎮定劑
25樓:勤秀芳隋煙
我覺得你需要鍛鍊身體,沒兩天跑步半小時,身體勞累後就不容易做夢了。
26樓:覃輝塔凝
樓主不必驚慌~~~~
其實每人每晚都做夢,只不過有些人睡醒了不知道自己做了夢而已,如果在快速眼動階段(睡眠分階段的,快速眼動階段往往伴隨著栩栩如生的夢境)叫醒他,多半都會報告正在做夢。
關於人為什麼會做夢,目前心理學界還沒有定論,但很多學說表明,即使在夢中,大腦也會繼續整理、梳理個體的知識、認知結構等等。
做夢是在正常不過的現象,但是失眠多夢可能就是有問題了。如果沒有感到不適那就說明沒有問題。
27樓:燕素枝溥黛
上班放輕鬆,建議很好,但是其實這是很難做到的,而且我最不建議工作放輕鬆,工作就是工作,一定要全身心投入。保持一定的緊張感是必要的。
比較現實的建議:
1.如果對你的健康造成較大影響,辭職換工作;如果是年輕人,影響不大的話,那就嘗試忽視它,時刻提醒自己,我已經睡足8小時,做做夢對我的工作和身心都沒什麼影響,就當我每天睡5小時。李嘉誠一天睡3、4個小時,90歲了還精神奕奕,思維敏捷。
少睡點確實沒什麼大不了的,只不過一般人不懂,總愛叫苦說睡不好。你心裡總是想著:這對我的健康造成傷害了——這才是真正有害的。
2.適當調整飲食、使用藥物,具體的建議你諮詢醫生,這兩種措施非常有效,而且無害。適量規律的使用安眠藥物,能夠提供飽睡感,保證平穩的心情,有利於身心健康。
28樓:竭儉許雨
容易多夢的人一般第二節頸椎可能不是太好
當然我說的是亞健康
不是疾病
還有一種可能就是你本人思維活躍
愛思考也容易做夢
睡覺前喝杯純牛奶
聽聽輕**
會好很多的
29樓:嶽寄竹端璧
因此,要想擺脫惡夢的糾纏,以下三點是值得注意的:
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
4.是有所思,夜有所夢,是你面臨精神壓力太大,通過夢境來釋放一下而以,要學會放鬆自己。
30樓:偉津宣恨之
哈哈那是因為你成天想的太少噠
31樓:貝筱六以冬
因為你真的太累了,心裡裝的人和事太多了,忘了它試試看
32樓:狄夏詹梓暄
把床收拾的舒舒服服,睡覺前喝點水,然後告訴自己睡個好覺,最重要的是要放鬆心態,不然咋也沒有用
33樓:景芸應皓潔
焦慮工作壓力大,情緒不佳或者季度缺乏b族維生素.
一睡覺就做夢怎麼辦?
34樓:蒼穹之彼岸
引起多夢的原因:
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動,腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情,
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯公尺大棗粥。糯公尺60克,紅棗20克,桂圓(肉)10個,加水文火煮熟,睡前食用。紅棗有安神補血功效,糯公尺食後能使用人沉睡,主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量,桂圓肉7-8個,百合3顆,加冰糖及適量冷水,用文火煎湯,睡前一同服下。蓮子能補氣養血,治夜晚多夢;桂圓能益智寧心,養血補神百合能安神定膽,**睡眠不寧。
夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。 因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:
牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。
「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
35樓:疆哥
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後,病情有不同程度的好轉。那麼,為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾,4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處,做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?
這種觀念是不對的,做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。
有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼,為什麼會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
(2)與人的情緒狀態有關。
(3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。
(4)在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
(5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同乙個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因並進行**。
一睡著就做夢是種什麼體驗?一睡覺就做夢 為什麼?
很痛苦的體驗。每天晚上睡覺都有連續不斷的夢,並且不止乙個。乙個接著乙個,有時候突然三四點會醒來,六七點又醒來,然後接著睡又開始做夢。如果是被鬧鐘叫醒,夢中途結束頭暈腦脹。身體也會感覺很疲憊。想要沒有夢安穩的睡覺。痛苦萬分,我每次醒來都可以描述我的可怕的夢境,從小就愛做夢,但是發展到現在是每次睡著就立...
睡覺一直做夢怎麼辦,長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼我一睡覺就會做夢,為什麼睡覺會一直做夢呢?
您好 睡覺做夢是因為您白天的工作太疲倦造成的,如果白天的工作不是太辛苦,建議您把您的床頭換個位置就好了肯定不會在做夢了.祝您健康快樂!沒什麼問題,別擔心,有研究表明每個人都會不停的做夢,只是那些聰明的人能記住而已 這個可能表示睡眠質量不高吧,只有在淺睡眠時期才會做夢 是不是你的睡眠時間太長 我就是睡...