1樓：
你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.
指導意見：
打鼾的預防與保健:1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2, 避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.
尤其是睡前飲酒.3, 對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5, 睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.
6. 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟顎,懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙乙個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠.
7, 手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.
2樓：匿名使用者
你好建議右側睡，立馬見效。注意不要左側睡，對健康不好。
長期來說就要**多鍛鍊了。
男生打呼嚕怎麼治
3樓：紫堇軒愛
男人為啥老愛打鼻鼾？
為什麼打鼾的男人比女人多？各種調查研究均表明：大約有三分之一的男性長期打鼾，而只有五分之一的女性有這種情況。這種差異是男女間不同生理結構造成的。
首先，從生理解剖結構來看，男性的喉頭位置比女性低，這就導致他們的喉嚨中空間更大。男性睡著時，一旦舌頭不自覺縮到該區域，就可能阻塞部分氣道，導致打鼾時的共鳴;而女性喉頭位置較高，如果舌頭縮到該區域會完全堵住呼吸，因此，她們往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾還與咽力學有關。研究發現：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暫停症候群和呼吸不足，其中，大約有84%的案例**是氣道阻塞。
男性的咽力比女性大，儘管我們的上呼吸道都會隨著年齡增大而縮小，但最終男性上呼吸道的摺疊程度高於女性。而且與站起來的姿勢相比，男性躺下時其氣道尺寸也有明顯變化。一項肺活量測試也顯示：
男性在劇烈運動時，咽頭尺寸改變幅度也明顯大於女性。正是由於強烈的改變幅度，導致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暫停症候群，因此男性打鼾更厲害，且年老的時候會更明顯。
4樓：北京首大****
你好，打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。打呼嚕可見於氣道阻塞性疾病。比如扁桃體肥大，腺樣體肥大，鼻甲肥大。
如果是有陣發性睡眠性呼吸暫停。一定要積極處理，否則可以引起腦缺氧，出現嚴重的併發症。建議平時預防感冒，並且到正規醫院的耳鼻喉科進行檢查和**。
5樓：山東幹色
可以睡覺時戴打乎停牙套。
6樓：黑色北漠妖
打1呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
2其實不然，打呼嚕不僅是一種疾病而且是健康的大敵。打呼不僅擾人清夢，更使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
男性長期打鼾，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。**打呼嚕可以考慮物理**或者藥物**，但普遍收效甚微很難徹底**疾病。目前打呼嚕最好的**方式是微創手術，「h-uppp成形術」技術，在德國stroz內窺鏡的幫助下，進行三個層面的呼吸道擴大消融成形。
這種手術方式**鼾症成功率比以前有大幅提高。
3與傳統手術方法相比，該技術主要是採用低溫**，直接作用於粘膜下軟組織，對粘膜沒有破壞，損傷很小，不出血，術後恢復快、效果好，**過程只要20分鐘，所以大多數人不需要住院**。醫院的選擇上正規公立三甲醫院就相對可靠，在技術和費用上有一定標準，可放心就診.
睡覺打呼嚕怎麼治小竅門
7樓：北京首大
您好一般，常見的**打呼嚕的方法有：①**：其實一般來說，在睡覺打呼嚕的人當中，肥胖者佔的比例應該是比較大了，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好**。
②手術**：現在有很多種**打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這裡就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
③藥物**：目前市面上有很多**打呼嚕的藥物，具體效果怎麼樣沒有試過，但是**打呼嚕的藥物一般都有***，也只能減輕症狀，並不能**。
④呼吸機、阻鼾器**打呼嚕：現在市面上有阻鼾器、呼吸機等直接作用到機體上的外用機器，這種機器一般都放在口中，根據一定的原理來保持呼吸通暢。
⑤睡眠時保證體內水分：睡前喝一杯水、臥室裡用加濕器等以避免晚上睡覺時口乾舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
8樓：
大部分人打呼嚕的源頭是鬆弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時吸入的氣流與鬆弛的咽腔肌肉產生震動，從而發出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛鍊咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬。氣流衝擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲自然就沒有了。
1伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸
2幹漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
3掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
4捲舌練習。舌頭頂著上顎，用力向後卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟顎感覺很酸。
9樓：
你好，其實沒有想象的嚴重，鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。
打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。
多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
10樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
11樓：記憶是掉落的
您好，睡覺打呼嚕多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等問題導致的，可以去醫院耳鼻喉科就診，明確原因對症**。睡覺時可以採用側臥位。
12樓：琦心諾
病情分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
13樓：老莫說
睡覺打鼾需針對不同情況分別採取不同**方法：1.若為輕度打鼾且白天無身體不適，屬於正常打鼾，可不予**；2.
若打鼾伴有呼吸暫停，則屬於一種病症，需及時**，以免到後期引起更嚴重的問題。具體的**方法包括：1、藥物**：
包括中藥、西藥兩類；2、手術**：如常規的耳鼻喉科、呼吸科的**；
南昌博大耳鼻咽喉醫院是由江西省醫學會耳鼻咽喉頭頸外科專業委員會常委彭渝院長、江西耳鼻咽喉科-頭頸外科醫學博士鄧彬華副院長等資深耳鼻喉專家擔任學科帶頭人，為我省耳鼻喉患者提供「專病專治，專業品質」的高水準醫療服務。醫院有多位國內知名的客座教授坐診及會診。
男人晚上睡覺打呼嚕怎麼辦
14樓：陳妮妮
如果聲音大到影響睡眠可以考慮分房或者你提前入睡，打呼嚕有可能是肥胖揮著鼻腔呼吸道的問題，想要**最好及時就醫。
15樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
男人的問題為什麼男人大多數都會打呼嚕，有沒有方法治
28歲男生睡覺普通打鼾聲音很大..有**辦法嗎?怎樣可以讓他不打鼾或者聲音小啊..?
16樓：匿名使用者
如果是肥胖，那就是呼吸道不暢通引起的，可以側臥以緩解；如果是呼吸道有息肉等導致的，那就手術切除阻礙物。
打呼嚕怎麼治療，打呼嚕怎麼治？
你好其實導致打呼嚕 打鼾 睡眠呼吸暫停的根本原因在於喉毒，鼾症久治不癒反 作的禍根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蝕鼻咽部肌肉，導致鼻咽 喉嚨肌肉鬆弛肥大，鼻咽部呼吸的氣流被堵塞，當氣流通過鼻咽狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時吸氣呼氣被徹底堵塞，導致猝死！鼾夫康，富含強效清毒因子...
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睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！四年前去杭州出差做專案，早九點到晚九點，時間長了，咽炎嚴重加重。同事告知晚...
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如何治打呼嚕，打呼嚕怎麼治？
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！打呼嚕怎麼解決呢？呼嚕一般都是胖人多見！我覺的是這個 那個 最有效的還是 ...
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打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過時，衝擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動，而產生鼾聲，其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟顎 懸雍垂 扁桃體及其顎咽弓和顎舌弓 舌根 咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。臨床表現 1 打鼾典型表現為...