1樓：有加利
我以資深胖子的身份告訴你，少吃公尺飯麵食就可以**，哪怕你狂吃肉，照樣能瘦~早上、中午可以隨便吃，但晚上一定不能沾主食，可以吃菜，最好是吃水果~我就是這樣瘦了好多的。最好是能每天運動一下，運動**不是沒有道理的，也不是要你做什麼很劇烈的運動，晚飯以後散散步，逛逛街，難不倒你吧。這樣就好了。
最好是能堅持運動……據我所知，**的方法無非吃藥節食和運動，運動無疑是最好的方法……一句話，少吃多動，就這麼簡單。如果堅持了一定能見效的。
2樓：匿名使用者
走圈？什麼圈啊？我也想**。
樓主啊，我個人是不贊成什麼節食**，藥物**的。運動**我都不贊成，因為我根本就堅持不下來。如果運動了段時間，又不運動了，後果可想而之。
每天正常吃飯，正常睡覺。正常的運動量。不要暴飲暴食。天天好心情。自然而然的就瘦下去了。
你說的腿好粗，比例失調，肯定是你自己誇張的說法，我很少看到什麼人會胖到比例失調的，除非你真的胖得要命了。
我同學，我看她們。個個都很瘦。一點也不胖，可她們還天天說自己好胖啊，好肥啊。
什麼的。拿出她的細胳膊跟我說：「你看，是不是很多肉啊，比以前胖了好多哦。
」我都暈死，哪有肉啊，我都不想說她們，說了也不聽的。
我妹妹高三畢業後，在家窩了三個月假期，那叫乙個肥啊，胖呼呼的。可是到大學了，半個學期回來，她就瘦了，變回高三放假前的樣子。我問她怎麼瘦的，她說她就那樣啊，每天上課，下課，晚自習，睡覺，然後就瘦了。
所以啊，我認為，還是自然而然的比較好。不要刻意去**，你又不是真的胖到走不動路了。~~天天想著自己胖了，每天都弄得自己心情不好，吃藥，節食，又把自己的身體，胃搞壞了，值得嗎？？？
3樓：帝王love之戀
你是男的還是女,如果是男的,我想我是個例子,你每天早上早起做二十個仰臥起坐,然後喝一些水,要多運動,比如打籃球,跑步,不要吃太多肉食,麵食,晚上睡覺前再喝一些水,就這樣一直保持,不瘦是不可能的！
4樓：匿名使用者
我有乙個朋友天天早晚走圈，就當散步了，兩個月掉了25斤，這樣還不**，還沒有什麼負作用，一次走五六圈，最好選擇在夏天
太胖了瘦不下來，為什麼胖人瘦不下來
太胖了瘦不下來，怎樣才能瘦下來呢，的方法有哪些？的方法有多種，但是一定要是健康，有效，安全的，不依犧牲身體健康為代價。在不影響每天正常營養獲取的同時輕鬆甩掉脂肪。的最終目的是改變吃啥都長肉的易胖體質。為什麼有的人怎麼吃都不胖，而你一開吃就長肉，為什麼有的人 就掉秤，而你體重沒變化，這就是體質的區別。...
我為什麼總瘦不下來呢？很煩，為什麼總是瘦不下來
一般的 產品 服用類的 不是讓你不停地跑廁所就是改變你的心率從而加快你的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，會很胖。改變代謝的產品就是會改變心率 是你的心率加快 有失眠的 對心臟不好 而且人脂肪的代謝 是要靠肝來轉化的強迫肝臟來消耗脂肪的話 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不僅僅是胖人的...
怎麼減都瘦不下來，為什麼，怎麼減都瘦不下來，怎麼辦？
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為什麼瘦不下來，為什麼總是瘦不下去呢
6大 秘方，讓你苗條動人 no.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2.中餐一碗飯 菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁 可以擠檸檬原汁 水 二顆酸梅 味道佳,切記不加糖 5.配合...
為什麼之前超瘦現在微胖但瘦不下來
沒有胖不起來這一說 只不過是人的這個消化系統好 有些人每天吃喝 為什麼不胖呢 原因就是在正餐的時候都吃完飯了 經過了一夜 這個都吸收了 所以不胖 主要是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。現...