1樓：匿名使用者
我也是經常坐在電腦旁
不過隔乙個小時就站起來走一走，跳一跳的，反正到現在也沒有什麼症狀出現
我師姐以前和你一樣，經常腰背痠痛，估計是經常坐的關係吧
其實從進化角度來講，人類的骨骼結構是適於站而不適於坐的，常坐會對腰部肌肉和骨骼都造成很大壓力吧
所以建議你每個乙個小時走一走，做點事情，比如擦擦桌子，拖拖地什麼的，站起來也望望遠方
退一萬步講，即使沒有作用，這樣做也會讓心情變得好些
我不是學醫的，以上僅供參考
祝好補充：自由職業者，應該在家辦公吧
那就好辦了，買個跑步機啊，沒事了跑跑
還可以找個同道中人，打個羽毛球什麼的
哈哈~~~~~打羽毛球的時候讓人心情特舒暢
不知道樓主的性別，如果是女的，也可以在家跳跳操，跳跳繩，收拾收拾屋子什麼的
本人覺得，那些經常坐著的人，與其每天某個時間去什麼健身俱樂部集中型鍛鍊，不如每隔一段時間就分散型鍛鍊十來分鐘，心情舒暢，工作效率更高
比如我吧，坐乙個多小時，就站在窗戶邊看外面的風景（陽光很燦爛，天也很藍），要不擺弄一下我在實驗室種的幾盆花（有沒有長出新的葉子，是不是缺水，葉片是不是厚實了），或者掃掃地把外面的大實驗室用拖把掃蕩一遍……
不過，個人有個人的情況，其它的一些鍛鍊方法，我覺得網上會比較豐富，你可以上網查一下，找到適合自己的鍛鍊方法，反正千萬別讓自己一直坐在電腦旁，不僅對身體不好對心理也不好，容易職業倦怠，抑鬱等等。（那種一工作就忘我的工作狂除外^_^）
2樓：琦奇正長雁
你好，隨著年齡的增長，都會出現一些退行性病變，還有就是受寒，扭傷導致的，要不痠痛，沉，麻，木，脹等等，改善的方法就是多注意活動腰部，可以熱敷。有條件的使用民間傳統的膏藥帖服。效果還是很不錯的，修復區域性軟組織。
活血通經絡。
祝：早日**！
3樓：良臣天下
首先的床可能不夠平 例如腰的地方低了一點
其次就是睡的時間太長
還有就是勞累過度 也會產生這個情況
如果情況持續 應該去醫院看看
每天早上醒來腰疼
4樓：ai錦虹
你天天對bai著電腦，也du即是每天坐著的時間非常zhi久，那麼你
dao的血液
回迴圈時到達尾椎骨答附近由於坐著時經脈不是很順暢，就會有一些血液或者毒素積累在你的尾椎骨附近，長期積累就會造成堵塞了，所以到最近你就會感覺到會疼痛了。只要以後工作的時候經常出去走走，活動一些，你的情況就會在不知不覺當中好起來了，沒有什麼大的關係。
5樓：淺藍豆丁
早上起bai床腰疼，是很多人面du臨的常見病zhi例之一。症狀多為dao
：進入睡眠一陣脊椎兩專側便有作痛，屬甚至半夜疼醒，需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛，早起腰部不能彎曲，走動一陣方可緩解。嚴重的，甚至會轉移到胯骨、腿部，走路有大腿痠軟、發麻的症狀。
出現這樣的症狀，主要原因一般是腰肌勞損，伴隨腿部痠麻的，很有可能是由於炎症影響。
一、若情況嚴重影響正常生活和睡眠，建議去一般的醫院門診就醫，醫生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助**。
二、情況輕微的：
1、每日工作期間，建議每隔一兩個小時起身扭動腰部，做幾分鐘的活動，防止腰椎長時間僵坐得不到休息，並可用手窩捶拍打背部促進血液迴圈。
2、情況允許的話，可以選擇上下班用步行的方式，較遠的可以提早起床，步行走一陣再乘車。
三、晚上睡時，盡量採取側臥的方式，讓脊柱處於自然放鬆的狀態，睡前也可適當活動活動，放鬆筋骨，促進睡眠質量。
6樓：時間飛行
引起腰痛病來的原因很
源多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔症候群，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
7樓：寂寞我在你感覺
如果早上起床的時候出現腰背部疼痛，你這個年齡也不是很大，通常來說比較常見的原因是由於睡覺的時候床比較軟，要換個硬板床，避免平時長時間彎腰勞累
8樓：匿名使用者
還在痛沒有，現在好了嗎，風濕也有一方面，我也是，上次去看中醫，中醫也看不出所以然，就是身體的經絡不通暢。現在每天晚上背按摩，感覺早上沒有這種疼痛感了，不夠估計還得繼續按摩才行。
9樓：匿名使用者
你好，你最好去醫院查查尿常規和腎功能看看，有沒有腎炎或者腎病綜合症，我覺得你的症狀有可能是泌尿系統的感染，可能需要用消炎藥.
10樓：匿名使用者
您好，腹痛的**是相當多的，需要根據腹痛的具體部位、疼痛的性質、誘發因素、緩解因素、伴發症狀等情況來 判斷的，必要時作一些檢查 來判斷**，診斷清楚後有針對性的**才會有效的。
11樓：匿名使用者
你的床可能有問題，比如太軟了……
太勞累也可能導致你這種情況，注意休息啊！
12樓：匿名使用者
連著兩天了早上起來腰痠肚子疼的
13樓：匿名使用者
長時間的坐姿也有很大的影響，建議你坐的時間稍長的就換個坐姿，或者站站鬆鬆骨頭，因為長時間坐會影響血液的流通。。。。
14樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下！不可忽視！
15樓：表燕況朋義
你好！早上起bai來腰痛有：
腰疼原因du之一：由於脊zhi柱骨關節及其周圍軟
dao組織的版
疾患所引起。如權腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
注意事項腰疼不是一種單獨的疾病，而是一種症狀，所以出現腰疼，一定要及時的找準腰疼的原因，並及時的對症**。
16樓：邗寧齋斯伯
你好,這種症狀建議你做腰椎拍片或mri.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可回能.建議答你一定要睡硬板床.
可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩**.一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
祝你身體健康
17樓：宮沛英聽春
病情分析：,您好：腰痛是乙個常見症狀，通常可見於很多種疾病，
專有腰椎疾病，如腰椎間盤突屬出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷
18樓：母明繩雪曼
是不是經常喝啤酒啊？啤酒聚風濕
19樓：陽光路上雲
我跟你一樣，檢查腰間盤突出都不敢相信
早上醒來，腰部一圈痠痛，這是為什麼？
20樓：保持一絲純潔
估計是由於工作太累所導致的，平時多注意飲食、多休息
為什麼早上起床的時候腰會很痠疼？
21樓：匿名使用者
可能是你的睡眠不好，導致睡眠不好的原因有，1是你太累了，2床不舒服3與你房間的溫度也有一定的關係4你想的太多，事情比較多，讓你煩惱
22樓：匿名使用者
是你睡覺前做了劇烈運動吧
23樓：匿名使用者
因為晚上睡覺了第二天起來全身都放鬆 筋骨都松了所以會疼、
24樓：匿名使用者
肌肉疼痛的的話，可以試試日本的太赫茲貼，按壓疼痛的區域，多帖幾個，對於緩解肌肉疼痛有效~
早晨起來為什麼腰背痠痛
25樓：關大掌櫃
腰痠背痛是乙個很常見的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。另外骨骼挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結起來大致可以分為以下幾種：
1、不良的身體姿勢；
2、扭傷腰部的肌肉；
3、骨關節炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當骨刺壓著神經時就會出現劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會出現。
4、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經引起疼痛；
5、情緒低落、精神緊張時令肌肉抽緊，或缺乏運動，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支援，也可能引起腰背痠痛。
6、其他疾病，如**疾病、腎病都會引起背痛。
如果你的背痛連續不斷而且疼痛劇烈，臥床休息了3~4天以後，情況仍不見好轉；或者是你的背痛雖然不是很嚴重，但持續乙個多月還是沒有好轉就應及時去醫院檢查。出現以下情況時也不能掉以輕心：背痛的同時還有手、腕、肘、膝、腳等關節的腫脹，或者是手腳發麻、無力，半夜痛醒等。
26樓：水珊的貓王國
未必哦，也可能是**和肌肉長時間的受到壓迫，血液迴圈受阻引起的，活動一下一般都可以緩解，如果症狀持續發生，就好到醫院檢查清楚
27樓：懂你
好像是腎的問題,腎有腎陽虛和陰虛,
28樓：月中情蠶
3種情況：1肌肉受傷。2房事過度。3腎有問題。另外，百天過度勞累也會那樣。
29樓：匿名使用者
我覺得可能跟你睡的床有關係，如果床過軟就會對身體不好，如果可能的話，建議你試一下睡硬一些的床，早起來的話就不會覺得痠痛了。
30樓：匿名使用者
建議你試一下睡硬一些的床，早起來的話就不會覺得痠痛了。
早上起床腰脹痛是怎麼回事？
31樓：繼續走四方
早上起床腰脹痛，是氣血不通造成。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期久坐久蹲，或是腰部受寒，或是損耗腎氣所致，導致腰部氣血執行不痛。
夜裡睡覺時，腰部受壓迫，氣血執行更加不通暢，便會晨起酸脹痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，使得周身及腰部氣血執行通暢，便會得到恢復了。
32樓：英略商務
您好！考慮是腰肌勞損,這種情況一般容易發生於一些從事長時間的久坐或長時間彎腰工作,比如一些坐辦公事的,或從事會計,久坐電腦前的還有一些工人犯的病,因為腰部長時者間彎腰或久坐後容易引起腰部肌肉緊張,所以會覺得腰部酸脹痛,不能久坐和久彎腰
33樓：匿名使用者
肯定是勞損後著涼了，拔罐或貼膏藥可療
34樓：匿名使用者
腰肌纖維炎,口服獨一味
35樓：匿名使用者
你好 能吧症狀說清楚點嗎？還有你睡覺的床是硬的還是海面比較厚的！
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