1樓：岑宜
用紅花油之類的藥物塗在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。 紅花油，一般藥店都有得買，不貴，特別是對筋骨外用最有效的外用藥，要買的話，最好買南洋，也是就新加坡進口的那種。 防治脖子痛的簡易保健操 日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。
頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次： ①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。 ④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。
如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院**。
後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。
如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。求採納
2樓：王建軍醫生
早上起來脖子痛首先可熱敷，若不能緩解需前往醫院進行有效**，可推拿按摩、針灸、拔罐等，都可有效緩解晨起脖子疼痛。若疼痛嚴重，可輔以藥物**。
為什麼早上起床的時候總是覺得脖子疼？
3樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
4樓：那段情
你應該是落枕了。晚上到多注意蓋被子。頭盡量不要歪著睡。
5樓：廣州枕頭專家
個人認為枕頭問題！至於以前不會原因應該有幾種，枕頭是不是睡的太久了，最近是不是比較忙，比較累，職業是不是不同了，等等
建議你先檢查一下枕頭，第一是不是能護頸，是不是能拖住脖子，第二就是高低是或合適了，第三平時有沒有注意枕頭衛生，有沒有曬等..
6樓：想念你給溫柔
是不是你的枕頭有問題
7樓：奔騰的娛樂
早上起床感覺到脖子痠痛，你是不是落枕了呢？
天天早上醒來，頸椎就非常疼痛，這是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
這個可能是用了不合適的枕頭引起的，需要選擇合適的枕頭，不然就會久而久之就會有頸椎病。
為了預防頸椎病，在朋友的推薦下我早早就買了佳奧的乳膠枕，沒想到過年老媽睡了幾次，說很舒服，讓我也買了乙個給她。
9樓：夢想
您好，這樣的疼痛，往往是睡眠姿勢的問題導致或者是平時長時間坐著低頭導致勞損，一般的問題不大
意見建議：平時不要長時間坐著低頭的，按摩和理療，外用膏藥，疼痛明顯，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗**；一段時間後還是不好就到醫院檢查一下
10樓：呂中道
你好，你這種情況不排除是由於頸椎病引起的，頸椎病又稱頸椎症候群是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根症候群、頸椎間盤脫出症的總稱。臨床表現有頭暈頸部疼痛伴上肢麻木少數患者有噁心耳鳴等症狀。
意見建議：建議給於頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
為什麼早上起床頭會很痛，每天早上起來頭都會痛，這是什麼原因？怎麼緩解？
原因很多了 可能是你枕頭高度不適，影響頸部動脈的血液迴圈。睡眠時間過多或過少引起的頭昏頭痛。氧氣量不足或呼吸障礙導致的大腦供氧不足。腦神經受損導致的頭痛 祝你早日 每天早上起來頭都會痛，這是什麼原因？怎麼緩解？晚上睡眠不好，經常過於緊張，早晨起來的時候就會頭痛，最好的緩解辦法可以做乙個頭部的按摩。早...
為什麼早上起床眼袋總是特別深，早上起床為什麼眼袋好重
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素 年齡因素 腎病 睡眠不足 妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外，還注意以下幾個方面 保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。經常按摩眼瞼，促進血液迴圈。多吃富含維生素a和b的食品，如 胡...
為什麼起床的時候嘴臭，每天早上起床嘴裡為什麼會臭？
口臭是指口內出氣臭穢的一種病症，多表現為呼氣時有明顯臭味，刷牙漱口難以消除，含口香糖 使用清潔劑均難以掩蓋，是一股發自內部的臭氣。口臭的形成原因主要是由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外...
為什麼早上起床起不來，為什麼早上總是起不來
早上總是起不來怎麼辦？與個人的體質有關，這種情況的人的脾胃溼，主要表現為身體乏力，精神狀態差，排便排不淨，糞便粘稠，表現 洗廁是不易沖淨，需要借助刷子才能沖洗乾淨 熬夜太晚了，或者起得太晚了都會導致起床起不來的現象，還有最重要的一點是不要賴床，說起床就立馬起。晚上早點睡，睡前喝杯牛奶，也可以泡泡腳，...
為什麼每天早上起床我的眼睛都是腫的呢
眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善作用。但最終解決方法是睡前不要喝太多水。或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。1 排掉積水，恢復緊實。用手按摩眼皮肌膚，具體手法 將中指與無名把放在眉頭，慢慢由眉頭滑向太陽穴按摩，即可改善。但不能太用力，否則容易產生細紋。2 用...