1樓：125487是
也許長不了多少了哦，你多注意健康的飲食和休息，睡覺時盡量伸長自己的腿不彎曲，讓自己的生活充實健康有規律
2樓：丹◆青
1.沒事兒的時候，多跳跳
2.吃鈣片等營養物質
3.你大約可以再長5年
4.165cm很高了
5.每天積極向上，心態好，別總是煩惱
祝你成功
3樓：匿名使用者
這個身高就算在成年人裡都是正常的了、不需要再長了吧、難道你想做模特？
4樓：杜小斌
補鈣，國人普遍存在缺鈣現象
5樓：匿名使用者
運動時最好的長個子的方法，如果上學沒有時間的話，課間跳跳，放假的時候遊游泳，都是不錯的，你還小呢，肯定會漲呢，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
我現在都15歲有多了~怎麼身高還是165cm......誰有辦法幫我增增高啊~ 萬分感謝！！
6樓：匿名使用者
確實不受，建議你減**，必定骨骼是往**的，你的肉壓到骨骼了，呵呵
你還小呢，肯定會漲呢， 由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， ,因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
7樓：匿名使用者
你是男生還是女生啊…女生的話這樣足夠足夠了。而且男生發育比女生晚，以後還會長的，不用擔心。平時背要挺直，脊椎骨直了個子會上去五公分左右
8樓：芯蕊
我14歲身高,159.你不用擔心啦
9樓：匿名使用者
我十四，和你差不多高，我覺得我們應當不會再長了，你胖的原因可能是身體在發育，吃得多，所以個頭子突然漲了上去，等發育完了，應當以後飯量會慢慢減少，就瘦下來了，，多吃點菜，多運動，休息好，說不定這樣就能再長高呢個人意見，可能不對
我十四歲身高才156，我媽媽165可是我爸爸才164很矮。而且我有點胖。會不會不長高了，我該咋辦？
10樓：承諾丶算你妹
沒事多運動，不要擔心，不要有心裡負擔，多吃點有營養的，多運動，
11樓：老衲就有理
長高的最好方法就是運動，牛奶
12樓：奧特曼
女生這麼高已經不錯了
13樓：陽光宅女
沒關係，青春期多少都會有些發胖，主要飲食就好了
(1/2)我還能長高嗎？我今年十五歲，身高174cm,可是老爸只有165,老媽只有155…我大概六年級身高突增，現...
14樓：山
應該還能長點。 那您就試試。
15樓：春江花月夜中行
你的身高已經可以啦，更重要的是父母身高都不高的情況下，你能長這麼高已經不錯了；並且174無論對於女生還是男生都是標準身高了，當然，前提是你的體重正常。所以不用擔心，繼續長固然好，不長了也不錯。
我今年十七歲，身高才153，我是女生，想問問大家能更快長高的辦法。希望大家能幫上忙，謝謝了
妹妹你好，你正處於乙個美好的少女時期 下面來簡單的說下，影響長高的4點因素 1.營養2.內分泌3.後天運動 充足睡眠 4.遺傳因素 遺傳佔70 其他的佔30 別小看它們哦，這可能至少影響你5 15cm的高度！我給你4點建議，你要牢記哦！1.每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺，因為1...
我現在16歲了165的身高腿毛很多鬍子也有腋毛也
九龍laughing華 當然會 才16啊，男孩一般到18 22歲才發育完成呢。 會的會的，我哥哥當年都20了還長了呢。他的秘訣就是天天早晨兩個雞蛋一袋奶，多吃飯，天天摸高，如果不摸高就天天打籃球，就管用，我哥哥一天都沒落過。 琉曉愛 不會啦，你們這些喝三鹿牛奶長大的16了還想長啊 愛天天開心 會，1...
我15歲咯，身高才165cm，求簡單易做的增高方法，拜託了！男
15歲你還小還會長的 合理的飲食睡眠在加上運動就可以別著急 學下打籃球吧。保持睡眠，吃點蓋片。我以前讀初二的時候跟乙個女的觸物件，那女的比我還高幾厘公尺，差點沒把我自卑死。我去外地讀了兩年書，打了段時間籃球，等回去的時候182，嚇死他們了，哈哈。15 18歲是身體長得最快的時候。別擔心，多做運動。1...
醫生您好！我現在16周歲身高165已經有2年沒長了請問我還能再長
你還小呢，肯定會漲呢，由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好 因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，...
我想問問我21歲但我有糖尿病我現在也有工作比較安逸些的我想知道在我這個年紀但有糖尿病該繼續這樣
得了糖尿病並不可怕，只要控制好飲食，管住嘴邁開腿，加強鍛鍊身體，配合醫生 有個比較安逸的工作也挺好。21歲的年紀應該去闖闖不能安逸。有糖尿病的話最忌諱的是飲食不規律。記熬夜，作息時間要規律，吃的要少油少糖，創業的會也可以選擇適合自己的事業去做，但是身體還是要擺在第一位，你只要選擇好專案是一樣可以的。...