1樓：小跆公主
15歲你還小還會長的
合理的飲食睡眠在加上運動就可以別著急
2樓：這牛吹大了
學下打籃球吧。
保持睡眠， 吃點蓋片。
我以前讀初二的時候跟乙個女的觸物件，那女的比我還高幾厘公尺，差點沒把我自卑死。 我去外地讀了兩年書， 打了段時間籃球，等回去的時候182， 嚇死他們了， 哈哈。 15-18歲是身體長得最快的時候。
別擔心，多做運動。18歲以後還是會長身體的， 我又高了3厘公尺
3樓：無思天
和先天因素有關的，要是你父母都不是很高的話，子女一般情況下是不會太高的；當然，後天因素也蠻重要的，你可以適量的做一些拉伸運動和伸展運動，或是跑跑步、跳跳高、踢踢腿、高抬腿、跳跳台階、打打籃球、踢踢足球什麼的也可以的，也是蠻不錯的運動。但要記著要適量，千萬不要過量，否則反而會適得其反。還要保證一天的睡眠質量，最好要有8個小時。
心情要放鬆，不能有太多的壓力。
4樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
5樓：楣明達
才十五歲的男孩子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。因為你還有至少七八年的生長發育時間嘛。 如果你現在就注意科學的營養和適當的運動的話，完全可以有乙個很理想的身高。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
6樓：匿名使用者
多吃花生。我從小愛吃花生，16歲時我已經175cm了！
7樓：心中的冰魚
15歲 165 差不多啊
我16歲，男的，身高才163 怎麼辦
你才16歲，不應該相信醫生的話。不論是男的還是女的，16歲都是花樣的季節，這個時候於其去為醫生的這些話去擔心，還不如去多鍛鍊多運動，讓你家裡人給你加點營養，去為增加身高努力。等到你21歲左右，還是163的話，再去擔心醫生的話也不遲。身體的長高說到底是骨頭的增長和筋肉的增長。骨頭和筋肉是由細胞組成的，...
我15歲，180身高，我得跳多高才能扣籃
看你臂展了，我也14身高174，但悲催的臂展是168，能跳70 cm只能偶爾模板，你跳70cm應該能夠摸框吧，扣籃估計要90以上，再長長高吧，祝lz早日能扣 看臂展了，如果臂展185左右，那原地摸高230左右，籃匡305 而想扣籃必須手能超過籃匡，75再加上你手掌長度就行 最少跳1公尺 不拿球，抓籃...
請問16歲身高才163，還能長多高
16歲，身高還會再長的，正是發育的年紀。在大學畢業之前，身高還是有進步的空間，不要有太大壓力。就是要多鍛鍊，多喝牛奶一類的乳製品，如果是男孩子，打打籃球什麼的，對身高還是很有幫助的 女孩子的話，建議跳跳繩，不僅長個，還 希望能幫到你，如果還有不明白的地方，歡迎追問，望採納！看看近幾年的生長趨勢，如果...
我是個女生，不怕告訴你們，我今年15歲，身高才155cm，體
早餐一定要吃，這樣有助於 少吃脂肪性食物，盡量以蔬菜水果為主，蘋果很棒啊！但是也不要吃太多，不然糖分攝取多了也會胖的，午餐也別太虐待自己了，晚飯盡量別吃，餓的話就喝點流體，脫脂酸奶不錯，也很營養。千萬不要節食，總吃心情最重要。飯後半小時盡量走一走，小心你的小肚子，運動的話一定要堅持，一旦你停止，會胖...
我15歲了，身高才162cm，我好想長到170cm
才15歲急什麼.你爸爸都167了.你肯定要超過170的.你想想你爸爸小時候經常餓飯沒有吃的呢.他本身應該能有170的.結果營養不好沒長到.而你本該長到170的.營養好了.超過了170.男的要長到24歲.只不過是越來越慢 只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別...