1樓：墨爾本_祺
早餐一定要吃，這樣有助於**，少吃脂肪性食物，盡量以蔬菜水果為主，蘋果很棒啊！但是也不要吃太多，不然糖分攝取多了也會胖的，午餐也別太虐待自己了，晚飯盡量別吃，餓的話就喝點流體，脫脂酸奶不錯，也很營養。千萬不要節食，總吃心情最重要。
飯後半小時盡量走一走，小心你的小肚子，運動的話一定要堅持，一旦你停止，會胖會兩倍的！！還有就是，想**，就要先減小胃口，這是乙個堅持的過程。**不難，就看你能不能堅持了。
實在不行，就喝豆奶吧。。。然後不吃飯，累了就躺著，這個方法只能堅持乙個禮拜，我試過，很有用的，大概兩三天不吃，也不會餓，會受2斤左右，但是時間長了會對身體不好的~
最好買一條很貴的瘦到你穿不了的裙子或是別的，這樣會很有動力的呢~~嘿嘿
那就加油咯~**成功哈！
2樓：我放肆依賴
早飯要吃，午飯別吃太多，晚上就不用吃了，吃好飯一小時別坐，也別喝水
3樓：匿名使用者
**首要就是控制飲食，然後再是在運動的輔助下，慢慢瘦下來，這種當然只是針對肉鬆肥胖型的，其實每個人**都有自己的一套方案，不一定別人適合的你就適合，但是減少飲食量，並堅持運動，包括你瘦下去之後，都一直堅持，這樣一定會成功的
4樓：俊俊愛非非
天天 早起跑步多多鍛鍊，不要吃太多零食，保證早吃好 中午吃飽 晚上少吃點 別吃完就坐著躺著 走動走動 勤加鍛鍊
5樓：匿名使用者
你太依賴他了，這樣不行，除非你能保證他能跟你過一輩子，其實我也有過我是男的不過我贊同的你說法因為他是你男朋友 就應該考慮你的看法和難處
6樓：簡單妞兒
其實**考驗的就是人的恆心和毅力，尤其的想減得斤數比較多的，你可以選擇運動加節食的方式**，也可以晚上幾點之後絕對不進食（水也不行哦），然後結合適當的運動，重在堅持，也可以拿自己以前的衣服褲子做標準。偶爾拿出來看看，激勵一下自己，或者經常看看自己以前瘦的時候的**激勵自己！其實最重要的還是持之以恆，樓主年紀不大，一定不要盲目的吃**藥或者用一些過激的方法，那樣對身體機能會產生不好的影響，祝樓主早日實現自己的願望，恢復苗條身材！
7樓：匿名使用者
恩。。多運動好了。。順便飲食均衡一點，差不多三素一葷就行了。。必須持之以恆額。。
8樓：方舟——降臨
不要吃卡路里和熱量高的食物，每天三餐要吃但要少吃，這樣可以讓身體把脂肪消化掉
9樓：匿名使用者
首先你的年齡來說，確實很胖。胖不但不好看，更加不利於健康。
你想要**的想法是好的，但是短短1年瘦掉50斤，我覺得太快了，不利於生長發育。
我覺得你可以考慮每年瘦5-10斤，5年左右的時間瘦掉30-50斤，這樣比較好。另外，最好是運動**，不要依靠**藥節食。
你的這種**方法是會**的。
10樓：
放棄吧，你不會成功的
11樓：匿名使用者
每天125克全麥麵包 搞定
12樓：穆顏雪
多鍛鍊吧！少吃飯多吃水果。
13樓：匿名使用者
是不是垃圾食品吃太多了,多吃些蔬菜和清淡的東西,在做些運動,肯定能瘦,祝你成功,加油
14樓：匿名使用者
多運動運動...別吃垃圾食品
15樓：莊許楠
生薑泡紅茶一周瘦8斤
我是女生。1997年的，今年15歲。身高155cm。體重45kg。初三了。 請問怎麼長高。
16樓：匡靜楓
多運動吧 比如跳高跳繩等多種彈跳運動 和提拉韌帶的運動（比如壓壓腿） 另外飲食搭配也很重要。 要長高也不是一朝一夕的事 能不能堅持就看你自己了。 祝你成功吧。！
17樓：匿名使用者
打球。對哦鍛鍊，不過女孩一般都高不到**去，你現在身高是155，最多只能到165
18樓：血sede人
暈，我初2也是97年的，我有吸菸身高比你還高，真搞笑，我6年級就開始一天吸半包煙，身高170，發育正常，可能是因為我平常喜歡運動，每天早上都會喝牛奶，配些東西的、、、、
19樓：莫菥敉
握手握手，我和你一樣的年紀，一樣的身高，就是比你重2公斤
20樓：發sao了
可以打激素,建議先別,你還小,實在不行再去嘗試
21樓：0既來之則安之
我在你這個時候已經一公尺六多了，要多做運動，多吃健康食物，不要想著**
我是乙個女生，上初二，150多斤，155cm，身高和體重讓我感到同學們都瞧不起我，我長得又不好看。漸
22樓：莫忘博年
朋友，你知道嗎？我有乙個我很在乎的朋友，是真正意義上的那種朋友（我朋友不多，主要是我太孤僻）她和你一樣，很矮，而且瘦（無論是胖還是瘦）但是她很善良，很寬容，和她在一起你會有種很開心的感覺。我想說的是，內心的美，才是真正的美！
推薦一本書給你，這本書是我的老師推薦給我的，他希望我能從這本書裡學到更多東西，丁遠峙的《方與圓》
23樓：匿名使用者
你的身體是胖，但不要有自卑感。胖也是一種美。但我希望你能瘦下來，因為胖對身體不好，成年以後是個負擔（容易得三高），希望你好好學習，堅持鍛鍊身體，控制飲食，要豎起自信心，做一些讓那些瞧不起你的人對你刮目相看的事（如好好學習等），最後祝你聖誕節快樂，快樂每一天，考試取得好成績。
24樓：匿名使用者
不用看別人的眼光過日子，你就是你，天下獨一無二的你，加油，相信你自己，你可以的。
25樓：保逸雯
因為胖自卑什麼的大可不必，真那麼在意就下決心**。女人就要對自己狠一點。堅持運動。少食多動肯定會瘦下來。
26樓：兔紙愛布丁
走自己的路讓別人說去吧，長得好不好看並不重要，重要的是能取得好成績，從現在開始你就好好學習，取得乙個優異的成績，讓瞧不起你的人對你刮目相看。我相信你一定能做到的，加油！
27樓：星期一的天氣
你現在還小，身體各方面還在發育，我覺得不能節食**、這會影響你的身體發育、我知道肥胖真的會讓人產生很多負面的情緒和影響，我周圍很多的人都讓著要**，我也是，但是**也是因人而異的，不要盲目跟風的去學人家的**方法、也許是不適合你的、總會找到乙個**的方法的，也會漂亮起來的，不要自卑，也不要難過，好好學習，你還很小，我初中也是胖胖的，我同學說我是豬，有乙個好的心態，好好學習，讓他們在學業上仰視你，加油
28樓：匿名使用者
我覺得你應該不要理會世俗的眼光
29樓：遇見伱純屬意外
告訴你哦，人要有自信，只有自己自信才是最美的，不要在乎別人怎麼看你，每個人的看法不同，你要對自己有信心！活出最美的自己來！！！加油
30樓：冬至
既然這麼煩惱 為什麼不發奮**呢 你把這自卑感化為**的動力吧
31樓：騙與實
這個煩惱並不是只有你一人才有的
32樓：乖乖兔
不要這樣想，多想想自己的優點，我媽媽也很矮的，但她就不自卑
33樓：匿名使用者
哥以前也很然後胖的，就是人蠻高，一直胖到初二才瘦，現在大學了大家都說我又高又瘦。我記得那會兒發奮學習，就知道學習，平時飯吃一點點，看書做題吃一包小零食，成績飆公升，體重劇降。不過，半飢餓不是每個人都會特別清醒，這是我的經驗，稍微試試吧，不行就放棄，畢竟長身體嘛，營養還是必須的
34樓：匿名使用者
不要在別人的眼光下活，應該相信自己是最棒的，加油哦！
35樓：匿名使用者
自己心裡開朗一點，，多欣賞自己的優點，，不要因為別人的片面之詞而傷心
36樓：豆子田田
那你就減個肥 然後努力讀書 證明給她們看 讓他們肯定你
37樓：匿名使用者
同學，我上初三，雖然身高比你高8mm，但我體重比你重了好幾十斤，班裡的人也不喜歡我，月考級部退了110名，差不多跟你一樣誒。不過我倒不難過，你也不要難過，不要太在意別人的想法。迷你不是你的錯，多喝點牛奶吧，濃縮才是精華。
胖點沒關係，把覺睡好了，按時作息，好好吃早飯，少吃點午飯，晚飯改吃水果，每天至少跑2000m，讓我們一起**吧！
38樓：留著空隙喘氣
不要擔心，事情總會好的
39樓：匿名使用者
我身邊很多女性朋友都**成功了，不要灰心，你一定能成功的，要多點運動，有時間就跑下步最好了
40樓：匿名使用者
被人歧視又怎樣，老師那是不理解你，相信自己，努力學習，做出好成績給他們看
41樓：匿名使用者
只要你的心靈是純潔的
我是女生，15歲，身高150cm，我爸媽都是155cm左右，我能長到163cm麼
42樓：匿名使用者
如果營養能跟上，作息時間能保證，體育鍛煉能堅持。就有可能
43樓：手機使用者
我對我170不滿意，因為我爸媽也就170
44樓：叢依心
可以哦，15歲還很早的呢
45樓：無法挽回
差不多吧，人都說23竄一竄嗎？
我是乙個女生，今年15歲，身高173，體重150多斤，大腿很粗，水桶腰，同學都笑話我！我要**
46樓：刮飛楓
少吃多運動，請採納。
47樓：匿名使用者
不要難過，給自己爭點氣，好好努力，管住嘴，邁開腿，調整自己的飲食，每天堅持跑步，你的個子也很高，減下來以後一定是乙個很漂亮自信的人，加油，不要被別人的嘲笑打倒，要用努力**成功後的喜悅去狠狠打擊那些曾經笑話過你的人。
48樓：匿名使用者
少吃多運動，健康又輕鬆，不吃**藥，快樂自逍遙。學習進步高，考個好學校。
我15歲，是個女生，今年體重100斤，但身高卻才158cm如何減到80幾斤？？？ 5
49樓：阿姆德拉
158cm100斤什麼概念……根據愛因斯坦的相對論和牛頓第三定律計算，不算很胖吧。。。
50樓：匿名使用者
少吃飯 下午兩點過後就別進食了 運動 慢跑 別快跑 你150+的身高至少要70多斤才能在視覺上看著瘦
51樓：as庫奇
你不要刻意去不吃飯，每天起早點出去鍛鍊，堅持晚上不吃多，早上多吃點，不要太晚睡，睡前不吃東西，早起喝水，多吃水果
52樓：匿名使用者
1.你還處於生長期，最好別**。你的身高還有可能長喲。最好先長個子再**。2.晚上別吃飯，或只吃水果。少吃麵食，多吃易消化食物。
53樓：匿名使用者
坐些有氧運動，如慢跑，游泳
54樓：匿名使用者
少吃能量高的食物，蛋白質要跟上，吃一些維生素多的食物，如黃瓜，餓了就吃不胖人的！做適量運動，怕曬黑可以在家轉呼啦圈！
55樓：霸氣小卒
多吃水果和蔬菜喝酸奶多運動跑步。
56樓：zxt陰帝
每天堅持跑步一公里 乙個星期就瘦啦 少吃肥的啊
57樓：萌寶辣媽咪
早吃少，中午吃水果，過了五點以後別吃任何東西
58樓：仲語絲
多鍛鍊，早餐一定要吃，晚餐不吃可以
59樓：
你不是很胖了，注意飲食就好
我是個15歲的女生，身高150厘公尺，體重卻100斤我想**，可是不知道怎樣**才合理
60樓：匿名使用者
希望能幫到你：祝您健康美麗⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤⒑葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日**法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
61樓：匿名使用者
只有運動和正確的飲食~不要相信那些**產品。
62樓：匿名使用者
打籃球吧 還能長高...
我快15歲了，身高才155cm，還能不能長高？如何長高？
63樓：宅女_殿下
聽說身高和遺傳真沒多大關係
後天關係比較大
補充鈣質多運動早點睡覺作息正常不挑食什麼的你應該看的不少放寬心態吧
64樓：文博大豪
從我身邊的情況看，女孩16歲之後就不怎麼長了，你在一年之內長10厘公尺以上時不切實際的。
其實女孩嬌小一點比較好，更惹人愛。
你們告訴我到底是怎么了，你們告訴我到底是怎麼了？
只能說你老公人很好 好好珍惜吧 別再錯過了 失去才知道珍惜 但你這是心理毛病 現在還好能認識到 但我勸你多想想你老公對你的好 還不行就去看心理醫生吧 我看過個小故事 乙個女孩離家出走了 街邊大娘見她可憐給她一碗飯吃 她很感動的哭了 大娘說了一句話 姑娘 你媽媽給你做了多少頓飯 姑娘頓悟 學會知足吧 ...
我得的是胃癌嗎求求你們告訴我吧，我得的是胃癌嗎 求求你們告訴我吧
一 症狀 1 早期胃癌70 以上無明顯症狀，隨著病情的發展，可逐漸出現非特異性的 酷似胃炎或胃潰瘍的症狀，包括上腹部飽脹不適或隱痛 泛酸 噯氣 噁心，偶有嘔吐 食慾減退 黑便等。2 進展期胃癌症狀見胃區疼痛，常為咬嚙性，與進食無明顯關係，也有類似消化性潰瘍疼痛，進食後可以緩解。上腹部飽脹感 沉重感 ...
我該不該告訴她我喜歡她，我喜歡乙個女生 她也知道我喜歡她 我該不該向她表白啊 ？？？？？？？？？
有時候暗戀也是一種甜蜜的負擔年輕真好！心跳的感覺 你要是真喜歡她,她能感覺到,假如她沒有表現出拒絕的樣子.就有戲.恩找個好的機會 向她說明一下 看她的反映行事 如果你覺得她也喜歡你想跟你有所發展那就告訴她了,不然還是不要,一不好弄得朋友都沒得做.還是不要說吧 畢竟人家是有男朋友的！默默的守侯著吧 耐...
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你把你的一生託付給你的老公 他會明白的 你要給自己和你老公足夠的信任 你們可以談談感情之間的一些問題 但你不能給她機會 你最好找那個女的說清楚，打個 也可以啊，告訴你們的家庭事情給他聽，叫她以後不要影響那麼的生活，她如果還愛他，應該會讓他過的幸福才對啊，你想想辦法說說咯 她是一廂情願你不應該為這個糾...