1樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
2樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
3樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
4樓：雲望亭仉嬋
每天用熱水燙腳
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下
從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
對你很有療效，請試試
祝你成功
5樓：欽琪玄雪冰
心事重重，或外界印象
6樓：篤翠琴祝今
從中醫的角度上來講人的正常睡眠是由於陰平陽秘心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為入睡，陰氣由靜轉動時，
即為清醒。所以說陰陽失衡是造成失眠的主要**。更多關於失眠問題：http://www.shimiankf.com/
7樓：郗奕聲寶鵑
朋友失眠的原因有很多，一般多為心理、精神因素是可以導致失眠的。但具體的原因還得要根據你自身的情況找乙個醫生諮詢一下咯,你說的這家醫院我不了解，據我所知我們金牛區這邊那個西南失眠抑鬱症研究院很不錯的，它是落戶於成都南亞生物醫學研究機構的，以前我朋友的姐姐患失眠就是在那檢查**的。需要的話你也去試試！
8樓：虢湛芳昂藍
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
9樓：守軒桓山雁
想象力豐富，對有些事耿耿於懷，
10樓：以火慎沛柔
很多、這種問題應該問醫生嘍
如果是因為有事的話、那解決好了就行了
如果是生病的話、建議去看醫生
失眠的原因有哪些？
11樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
12樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
13樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
14樓：匿名使用者
中醫學稱失眠為「不寐」、「不得眠」等，認為其成因很多，有「胃不和則臥不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，本病與心、肝、脾、腎功能失調及陰血不足密切相關。神經衰弱者多見此症。
失眠者患者應定時休息，入睡前避免興奮和緊張的腦力活動，不喝濃茶、咖啡，避免飲酒。盡量改善睡眠環境條件，學會自我入睡和鬆弛訓練。
失眠的**方法有哪些？
15樓：徭青寒鞠晴
您好！常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神專因素、情緒因屬素等。可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨製而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。
失眠的原因有哪些？
16樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
17樓：
生活中大家對於失眠症這樣的疾病情況並不陌生，當疾病出現之後對於患者所造成的影響也比較大，為此，一般是什麼原因造成失眠的呢？
1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上公升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
18樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
19樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
20樓：神睡狗狗
一、環境原因，常見的有睡眠環境的突然改變、強光、噪音以及高溫等。二、不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等或由於工作、娛樂形成生理節律紊亂性失眠。三、軀體原因，廣義的說任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病如呼吸暫停綜合症、睡眠週期、性功能等。
四、精神因素，包括因某個特別事件引起興奮憂慮所致的，機會性失眠、心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
21樓：匿名使用者
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素 （1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。 （2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
失眠的主要原因是什麼？
22樓：
引起失眠的原因有很多，第乙個可能是生活不規律引起的，第二個可能和身體虛弱有關，第三個部分患者是由於精神壓力過大導致的失眠。
造成失眠的原因有哪些呢？
第乙個可能是由於生活不規律，晝夜顛倒，有些患者很不幸，他的工作可能需要加班加點、熬夜、值晚班，白天又比較貪玩，沒有及時地休息，時間久了就晝夜顛倒了。這種患者就必須要考慮，如果你的神經非常敏感，不能適應這種晝夜顛倒的工作，恐怕你就要換一換工作了。
第二，可能是因為身體的某種虛損，比如說大病以後，比如說是小產以後出現氣血不足，血不養神的表現，這類病人也會出現失眠，睡眠不安穩。這部分病人可以通過像吃一些滋養陰血的藥物予以緩解，或者是前去中醫科，請中醫大夫予以調理，用一些中藥進行**，予以緩解也可以。
第三，有一部分患者的失眠可能是因為精神壓力過大，工作過於緊張，所以憂國憂民，日有所思夜有所夢出現失眠，那這部分病人可能還需要減輕壓力，必要的時候要去心理科進行就診。
23樓：知識分享小屋
失眠的原因是非常複雜，但我們可以進行幾個方面歸類。比如環境因素，行為因素，疾**素，還有精神因素，年齡因素，藥物，嗜睡等。
第一是環境因素，比如我們房間裡面的燈光，或者是房間太嘈雜，還有異常的陌生環境，這都可以導致失眠。
第二就是行為因素，有長時間吸菸，或者突然把煙戒斷了，或者有喝酒，如果突然把酒戒斷了，這個就是生活習慣。還有經常熬夜這樣的行為習慣，它都會導致失眠。
第三就是疾**素，有些慢性病，例如高血壓、糖尿病，還有那些精神疾病，比如抑鬱症、焦慮症，這些它也可以導致失眠。
第四個年齡因素，年齡因素一般主要是老年人非常容易導致失眠，一般小孩很少有失眠，所以年齡主要是老年。精神因素，遇到工作壓力了，焦慮了，抑鬱了，或者是工作當中人事社會關係等處理不好了等，這個也可以導致失眠。
另外還有藥物因素，尤其是有些疾病，在服用某些藥物的時候，突然藥物的戒斷，尤其是本來有失眠，吃安眠藥，突然把安眠藥戒斷，它肯定會導致失眠。
所以綜合起來，這幾大因素，包括環境、行為、疾病、年齡、精神、藥物等等，都可以導致失眠。
24樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
25樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
26樓：匿名使用者
每個人失眠的原因可能都不一樣，有的人因為壓力大而失眠，有的人因為身體健康原因失眠。
27樓：迷糊
引發失眠的主要原因有很多。任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素均可能引起失眠。精神因素：
生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。環境因素、行為因素、疾**素、以及藥物和嗜酒因素等。
28樓：匿名使用者
主要是精神壓力大，結束快。主要是讓自己冷靜，放鬆下來。
失眠的原因有哪些
29樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
30樓：自測用藥吧
失眠發病原因
失眠病位主要在心臟，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
● 因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。其中
尤其是腎病，中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的**，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，
心病先調肝」。可見個臟腑之間有著密不可分的關係！腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不
足，會產生乏力、疲勞、健忘，失眠等症狀。
● 因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
● 心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
● 服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡**失眠數羊法眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含
有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
● 對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
治療失眠的方法，治療失眠的方法有哪些？
一 心理 每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著失眠症患者，科學心理干預是至關重要的！二 陰陽平衡 中醫講失眠症和氣血津液臟腑陰陽有關，通過特殊手法的針灸和因人而異的辯證配方，達到陽能入陰，陰能斂陽，氣血充沛，臟腑協調，陰陽平衡，方能自然入睡，心曠神怡！三 神經平...
女性失眠的治療方法有哪些，失眠的治療方法有哪些？
有哪些解決失眠的小竅門？可以喝安神茶葉可以食療 失眠的 方法有哪些？您好！常見導致失眠的原因主要有環境原因 個體因素 軀體原因 精神專因素 情緒因屬素等。可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨製而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。1 ...
有哪些原因會引起失眠？失眠最好的治療方法是什麼
隨著我們社會生活節奏的不斷加快，也隨著我們年齡的不斷增長，我們的壓力越來越大，久而久之過多的壓力就會讓我們引起失眠，其實引起失眠的原因，還有很多，下面我們就說一說引起失眠的各種原因吧！第一種原因 心事重，疑心重重。一般情況下，由於我們白天經歷的事情會讓我們感到不開心，晚上就會容易多想擔心別人會不會不...
治療失眠的方法，治療失眠的最好方法有哪些？
失眠的方法，需根據失眠原因採取不同方法 1 和環境有關的失眠 比如周圍環境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環境有關，通過改變環境，或者處於安靜環境，可以得到改善 2 壓力性失眠 壓力性失眠是由於最近壓力非常大 碰到不順心的事 焦慮 緊張引起，壓力性失眠通過運動減壓 保持樂觀 開朗情緒等可能痊癒...
治療失眠的有效方法有哪些，有什麼治療失眠的有效方法？
我失眠的時候是用的舒眠解鬱組合藥治好的，我使用乙個星期就有效果了，後來半個月左右的時候我失眠就有了明顯的改善，你要是想盡快的擺脫失眠，你可以來看看這種產品，現在失眠的人很多，失眠也會給大家帶來很多不好的影響。像免疫力下降，記憶力減退，最主要是的衰老的會很快。有失眠就要盡早的解決。失眠是一種不合常理的...