1樓：月讀韓風
我姐姐超白，她都是早上洗完臉之後擦防曬霜，出門的時候打一把傘，連露出來的腿都要擋好。她很喜歡喝水，沒有特殊情況不出門。而且姐姐說，曬過太陽後不能用冷水洗……
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬隔離工作要做足
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防曬指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有乾紋等，所以不管是陰天還是艷陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有乙個秘方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
補水保濕工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保濕精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
3樓：粉
我一曬就黑.我有一招:在藥店買二十塊的珍珠粉. 在乳霜裡加點粉,過兩三月就會很白!!還能防曬!而且一包用一年呢~衝著喝也歐啊!我試了,而且是天然的哦~選我吧
4樓：鍾離秋英剛歌
防曬的我知道的不多，但是可以告訴你幾個曬後變白的妙招，把水，白醋，鹽按照九比三比一的比列配好，每天在**上塗抹三四次可以快速變白哦，還有就是把香蕉在容器內搗碎，在加入全脂牛奶攪拌均勻塗抹在曬黑處也可快速恢復嫩白肌膚…趕快試試吧
5樓：以思佳
再分享乙個防曬紅榜好物
夏季防曬有哪些小妙招？
6樓：口碑小學教育
塗防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防曬霜的效果只能保持這麼久。
不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦！
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩**不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
維生素c是「永遠的美膚佳品」，想擁有健康細嫩、不易曬傷的**，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素c的水果，番石榴、獼猴桃、士多啤梨、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
7樓：釁溫師卯
【哪些食物能防曬】
多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。
就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令**有所改善
8樓：花生小卒
首先是防曬霜，防曬霜要在出門前30分鐘塗抹，化妝的話，要先抹防曬，抹完後一定要等10分鐘再進行後續的化妝步驟，（最好每隔2~3小時用防曬噴霧進行再次防曬）其次物理降溫也要跟上，遮陽傘用起來，最重要的是回到家後要做曬後修復哦！
9樓：匿名使用者
重複塗防曬霜 避免在正午出門
吃水果蔬菜也可以防曬 比如番茄 西瓜 橙子 檸檬 獼猴桃
夏季防曬小妙招有哪些
10樓：y神級第六人
1/7飲食方面多注意。吃西紅柿可以防曬。少吃感光類蔬菜，比如芹菜，香菜，白蘿蔔。
2/7曬後不用熱水洗臉，用涼水洗臉。多洗幾遍，待會臉就不那麼紅了。
3/7營養到位，多吃富含維生素c的水果和蔬菜。比如獼猴桃、橘子等。
4/7出門前半小時先抹上一層防曬霜，外出時間長的每隔2個小時再抹一層哦。有美白效果的防曬霜最好別用尤其孕婦。
5/7準備一把遮陽傘，戴上一頂遮陽帽。防曬的利器，很實用的。
6/7準備乙個太陽鏡。選擇***的**行貨，質量不好的產品會傷害到眼睛。
7/7搭配一起用曬後修復凝露，外出曬了半天回來用修復露可以使**鎮定下來，修復曬傷的**。
11樓：孛白容爾涵
維生素c。它是掏黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的**就必須多食用一些含維生素c的蔬果。
另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄。這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效。
西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水份的流失。此外，它還含有多種具有**生理活性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬。含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌
發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。
感光食物（吃了容易曬黑以及出現其他**問題）：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等感光食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。如果你不能不吃它們，也必須不過度食用，至少出門前不要吃。
除了戴冰袖，夏天還有什麼防曬小妙招？
12樓：
除了帶冰袖，夏天還有許多防曬小妙招，比如多噴防曬噴霧，穿防曬服。或者身上多抹防曬霜。不要長時間暴露在太陽下。
13樓：m豬精
出門前塗防曬霜，脖子跟耳後也不要忘記了，出門的時候要帶上傘，
14樓：倩兒
夏天還可以戴太陽眼鏡、戴帽子或者擦防曬霜來防曬。注意一定要選擇適合自己膚質的防曬霜。
15樓：
穿帶有防曬係數的防曬衣，進行物理防曬，出門可以帶上防曬傘這也是很好的防曬方法，還有就是化學防曬了防曬霜是一定要用的，防曬不能放過手部不然會單獨把手曬黑
16樓：特想多睡一會兒
夏天一定做好防曬，出門的時候可以輕薄透氣的穿**衣，塗抹隔離和防曬霜，最好再戴一頂寬沿的遮陽帽，注意防曬霜要每隔四小時左右塗一次。
夏季防曬有哪些小妙招
塗防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防曬霜的效果只能保持這麼久。不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之...
夏季防曬有哪些方法，夏天有哪些防曬和保濕方法？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防曬小秘訣 1，首先要避免在日光度最強的10 14時外出，因為一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。2，如要外出，盡可能戴帽 撐傘 戴太陽鏡 穿長衣長褲。3，要抹一些防曬品。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險...
夏季有什么防曬的方法，夏季有什麼防曬的方法
多吃西紅柿.多吃含維生素c的水果.擦防曬霜.少在太陽下曬 麻煩採納，謝謝 驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘 墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚 防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？吃什麼食物可以防曬？人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄 這是...
哪些食物能防曬？防曬食物有哪些
單論防曬西紅柿是最強的防曬食物。防曬食物有哪些 這些只是外在的防曬措施，人們還要注重內在的調養。下面為您推薦6種防曬食物，從內而外防曬。每天兩杯茶 研究人員指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致 損傷 鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1 3。一般健康人喝茶養生，每天2 4杯較合適，也可將...
有哪些防曬效果好的防曬噴霧值得，有哪些防曬效果好的防曬噴霧值得推薦
幽玫防曬噴霧這是一款防曬與隔離一體的，噴出來微白，輕輕一推就能塗勻，而且不假白，裡面成分含有深層海洋水，純天然深海滋養護膚啊，同時具有義大利蠟菊，可以抗炎殺菌 收斂 柔軟 總之這是我最喜歡的一款防曬噴霧。水寶寶防曬噴霧，防曬功能還是比較滿意，還有滋潤的效果，塗上去之後感覺 又滑又嫩，成分也很安全，孕...