1樓：無限專用
多吃西紅柿.多吃含維生素c的水果.擦防曬霜.少在太陽下曬
麻煩採納，謝謝!
2樓：手機使用者
驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？ 吃什麼食物可以防曬？ 人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
１番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
２胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 ４檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。
與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。 吃什麼食物可以變白？ １檸檬：
檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。
早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 ２醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡的。
３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 ４銀耳：
不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨
夏季到了，姐妹們有什麼比較好的辦法來防曬，美白嗎
給你傳授一下我的夏日美白四字訣吧 第一就是 卸 別讓汗水與殘妝長時間滯留肌膚，迅速清潔是關鍵，另外細節處，比如唇部周邊認真對待，面頰輕柔對待，令殘妝浮起來。當然選擇乙個質感好，又無任何負擔的卸妝霜是很重要的哦！然後是 清 除了簡單潔面，還應養成去角質習慣，增強美膚滲透能力，清角質後馬上進行保濕。取量...
寶寶夏季容易長痱子，有什麼預防的方法嗎
寶寶在熱的環境當中就非常容易長痱子，所以一定要將處在乙個舒適的環境當中，同時也要勤給寶寶洗澡。寶寶長痱子很可能是因為太熱，出了汗捂出來的，要經常給寶寶洗澡，注意衛生。不要讓孩子長期的爆曬，給孩子用些花露水爽身粉都是可以去痱子的。寶寶長痱子可能是因為天氣太熱流汗導致的，可以讓孩子定時洗澡，另外給他開個...
夏季最好的防暑方法是什麼，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
炎炎夏日如何防暑 近幾日，酷熱的天氣炙烤著三晉大地，省城各大醫院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。為此，本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家，但願它能為你提供乙份清涼 乙份舒適。8種人易中暑 和普通人相比，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以在炎熱的天氣裡自己和家人就更要注意。老年...
有什么可以保持每天好心情的方法，有什麼可以保持每天好心情的方法？
這個問題問得好，相當有水準，在這個壓力大，節奏快的社會當中，我想我們有理由把這個問題提出來單獨研究，如果每天去保持乙個好的心情至關重要，我現在說一說我的一些做好，我是怎樣去樂觀面對的。第一，每天都給予自己積極的暗示。其實暗示有一種潛移默化的力量，當你提醒自己要怎樣的時候，你的潛意識就會按照你的大腦發...
農場有什么刷經驗的方法，農場有什麼刷經驗的方法？
種牧草，眾所周知，qq農場利用金幣獲得經驗有兩條途徑，第一是購買裝飾獲得經驗，第二就是刷作物種子獲得經驗。根據qq農場的遊戲規則，播種每次動作可獲得2點經驗，那麼只需要重複播種就能每次獲得2點經驗了。目前最便宜的種子是 牧草 單價是120金幣，因此每一次播種的成本就是120金幣了。舉乙個例子，假如你...