1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：漠冷心
告訴你，在你想知道有什麼好方法的時候，你就已經失敗了，就想剛上戰場，你就急著要知道退路一樣！
其實戒菸就乙個方法：
意志！你只要忍住不吸，試問需要什麼方法呢！
3樓：匿名使用者
首先要明白，戒菸是乙個過程…不是乙個名詞。另外要分散注意力，不要用意志去戒菸，用意志戒菸成功率幾乎為0。如果一次性說不抽不習慣可以減量…第乙個月少一半…第二個月再少一半…
如何真正的戒菸
4樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
5樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
6樓：匿名使用者
戒菸這個東西真的很靠毅力和自制力。自己先就不帶煙在身上，再乙個給你朋友們說，讓他們不要給你發煙，不管什麼場合，什麼人給發煙，都堅決點拒絕掉，慢慢的，煙還是能戒掉的。祝你成功吧！！
7樓：金羽雕塑
朋友可以戒菸嗎，有了一定告訴我。我也想戒。
8樓：巨蟹男戒菸
我也戒不掉，什麼道理都懂，就是沒有毅力，但是我可以給你提個建議，這事真的靠毅力，我大姨夫成功戒菸14年了，他告訴我的就是靠毅力，不管什麼煙，誰給煙，哪怕談不成買賣也不要吸，這樣就戒掉了，希望對你有所幫助。
9樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
有沒有真正實用有效的戒菸方法？
10樓：冒白
第一,你為什麼要戒菸?如果是因為別人叫你戒,那你就別費那心了,不會成功的;要不是別人叫你是你自己想戒,那你為什麼要借呢?是一時衝動?
那也別戒了,浪費時間.為什麼戒菸?這很重要,給自己乙個理由,乙個能支援你從一而終的理由, 第二,深入分析戒菸的原因,煙到底怎麼不好了?
導致你想戒掉它?記住它的不好,培養對它的反感, 第三,戒菸完全靠自己,要想靠別人監督\借助儀器藥物,那些都是不可能的.
怎樣才能夠做到真正的戒菸？
11樓：冷眼觀俗世
乙個字「窮」就足夠了！嘿嘿
12樓：有苦有甜話生活
這個主要看個人，自身所處環境，包括工作環境，生活環境。我身邊有乙個朋友，菸齡12年，突然有一天說自己要戒菸了，然後就再沒見他抽過。不管所處環境如何，如果真的想戒菸，就要痛下決心。
自律健康的生活，首先要養成愛運動的習慣，在這個基礎上稍加克制。
對自己狠一點，強制改變自己的生活習慣，把晨起吸菸的毛病，飯後吸菸的習慣，徹底去掉。給自己制定每日工作計畫，生活計畫，包括幾點睡覺，減少熬夜。
13樓：博潤居士
決心+毅力+信念+自律+適當的運動(戒菸體重增加)
14樓：猴88714戀慈
.想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒菸的決心,完全做好戒菸的心理準備。
15樓：求註冊
一定要下定決心自己確定好目標，可以找身邊的朋友或者是親戚，幫助監督你。
16樓：影子
我覺得首先應該讓自己了解到吸菸的害處，只有這樣才能讓自己下定決心去戒菸。
17樓：回憶
乙個真正的戒菸是非常難以做到的，平時的話可能會控制自己的抽菸的次數。
18樓：匿名使用者
找周圍的朋友來監督自己，然後平時的話自己從內心中克制去吸菸的。
19樓：以心
讓自己的家人和朋友不斷的監督自己戒菸，也可以選擇找乙個替代品，比如說口香糖或者棒棒糖。
20樓：匿名使用者
首先自己要對吸菸有乙個正確的認識，要深刻的明白，吸菸對身體沒有好處。
21樓：c醬粉絲團
就是可以給自己找乙個另外的興趣，比如說是嗑瓜子也是挺好的。
到底如何才能真正的戒菸
22樓：甕文濱魏蘊
1、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等。
3、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
4、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
5、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
6、不整條買菸。
7、不隨身帶煙、火柴或打火機。
8、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
9、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
10、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
12、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
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有真正可以祛斑的方法嗎，有沒有真正能夠祛斑的方法啊？或者產品什麼的，
中藥祛斑的效果很好，有好多中藥都可以祛斑 藏紅花怎麼祛斑 生活中，不少女性都是追求白皙的肌膚的，所以總是會嘗試不少美白祛斑的方法的，而生活中關於美白祛斑的方法的確是不少的，其中不少人都是嘗試著用藏紅花來美白祛斑的。下面為大家介紹關於藏紅花美白祛斑的方法，我們大家都來了解一下。藏紅花紅酒美白 材料 藏...
有哪些有效的戒菸方法，有沒有真正實用有效的戒菸方法？
轉移戒菸法。轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽 這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了，時間久了以後，就沒有那麼想抽菸了。如果想要讓自己成功戒菸，每次抽菸的時候最好是只吸入三分之一，千萬不要跟之前一樣全部都吸完，千萬不要認為這種做法有些浪費，其...
真正學好英語的高階方法。如何真正的學好英語
其實不轉化成中文是不可能的，只不過轉化快慢而已。錢鍾書，林語堂等老一輩他們轉化的快得多。要想達到或接近這個程度，只有大量閱讀，翻詞典，聽說讀寫譯哪乙個都不可偏廢。這個看個人的努力程度了。你問的是 怎麼才能向外國人一樣流暢讀報呢？不再轉化成中文。恭喜你！當你有這種心理的時候，你已經上進心十足了。現在你...
哪裡能買的真正的蜂蜜，真正的蜂蜜在哪裡能夠購買到？
我這裡有秦嶺的蜂蜜，不過種類很少 本週可以當天發貨的只有蜂王漿和油菜蜜 九寨溝黨參蜜這週內到貨，下週可以發的 枇杷蜜被搶購空，下批要等到12月份，土蜂蜜第一批賣空，第二批蜜要等到下週。老徐蜂了，更不做假不含糊，不濫竽充數，只做最高品質的蜂蜜，有錢有地位不一定能吃到咱的蜜，要靠緣分！你若想買，可以私信...