1樓：匿名使用者
有的....有的牛奶麵包不衛生 還有的是過期的....
2樓：gr42793攪瘸
不錯啊~~~我也這麼吃的，不過我還會在上午加乙個水果。 健康營養的早餐�牛奶＋麵包 健康的早餐在一定程度上決定了你健康的身體，換句話說，就是它能供給你血液裡的糖分。早餐成為我們一日三餐中非常重要的一餐。
但是，因忙於工作或者早上「戀床」，不少人往往忽略了早餐。不吃早餐血糖降得很快，又易感到煩躁、緊張、疲倦、頭暈。哈佛大學的教授研究，最好的早餐結構就是麵包＋牛奶，這樣的早餐才算是真正的保健早餐。
有人認為麵包是高熱量的碳水化合物食品，害怕其不利於**。其實，無論什麼食物，吃過量了都會長胖。科學研究表明，乙個營養麵包加一杯牛奶，可以提供大約50克的蛋白質和50－100毫克的碳水化合物，由於麵包等食物中糖和澱粉含量較高，可以使人腦中的血清素增加，血清素有增靜作用，故可以使人的智力在上午達到高峰。
由於現代食品工業越來越注重食品在口味和營養上的開發，麵包的品種也越來越多，白麵包、黑麵包、全麥麵包等應有盡有。各式麵包基本上都是由天然麵粉為主要原料，不新增任何人工製劑，同時還濾去了多餘的糖分，能迅速提供維他命b、鐵等礦物質、食物纖維等營養成分，目前麵包作為健康早餐已經被越來越多的人接受。 營養師建議：
早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，幹稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品；父母應每天與孩子一同吃早餐。 營養早餐重在均衡 最近營養學專家們就根據早餐食物的種類制訂了一種評價早餐營養質量的方法。首先按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中3類食物則為早餐質量較好，如果食用了夠這4類則為早餐營養充足。
營養專家為我們推薦了幾個早餐方案：雞蛋掛麵可以配上乙個桃子、一杯酸牛奶，這是乙份高蛋白質、低脂肪食譜，鐵和維生素a、c也不缺乏；乙份瘦肉炒公尺粉則需要一杯牛奶和一根香蕉、這份食譜的優點是營養素**全面；春捲、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求；如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素鈣鐵等營養而含鹽量則過高，應該新增黃瓜一類的蔬菜。專家建議，早餐有兩類食物不宜多吃：
一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是以蛋黃、煎炸類高脂肪食物。 早晨剛起床食慾一般不高，可採用幹稀搭配的方式，如麵包或蛋糕或包子加牛奶或豆漿或稀飯，再吃1個雞蛋，一些肉鬆或午餐肉、素雞等補充蛋白質。早餐的能量攝入量宜為全天能量攝入量的25％-30％，以滿足整個上午學習所需能量。
若早餐不能達到營養要求，也可在上午第二節課後增加一次點心，即課間餐。課間餐的目的是補充早餐能量和營養素的不足，這對於不吃早餐或早餐吃的少的小學生尤為重要。通常課間餐可由乙個小麵包或糕點或包子加一杯牛奶組成，這樣即可補充水分，又可供給能量、優質蛋白和鈣質。
當然，如果早餐的營養能夠滿足需要，就不必再課間加餐。
3樓：匿名使用者
牛奶與麵包搭配很好的。。。營養早餐呢````要是再來個雞蛋那也很不錯哦````很營養哦````
4樓：源騰逸
如果天天一日三餐都這麼吃就不好，早餐就不會有問題，你就會缺少維生素和其他營養礦物質。
5樓：天天豆腐乾
只要不要空腹喝牛奶就行了,我也天天這樣搭配做早茶的
6樓：
不要天天吃..最好與牛奶搭配
早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎?
7樓：
不錯啊~~~我也這麼吃的，不過我還會在上午加乙個水果。
健康營養的早餐?牛奶＋麵包
健康的早餐在一定程度上決定了你健康的身體，換句話說，就是它能供給你血液裡的糖分。早餐成為我們一日三餐中非常重要的一餐。但是，因忙於工作或者早上「戀床」，不少人往往忽略了早餐。
不吃早餐血糖降得很快，又易感到煩躁、緊張、疲倦、頭暈。哈佛大學的教授研究，最好的早餐結構就是麵包＋牛奶，這樣的早餐才算是真正的保健早餐。
有人認為麵包是高熱量的碳水化合物食品，害怕其不利於**。其實，無論什麼食物，吃過量了都會長胖。科學研究表明，乙個營養麵包加一杯牛奶，可以提供大約50克的蛋白質和50－100毫克的碳水化合物，由於麵包等食物中糖和澱粉含量較高，可以使人腦中的血清素增加，血清素有增靜作用，故可以使人的智力在上午達到高峰。
由於現代食品工業越來越注重食品在口味和營養上的開發，麵包的品種也越來越多，白麵包、黑麵包、全麥麵包等應有盡有。各式麵包基本上都是由天然麵粉為主要原料，不新增任何人工製劑，同時還濾去了多餘的糖分，能迅速提供維他命b、鐵等礦物質、食物纖維等營養成分，目前麵包作為健康早餐已經被越來越多的人接受。
營養師建議：早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，幹稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品；父母應每天與孩子一同吃早餐。
營養早餐重在均衡
最近營養學專家們就根據早餐食物的種類制訂了一種評價早餐營養質量的方法。首先按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中3類食物則為早餐質量較好，如果食用了夠這4類則為早餐營養充足。
營養專家為我們推薦了幾個早餐方案：雞蛋掛麵可以配上乙個桃子、一杯酸牛奶，這是乙份高蛋白質、低脂肪食譜，鐵和維生素a、c也不缺乏；乙份瘦肉炒公尺粉則需要一杯牛奶和一根香蕉、這份食譜的優點是營養素**全面；春捲、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求；如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素鈣鐵等營養而含鹽量則過高，應該新增黃瓜一類的蔬菜。專家建議，早餐有兩類食物不宜多吃：
一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是以蛋黃、煎炸類高脂肪食物。
早晨剛起床食慾一般不高，可採用幹稀搭配的方式，如麵包或蛋糕或包子加牛奶或豆漿或稀飯，再吃1個雞蛋，一些肉鬆或午餐肉、素雞等補充蛋白質。早餐的能量攝入量宜為全天能量攝入量的25％-30％，以滿足整個上午學習所需能量。若早餐不能達到營養要求，也可在上午第二節課後增加一次點心，即課間餐。
課間餐的目的是補充早餐能量和營養素的不足，這對於不吃早餐或早餐吃的少的小學生尤為重要。通常課間餐可由乙個小麵包或糕點或包子加一杯牛奶組成，這樣即可補充水分，又可供給能量、優質蛋白和鈣質。當然，如果早餐的營養能夠滿足需要，就不必再課間加餐。
天天吃麵包牛奶，好不好？
8樓：祀戎
這樣不是來
很好的。這樣的源
話長久下去，食物單一會造成營養不均衡噢，而且長期把牛奶麵包當晚餐，很容易吃膩的，胃會受不了的。牛奶麵包還是在早晨吃好一些，晚餐多吃點蔬菜類，五穀雜糧的比較好。這種方法不是科學的，好處，也就是很容易吃飽罷了。
但是久而久之身體會吃不消的啦。
9樓：旋律
不好，因為要均衡的飲食。不管是五穀雜糧，蔬菜水果還是牛奶麵包，都要適合。特別是晚餐，應該少吃些，且吃得淡，避免食物推積，造成胃疲
10樓：姆姆
麵包也屬澱粉質類食物可以飽肚，但如果每天食腸胃會受不了，畢竟是中國人
11樓：各國的
牛奶面包抄還是在早晨吃好一些，晚襲餐多吃點蔬菜類，五穀雜糧的比較好。
早餐的熱能**佔總熱能
需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好.健康的早餐在一定程度上決定了你健康的身體，換句話說，就是它能供給你血液裡的糖分。早餐成為我們一日三餐中非常重要的一餐。
飲食要均衡，不管是五穀雜糧，蔬菜水果還是牛奶麵包，都要適合。特別是晚餐，應該少吃些，且吃得淡，避免食物推積，造成胃疲
12樓：匿名使用者
晚餐?吃麵包牛奶?只吃麵包牛奶?
13樓：雪花
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就 像吃飯一樣，只要你不是只吃這兩樣不吃其他的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多
14樓：小凱
天天bai吃牛奶和麵包應該du是沒什麼問題zhi的，就像吃飯一樣，dao
只要你不是
回只吃這兩樣不吃其他的答。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
15樓：匿名使用者
每天吃牛奶是對人又補鈣有各種維生素補充人體的，補充了鈣，一般少的病，吃麵包不介意每天吃嗯，三五天吃一次也可以每天吃，因為它是甜的食物，對人體是不是蠻好，成年人吃甜的多，慢慢還得血糖高
天天吃牛奶和麵包好嗎？
16樓：
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是只吃這兩樣不吃其他的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多
牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
17樓：極速高手
持續吃久了胃當然也會反抗啦!!!早餐最好是吃熱的!牛奶和全麥麵包片比較西方化,中國人還是不要經常吃,當然也不是說它們是沒營養的,偶爾也換下口味啊!
對於中國人來說牛奶在晚上喝比較容易被吸收,而外國人與我們恰恰相反.
胃不好的人早餐一定要比一般人更注意,喝粥是不錯的選擇,配蛋等等.
胃痛時怎麼能喝茶呢!不管是什麼茶!空腹不能喝;隔夜茶也不能喝;更不能喝濃茶!最好是喝下午茶,在飯後1小時左右.最好吃點熱的飽腹食品,一般來說餓了會引起疼痛的!
18樓：梁竹但詞
每天早上是可以的，你別一天三頓都是！
喝純牛奶
吃無糖麵包
如果流鼻血就別喝了。具體事宜太籠統了，諮詢當地醫生看自己適不適合這樣補。
19樓：
不好````如果是早餐的話，你應該適當吃點麵食最好，哈哈，這就叫中西結合`````
你看那些外國人還不是有體質很差的``````我有個同學天天就吃這玩意，身體就不太好```我們還是 要參考我們老祖宗吃的東西吧`
牛奶 麵包和橘子能一起吃嗎，牛奶和麵包能一起吃嗎？
冰雪陽光久久 你好，千萬不要一起吃，牛奶含蛋白質，橘子含vc 它倆加在一起會導致消化不良的。 醜鵬天 可以。空腹最好不要吃橘子哦 龍暎愥 桔子隔一會兒再吃，有牛奶了就不要吃雞蛋 早上最好不吃橘子，容易胃酸 含 梅 不是很好，最好是蘋果 牛奶 麵包和橘子能一起吃嗎？牛奶和麵包能一起吃嗎？ 公尺卡公尺卡...
早上吃牛奶和麵包是不是很容易發胖
會的，早上是人體吸收營養的最佳時間。如果經常失眠的話，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因為牛奶可以安神補腦。牛奶應盡量避免與精公尺和細麵一起吃，因為蛋白質和碳水化合物一起食用會結合成脂肪，對 不利。單純的蛋白質是不會形成脂肪的，反而能燃燒體內脂肪。牛奶可以和全麥麵包，糟公尺，各種豆類一起食用。早上是...
天天喝牛奶真的對身體有益嗎，天天喝牛奶真的對身體有益嗎？
肯定是有益處啦 不然幹嗎每個人都要喝呢？牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定。牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘.牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。牛奶中的鋅能使傷口...
天天敷純牛奶面膜有什麼桅，天天敷純牛奶面膜有什麼危害
1 天天敷 給 帶來了很大的壓力和負擔，這樣不僅對肌膚沒有好處，有時候反而會讓肌膚表面層變薄，所以一般乙個星期最好使用1到2次 就可以。2 牛奶敷臉只能一過性的補充 角質層水分，造成視覺上的 亮白一些，但實際上並沒有美白功效。牛奶的主要成分是水，此外含有豐富蛋白質 鈣 維生素等營養成分，但是蛋白質等...
孕婦可以吃全麥麵包片嗎，孕期天天早餐都是全麥麵包 牛奶和雞蛋是不是營養太單調了？但是我其它的真想不起來吃什麼好！
乳酪這可是牛奶 濃縮 成的精華，1千克乳酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質 維生素b群 鈣和多種有利於孕婦吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕婦的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要，怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多了乳酪會發胖！全麥麵包 孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了...