1樓：三號床鋪的四哥
夏季防暑降溫最常用的有：
1、藿香正氣口服液 （不同的劑型有；藿香正氣水、藿香正氣丸、藿香正氣軟膠囊。）
藿香正氣水**最便宜，藿香正氣軟膠囊**最貴，藿香正氣口服液**具中。作用都是一樣的。對於預防中暑和**中暑都有很好的作用，對於風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。
2、十滴水 主要用於因中暑而引起的頭暈、噁心、腹痛、胃腸不適。
3、 仁丹 主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船、水土不服。
4、廣東涼茶顆粒 通用名稱「廣東涼茶顆粒」，又叫「王老吉廣東涼茶顆粒」，是國藥准字號的藥品 在藥店有賣。具有清熱解暑，去濕生津。用於四時感冒，發熱喉痛，濕熱積滯，口乾尿赤。
5、清涼油 除了能**蚊蟲叮咬以為，還能塗抹在額頭或太陽穴清暑解毒，可**暑熱引起的頭昏頭痛。
6、風油精 作用同上。
2樓：匿名使用者
西瓜汁，綠豆湯，白糖水，擦拭酒精，冰塊冰鎮；另外，冰棍，雪糕，冰淇淋，哈，也行，但不要多吃…
3樓：東方群
空調,綠豆,白糖,冰
夏季防暑降溫的方法有哪些？
4樓：邱茉莉能陽
隨著夏季的深入，防暑降溫成了人們的日常大事，防暑降溫如下一些小方法：
最佳調味品：
食醋——中醫稱醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，增加食慾。同時，吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
但感冒發燒時就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。
最佳的藥物：
仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。
此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。也就是說，藿香正氣水可用於**夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
十滴水——主要成分是樟腦、大黃、乾薑、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用於**中暑所致的頭暈噁心，腹痛及胃腸不適等症狀，是夏季旅遊常備的良藥。
清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備良藥。
5樓：南門思敖河
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼朮、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。即是說，藿香正氣水可用於**夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風；
綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
防暑降溫的主要措施有哪些
6樓：水煮酸菜
1、及時飲水
根據氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2公升水，高溫作業人員每天喝3-5公升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當攝入鹽分，補充因大量出汗導致的電解質流失。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
2、及時散熱
多洗澡或多用溼毛巾擦拭**，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。
3、合理飲食
夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分；乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦缺血性中風的發生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥。
4、充足睡眠
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也可預防中暑。
5、配備藥品
在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。
擴充套件資料：
降暑要避開以下誤區：
1、洗冷水澡
冷水浴解暑看似合理，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，「涼爽」反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫系統失調，用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。
2、空調溫度過低
醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。
3、打赤膊
在氣溫接近或超過37℃時，**不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此，越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。
當氣溫高於體溫時，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利於防暑。
4、大量喝冷飲
夏季喝冷飲只能解一時之暑，但是不能長期的解熱、解渴，而且冷飲不能食用過多，不然會導致腸胃溫度下降，從而引起不規律收縮，誘發腹痛、腹瀉等症狀。
5、飯菜不加熱
不少人覺得天氣熱了，一些飯菜不需加熱也可以食用，這種觀點是錯誤的。炎熱、潮濕的環境容易滋生細菌等致病微生物，加熱可起到消毒滅菌的作用，保護人們的身體不受細菌侵襲。
7樓：w緣故
夏季防暑措施 盛夏時節，酷熱難當，在這個季節裡許多人會感到煩躁不安，食慾不佳。要注意 防暑降溫，做到科學合理。
一、在日常工作生活中應注意以下兩個方面：
一）在工作中注意以下幾點： 夏季人在高溫環境中工作，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會出現中暑現象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫院進行**。
主要防止措施：
1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點防暑藥物：霍香正氣水（丸、膠囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
二）在飲食方面注意以下幾個方面： 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、A肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、 少吃隔夜隔餐的飯菜；
2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；
3、 買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、 不喝生水，防止水汙染；
5、 保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；
6、 注意個人衛生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用一些防暑粥製品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
8樓：小虎乖寶貝兒
1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
9樓：張韙珽
多喝水，穿淺色衣服，藥物，
10樓：冰之殤破
看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…
夏季防暑降溫小妙招有哪些？
11樓：匿名使用者
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
42、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
53、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3公升至6公升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
出現中暑症狀的處理
1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱。
2、補充水及電介質。
3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。
四、夏日防暑降溫水果來幫忙
夏日炎炎，如何才能防中暑?高溫襲來，怎樣才能解暑氣?專家說，多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況，當然也要吃對了才管用：
1、防暑水果綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。
2、防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
3、防暑水果黃瓜：含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。
4、防暑水果絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
5、防暑水果苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究，苦瓜含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質，有降糖功效。
6、防暑水果木瓜：含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7、防暑水果士多啤梨：士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
8、防暑水果大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
五、中暑後的飲食大禁忌
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取**外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫公升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
夏季防暑小妙招，讓你的夏天擁有乙個健康的身體。
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